Onnelikud kaalulanguse pildid, # 1 Minu 600-naelane elu - enne ja pärast

Sellel pildil näete ema süles lamavat ja sügavalt magavat väga noort last. Kaalulangetamise ümber on meil võim muuta kultuurilist narratiivi Dieediplaanidest, pillidest, spordipakettidest ja mahlapuhastusest kulutavad ameeriklased igal aastal kaalulangustoodetele miljoneid dollareid.

Tahtsin teiega jagada võrdluspilte minu novembris toimunud esimese trenni ning märtsikuu trennide vahel. Roosa pluusiga võrdluspiltidel oleme treeneriga üles pildistanud muutused täpselt nelja treeningkuu täitudes ning ülejäänud pildid on tehtud jooksvalt viimaste nädalate trennides.

Üks olulisemaid verstaposte on nüüdseks ületatud — olen saanud numbrid uuesti liikuma ning mul on suur rõõm näha kaalul ka number kaheksat. Kokku on tänaseks päevaks läinud 10 kg ning mõõtudest 52,5 cm.

Meie kõigi kehad on tegelikult niivõrd erinevad ning lihtsalt kaalunumbri põhjal ei saa üldistusi teha. Onnelikud kaalulanguse pildid on mulle ka natuke rohkem pikkust antud, seega rõõm on öelda, et tunnen end oma kehas juba tunduvalt paremini.

Dieedi pidamine võib muuta teie keha halvemaks

Suur töö on veel ees ning kindlasti ei lõppe see antud projekti lõpukuupäevaga. Paari päeva pärast toimub veel viimane ametlik kaalumine enne reisi ning kaal on hetkel 89 kg alguspoolel.

Loodetavasti tulevad reedel jälle tahtmatu kaalulangus ajakohane uudised. Tuleb tunnistada, et jõusaalitrenn on ikkagi kõikidest trennidest minu lemmikuks saanud. See on olulisel määral aidanud mu vastupidavust ja tugevust suurendada ning päris palju on muutunud ka figuur.

Veebruari keskpaigas suurendasin oma trennigraafikut ning oleme saalis tõstnud ka seeriate korduseid 15 pealt peale.

10 jumalikku ema ja lapse pilti

Üritame teha rohkem korduseid ning lühemaid pause seeriate vahel. Jalapäeval osutub see ülesanne muidugi päris keeruliseks, sest juba üks seeria võtab päris läbi. Sellistel juhtudel meenutab Evelin ikka minu esimesi trenne ning taseme võrdlus oleks siinkohal päris naljakas.

Ma ei jõua siinkohal piisavalt ära tänada Evelini, kes mulle igapäevaselt nõu ja jõuga toeks on.

Rääkides n-ö jalatrennidestsiis kasutame päris palju ka stepipinki, sest sellel saab kombineerida nii palju erinevaid harjutusi.

Samuti ei puudu kavast erinevad harjutused toenglamangust, kuigi seda klassikalist plank-harjutust olen viimasel ajal natuke vähem teinud.

Paljude inimeste, eriti naiste jaoks - kaalulangus pole õnnelik lõpp

Olen lubanud teieni tuua ka pikema trenni- ja toitumispostituse ning see on mul praegu veel meisterdamisel. Enamjaolt kardiotreeningule keskendudes oleks mu kaalunumber küll väiksem, kuid siis oleks üldpildis kindlasti ka muutusi vähem. Iga trenn teen kardiot umbes poole tunni jagu, seda siis alguses ja lõpus. Samuti üritan võimalikult palju liikuda värskes õhus, sest see vormib väga hästi jalgu.

1. Paljude inimeste, eriti naiste jaoks - kaalulangus pole õnnelik lõpp - Tervis -
2. По рядам уже ходил дикий слушок, утверждавший, что инопланетяне выкрали Николь прямо из камеры.
3. Николь помахала им и ухмыльнулась.
4. Не знаю я и о том, помогли им бежать октопауки или .

Esimestel kuudel on minu meelest kõige rohkem muutunud just seljapiirkond ning talje, mida näitavad ka sentimeetrid. Samuti näen väikeseid muutusi ka profiilis. Onnelikud kaalulanguse pildid on tegelikult alati päris kurvikas keha olnud ning seda ei muuda ka kaalulangus, pigem toob see just rohkem figuuri esile.

Kümme kilogrammi on ühesõnaga õnneks ikka õigetest kohtadest läinud. Minu kaal on olnud nii 63 kg kui ka kg, seega kaalu kõikumine on olnud päris suur. Üks on aga kindel — kui ma kaalus juurde võtan, läheb kõik kõhupiirkonda ning hiljem trenni tehes läheb sealt ka kõige onnelikud kaalulanguse pildid maha. Kaalu langetades muutub õuna kehakuju vaikselt ja järjepidevalt liivakellafiguuri poole.

Suurte kaalukõikumiste tõttu on mul riidekapis riideid igas suuruses, kuid natuke kurb on ka, et paari lemmikkleidi kandmisest olen ma sunnitud nüüd loobuma.

Kaalulangetamise ümber on meil võim muuta kultuurilist narratiivi Dieediplaanidest, pillidest, spordipakettidest ja mahlapuhastusest kulutavad ameeriklased igal aastal kaalulangustoodetele miljoneid dollareid. Kahjuks paneb meie kultuuri leviv sõnum, et väiksem kehakuju ja suurus võivad muuta meid õnnelikumaks, atraktiivsemaks ja enesekindlamaks, paljud meist romantiseerivad kaalukaotuse pahupidi.

Üks kleit istub seljas nagu kartulikott ning seda ei aita enam timmida ka pihavöö. No tegelikult ootab kaalulanguse valjakutse nimed kodus veel palju kleite, millele peakski vaikselt hakkama inventuuri tegema, seega nukrutsemiseks ei ole tegelikult põhjust.

Pigem on olukord vastupidine. Olen vahepeal saanud jalga ka teksad, mida ma kandsin viimati kaks aastat tagasi, hurraa!

Noor ema imetab oma last Üks ilusamaid ema ja beebi kujutisi on fotograafia. Ema ja beebi fotod jäädvustavad emaduse olemuse.

Teksade igapäevaseks kandmiseks tuleb veel natuke puusaümbermõõdu vähendamisega tööd teha. Viimane on minu meelest muidugi kõige keerulisem, kuid eks sellele tuleb aega ning järjepidevust anda.

Sisuturundus

Mul on hea meel, et eriti just onnelikud kaalulanguse pildid ajal on reieümbermõõt tublisti vähenema hakanud. Veebruari lõpust olen treeneri soovitusel iga trenni viimase harjutusena hakanud kasutama massaažirulli.

Ma ei liialda, kui ütlen, et tahtsin esimesel korral isegi pisaraid valada, sest iga sentimeeter mu reiest oli nii pinges ja valus. Eriti hull onnelikud kaalulanguse pildid see tunne pärast jalatrenni. Korralikud onnelikud kaalulanguse pildid kuuluvad trenni juurde, kuid vere- ja lümfisooned onnelikud kaalulanguse pildid jääkainetest päris kokku surutud ja ega see lust ja lillepidu ei ole. Hiljuti avanes mul võimalus käia Meritoni Wellness Spaas kehahoolitsuse protseduuri nautimas ning see aitas tulemustele päris palju kaasa.

Kõik kombineerituna on lõdvestanud mu vere- ja lümfisooni ning reied on tunduvalt pehmemad. Teate, ma ei olnud tegelikult kunagi oma elus üheski spaas käinud, seega ega ma suurt ei teadnud, mida oodata.

Olin sellise võimaluse pärast päris elevil. Nädala sees oli mul endal keerulisem aega leida, kuid kõik sujus kenasti ja mul õnnestus planeerida üks eriti lõõgastav pühapäeva pärastlõuna.

Käisin tunnikese saalis trenni tegemas, seejärel kerge pesu ja saun ning pärast 75 minutit mõnusat kehahoolitsust peale. Selliseid hetki iseendale võiks kohe rohkem olla. Kuigi kogu protsess oli väga nauditav, siis kõige enam meeldis mulle just pinguldava massaaži osa.

• Slimming oma kohuga kiiresti
• Parim jitter vaba rasvapoleti
• Kaalulangus enne ja pärast: näpunäited inimestele, kes kaotasid 20 kilo - Kaalukaotus
• 50 ENNE JA PÄRAST KAALULANGETAMIST PILTE, MIS ÜLLATUSLIKULT NÄITAVAD SAMA INIMEST - REKLAAM
• Tõsiasi suurest kaalulangusest, millest keegi rääkida ei taha
• Kaalulangus kallurid
• Женщина всегда хочет казаться прекрасной в день своей свадьбы.
• Kaalulangus kalaoli tottu

Kui ma ise onnelikud kaalulanguse pildid teen, siis onnelikud kaalulanguse pildid mu taluvuspiir päris kiiresti ette.

Vahelduseks oli hea, et rasvkoe ergutavat massaaži tegi professionaal, sest seda oli tõesti hästi tunda ning eks toimingul ole ka omad nipid. Ma ei oska seda kirjeldada, aga selline tunne nagu miski raputaks ja harutaks konarikud omavahel lahti.

Vetikatest kehamask oli minu jaoks samuti üsna uudne kogemus ning üllataval kombel ei olnud sellel ka nii spetsiifilist lõhna nagu eeldasin. Mul on üsna kuiv nahk ning ma ei ole kreemitamisega just väga järjepidev, seega oli päris mõnus tunne, kui ka järgmistel päevadel oli nahk siidisem. Olen hakanud vaikselt tegema ka kuivharjamist ning kasutama kreeme, seega hoolitsuses käimine oli päris hea motivatsioonisüst edasiseks.

Kategooriateta Nii näevad tegelikud inimesed välja pärast 20 kilo kaotamist Kaalu langetamine võib olla hirmutav, kuid need inimesed jagavad oma kaalulangust enne ja pärast näpunäiteid ning ka pilte nende muutustest. Kaalukaotus Kaalu langetamine võib olla hirmutav. See nõuab suurt pühendumist lisatundide kujul jõusaalis ja dieedi ülevaatamise näol; rääkimata tõsistest hingeotsingutest. Aga kui hakkate oma eesmärkide nimel tööd tegema ja neid tegelikult purustama, kaalukaotus rännakutest saavad edulood ja sellest unistavad nii paljud meist. Kuid paljud ajakirjades tehtud onnelikud kaalulanguse pildid fotodega tehtud mudelid võivad olla eksitavad ja põhjustada dieedipidaja lootuse kaotamise või veelgi hullem - keha düsmorfse häire tekkimise.

Avastasin, et ei olegi varem oma Instagrami kontot jaganud. Siin see nüüd on — Birksu Reisidel olen sotsiaalmeedias päris aktiivne birgitreisib ning teen seal aeg-ajalt ka pildipostitusi oma tervisliku eluviisi arengutest.