Rasva kaotus 10 nadalat

Kui olete aga normaalkaalu keskosas või ise allpool ja tundute endale paksuna, siis tuleks ennekõike suurendada füüsilist aktiivsust ja teha õigeid harjutusi keha vormimiseks, mitte proovida kaalu veelgi alandada. Vaatleme sellist piltlikku situatsiooni. Liiga madala energiatarbimise juures ei saada kindlasti kõiki vajalikke toitaineid. Sellele küsimusele vastamiseks lisage loogika. Ma pole kunagi näljane.

Kuidas kaotada 10 kg nädalas?

10 igapäevast harjumust, mis õhutavad kõhurasva

Sellele küsimusele vastamiseks lisage loogika. Selleks, et mõista, kuidas ühe nädala jooksul kaotada 10 kilogrammi, jagageme need 7 päevaga. Meil õnnestub kaotada kaalu pea 1,5 kilogrammi päevas.

How to lose 20 kg in 10 days, neither exercises nor diet, with this secret how to lose belly fat

Ja esiteks peaksid need 1,5 kilogrammi sisaldama rasva. Kuna kui kaotate kehast lihaseid ja vett, toob see lähitulevikus kaasa kurbaid tagajärgi. Kas saate nädalas kaotada 10 naela? Niisiis, soovite kaotada ühe nädala jooksul 10 kg ja rasv peaks kaduma, mitte lihased.

Mida pead tegema, et rasva põletada? 🔥🔥🔥🔥

Rasva kaotus 10 nadalat oma arvutusi. Päevas peame põletama 1,5 kg rasva, seega on see 13 kalorit päevas. Teeme siis väga olulise järelduse. Nädala jooksul rasvamassi tõttu kaalu kaotamine kuni 10 kg ei toimi! Dieedid, mis pakuvad lihtsat ja kiiret kaalulangust, aitavad kahjuks ainult kaotada koos värske jume, hea tuju, jõu, energia, rinnad, heaolu, nahatooni ja palju muud.

Ja sageli on see lihtsalt raha petmine, kaotate palju raha ja närve ning see on parimal juhul. Millistel juhtudel võite kiiresti kaotada kümme kg?

Kuidas kiiresti 10 kg ilma sportita kaotada

Kui teil on palju ülekaalulisi ja soovite tõesti võimalikult kiiresti kaalust alla võtta, proovige pärast spetsialistiga konsulteerimist järgmist dieeti. Selle dieedi abil selgub, et kaotate ühe nädalaga kaalust 10 kilogrammi, ainult siis, kui kasutate seda esimest korda, on teil KMI väga tugev ülehindamine ja suur turse. Kui teil pole tugevat ülejääki, siis võite kaotada kilogrammi.

Dieeti rasva kaotus 10 nadalat korrata mitte rohkem kui üks kord kuue kuu jooksul.

14 viisi, kuidas kaotada kõht 14 päeva jooksul

Selle dieedi olulisteks eelisteks on selle kättesaadavus ja madalad kulud. Niisiis, menüü. Esimesel päeval joote päeva jooksul ühte pudelit mineraalvett 6 korda. Teisel päeval joo kogu päeva jooksul ainult 0,8 liitrit madala kalorsusega lõssi.

Sa sööd mitte rohkem kui ühte õuna ja siis kell üheksa õhtul. Kolmandal päeval joote 6 korda päevas ühe pudeli mineraalvett.

10 igapäevast harjumust, mis aitavad teil kõhurasva kaotada - Kaalukaotus

Neljandal päeval sööge ainult köögivilju. Teil on lubatud süüa liitrine kauss salatit ja peate selle jagama kolmeks osaks. Võite juua ka 2 klaasi teed või vett. Köögiviljasalat peaks sisaldama: porgandeid, värsket kapsast, ürte, supilusikatäis taimeõli.

1. Kuidas alustada?
2. Teie kõige kiirem kaalulangus mis moega?
3. Mis on moned looduslikud rasvapoletid

Viiendal päeval joo kogu päeva jooksul rasva kaotus 10 nadalat liitrit lõssi. Kuuendal kaalulangus stressi sööge hommikusöögiks üks keedetud muna, pestud pool tassi teed. Hommikul kell 11 juua klaas puljongit porgandit, kartulit, kapsast ja muid köögivilju. Lõunaks söö gr. Pärastlõunaseks suupisteks - õun. Õhtusöögiks - ka õun.

Kuidas kaotada 10 kg nädalas?

Seitsmendal päeval joo 2 klaasi keefirit või piima, gr. Öösel võib juua klaasi teed.

See kehakaalu kaotamise meetod on väga karm, see ei sobi kõigile ja sellel on mitmeid vastunäidustusi. Seetõttu ei soovitata sellel istuda ilma arstiga nõu pidamata. Selle kasutamise ajal võite tunda halba enesetunnet, sel juhul peate viivitamatult lõpetama dieedist kinnipidamise ja konsulteerima arstiga, öeldes talle kõike üksikasjalikult.

Nii et teil ei ole küsimust, kuidas ühe nädala jooksul kaotada 10 kilogrammi, hoolitsege oma välimuse eest juba ette. Istuge, avage oma kalender ja leidke kõik suured kuupäevad, kus soovite hämmastavad välja näha kalorite mõõtja.

Ärge unustage uut aastat, 8. Ringige need kuupäevad ringi ja hakake nendeks valmistuma vähemalt 3 kuud ette.

Kuna just sel ajal saate kaalust alla võtta 10 kg ilma kaotuste ja näljastreikideta. Autor: Zhanna Sh. Spetsiaalselt saidile Calorizator.

Kaalukaotus koos arvutamisega.