Slim down crossfit
Jõudsin temani rattaga. Ostja vastutab kõikide veokulud ja kindlustus. Nädalas on tundi.
Vaata videot - Noormehena oli Mark Suute kaalulanguse ulevaateid veendunud, et tema elu lõpeb aastaselt. See on tema meelest suvaline arv, tõdeb ta täna, kuid maailmatasemel mägironijana oli tal telkides palju aega värisemas ja paljastunud kivipindade külge klammerdunud.
Kodus surma ootamine slim down crossfit leidmiseks polnud aga kahekesi stiil. Selle asemel ehitas ta oma maine, suunates marsruute, mida teised mägironijad pidasid võimatuks või enesetappudeks, ning vallutas nad kiiresti minimaalse varustusega. Kuid ärge tehke viga, tehke viga: intensiivsus, mis tema ronimist määratles karjäär tuli koos temaga künkadest alla. Pärast sõjaväeüksuste väljaõppe alustamist kõrgmäestikus on Twight loonud niši, mis aitab professionaalsetel võitlejatel, jalgpalluritel, vastupidavusalade sportlastel ja A-nimekirja kuuluvatel mängijatel saavutada täielik füüsiline potentsiaal.
Ta treenis Sparta võitlejaid režissööri Zack Snyderi juures ja eelseisv järg Impeeriumi Tõus, aga ka Snyderi uue Supermani taaskäivituse tähed Terasmees. Äärmuslike tulemuste eest nõutakse, et ta nõuab oma klientidelt täielikku füüsilist ja psühholoogilist pühendumist - sobib, kui tema võimla nimi on näidend kultusjuhist Jim Jonesist, kes veenis Värske vabastamine Terasmees, Twight rääkis Bodybuildinguga väljakutsetest saada näitlejate meeltesse ja muuta selliseid staare nagu Henry Cavill ja Russell Crowe.
K Sa olid omamoodi treener isegi slim down crossfit ronijana.
Fitness body
Teie raamatus Äärmuslik alpinism, kirjeldasite kindlat treeningprogrammi, mis sisaldas jõutreeningut, aga ka toitumist ja toidulisandeid. Näitlejad ja alpinistid on aga kaks erinevat looma. Mis on olnud ülemineku võti? Paljud neist tüüpidest vanasti tagasi käisid ehk jooksmas, aga paljud teised lõid lihtsalt Hacky Sacksi ja suitsetasid seda. See ei kehtinud selle kohta, mida me teha tahtsime.
Alguses leidsime oma tee ja siis kuskil ndate aastate keskpaigas, umbes '94 või '95, asusin tööle Steve Ilg-i nimelise slim down crossfit, kes kirjutas Õuesportlane. Tema välitingimustes tegutsemise äri oli kena füüsiliste ja psühholoogiliste treeningute sise- ja välispõhimõtete abielu. Ta juhtis mind heas suunas ja siis hakkasin tegema koostööd ühe vene kutti, slim down crossfit nimi oli Slim down crossfit Tabachnik, endise NSVLi jõutreeneriga, kes tuli siia ja töötas koos paljude professionaalsete spordimeeskondadega.
Ta on suurepärane mees. Ma loobusin Ma läbisin erinevaid etappe ja novembris tutvustas keegi mind CrossFit-iga. Ma kukkusin selle konksu, joone ja uppuja poole ning veetsin hunniku aega selle projektiga seotud. Siis mõistsin kohe, kui asusime iseseisvalt oma ruumis treenima, et vahendina ei vasta see vajadustele, mis meil olid. Samuti ei suutnud me enam matsutada selle organisatsiooni ülaosast alla tulevat jama poliitikat ja mõistsime, et vaatamata sellele ideele, et on olemas omamoodi kõigile sobiv koolitus, ei näinud me seda oma jaoks eesmärgid.
Supertreener: Man of Steel treener Mark Twight
Niisiis otsustasime minna individuaalsema koolituse teed. Alustasime sõjaväe väljaõpet Meie jõusaali arenedes arendasime ka rohkem rühmasuunitlust ja koolitasime inimesi oma sertifitseeritud sõjalistes seminarides, et nad saaksid oma väljaõpet iseseisvalt suunata.
Ja siis arenes mingil hetkel teine, individuaalsem tee, kus kõigil on erinev ajalugu, ootused ja nõudmised tööle või spordile. Kuidas on teie pika aja jooksul välja kujunenud ideed selle kohta, mis on sobivus ja tugevus? Meie peamine koolitusfilosoofia on lihtne. See kõik taandub järgmisele: "Leidke probleem, lahendage probleem. Ja need on kaks erinevat probleemi.
Filmi kontekstis ilmselgelt originaali treenimis- ja toitumisprogramm oli hoopis teistsugune, kui oli Terasmees. Ühe töö käigus avastasime, mis seal oli, kuid osa sellest Terasmees töö oli panna rohkem seal. Töö Henryga oli täiesti ainulaadne, sest tema seisundist tuli kinni pidada kuus kuud tulistamise algusest peale.
2017 Skeleton Crew Honor Board
Ma arvan, et see oli päevane võte ja nii pidi ta 3. Kellegi tassimine üheks, kaheks või kolmeks päevaks, näiteks võistluste, särgita stseenide või mõne konkreetse sportliku ürituse jaoks, on tegelikult lihtne, kuid kas keegi sinna viia ja teda seal kuus kuud hoida?
Iga inimene, kes tegeleb slim down crossfit tahes tüüpi füüsilise ettevalmistusega, teab, kui raske on oma seisundit ajaskaalal säilitada. Mark Twight räägib Henry Cavilli treenimisest Vaata videot - Kui tihedalt te Henry dieeti ja toidulisandeid te selle järele valvasite? Filmiprojektil on meil kontroll dieedi üle, sest kui me seda ei tee, pole koolitusel vahet.
See on nii lihtne. Kui tüüp treenib koos meiega jõusaalis viis korda nädalas 2 tundi, siis jääb tema jaoks tundi aega, et ta saaks oma asju varjata. Mis puutub täiendusse, siis ma pole suur usklik. Mis puudutab seda, mida me Henry kasutasime, siis see kõik jõudis põhilise multivitamiinini, palju asendamatuid rasvhappeid - ta läbis liitrises koguses Udo õli - probiootikum, mis aitas seedida seda rasva, mis tal oli, ja magneesiumi. Magneesiumi, toodet nimega Calm, joob ta öösel, et uniseks minna.
Aga see selleks. Ma tean, et paljud inimesed usuvad treeningueelsesse valemisse, kuid kui me palume kutil magada slim down crossfit tundi öösel, siis stimulandid, mis hoiavad teda 8 tundi hüppel, pole viis. Nagu öeldud, ajal, mil me talle kaalu panime, oli kalorikogus liigne. See tähendas, et me kasutasime tema treeningujärgses raputuses valgupulbrit, kuid peamine kalorite tihedus oli pärit kookospiimast, rasvast koorest, jogurtist, puuviljadest ja muust sellisest.
Kui pakume selles kontekstis praktikantidele sööki, teeme tihedat koostööd erinevate pakkujatega erinevates kohtades, kus me viibime. Leiame kellegi, kes kasutab orgaanilistest allikatest pärit toitu, mõistab slim down crossfit töötamist ja kellega me kohandame makrotoitainete profiili ja tarbitav kalorikogus.
Mida te selliselt tohutult projektilt ära võtate, et rakendada seda treeningutele, mida teete koos teiste sportlastega?
Põhimõtteliselt olin Henryga 11 kuud, mul oli kuu vaba ja siis veeresin kohe sisse Impeeriumi Tõus, mis oli veel 6 kuud. Need olid erinevad olukorrad, töötamine erinevate inimestega, erinevad eesmärgid ja erinevad psühholoogilise juhtimise protsessid, et saada keegi tööle nii palju kui vaja. Mõistus on esmane. Tulemuspõhine koolitus: treenige eesmärgi saavutamiseks.
- Pakendi Suurus: 15cm x 15cm x 15cm 5.
- Lcr tervise rasva kaotus
- Kuidas poletada reide rasva
- Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde?
- Loomulikud viisid kehakaalu langetamiseks
- Как я узнала, каждый здоровый октопаук в этой части своего тела содержит животное, называющееся "мусорщиком" (я не смогла дать лучший эквивалент цветам, обозначающим эти крошечные, похожие на многоножку создания).
- 1 nadala kaalulanguse napunaited
- Николь не слышала звуков.
Funktsionaalne koolitus, mis on kõrge ülekantavusega. Liigutused, mitte lihased. Ülekantav koolitus ei eralda lihaseid. Jõu ja kaalu suhe: peate mootorit kandma. Treenige kõiki energiasüsteeme. Rõhutage olulist, kuid mitte teiste arvelt. Koolitus on ettevalmistus reaalseks asjaks.
Atleetvõimlemine
Mõistus on esmane ka enesekindluse, kemikaalide ja vedamise osas. Toitumine on vundament. Söö eesmärgi nimel. Ma vajan, et keegi slim down crossfit tähelepanu ööpäevaringselt. Ma pean õpetama neid olema meiega ausad, et saaksime igapäevaselt täpsustada, mida tuleb teha vastavalt käimasolevast tööst tulenevale stressile, tõsiasjale, et nad elavad hotellis ja et kui ükskord pildistada alustavad poisid töötavad tundi päevas.
Me peame selle väljaõppe sobitama, samal ajal kui peame ka selle mehega, kes peab auru välja puhuma, ütlema: "Hei, ma slim down crossfit täna õhtul jooma pudelit viina.
Ja mida rohkem me seda teeme, seda rohkem taandub see, mida teeme oma spordisaalis. Henryga töötamine tõi treeningutesse palju kulturismi koormust, seadistamist, puhkamist ja rep-struktuure, eriti mahuprotseduuri ajal, sest just seda oli vaja. Paljudele meie klientidele, kes treenivad spordispetsiifiliste tulemuste nimel, ei kuulu kogu hüpertroofia asi sellesse.
Quick Links
Ainult siis, kui keegi peab kaalukategoorias võitlejana üles astuma, või kui töötasime Chad Halliga. NFL ei vaataks talle otsa, sest ta on 5-suuaastane ja pärast akadeemia lõpetamist oli ta alla saanud naela. Nii et me pidime talle 18 kilo raskust panema, et ta saaks reaalselt profipäeva vaadata ja meeskonnale alla kirjutada. Kuid lõppkokkuvõttes teavitavad kõik projektid, mida me teeme, kõiki teisi projekte.
Arvustused
Neid ei saa lahutada, eriti seetõttu, et eelarvamused treenerina on midagi, mis peidab kõiki. Näiteks Rob, meie üldjuht ja spordisaali treeningdirektor, armastab surnukuuri ja pea kohal kükitada.
Noh, me läbisime perioodi, kus ilmselt ka kõik teised spordisaalis armastasid surnukeha ja üle pea kükitada. Sellest on raske välja murda.
Vaata videot - Noormehena oli Mark Twight veendunud, et tema elu lõpeb aastaselt. See on tema meelest suvaline arv, tõdeb ta täna, kuid maailmatasemel mägironijana oli tal telkides palju aega värisemas ja paljastunud kivipindade külge klammerdunud. Kodus surma ootamine tema leidmiseks polnud aga kahekesi stiil. Selle asemel ehitas ta oma maine, suunates marsruute, mida teised mägironijad pidasid võimatuks või enesetappudeks, ning vallutas nad kiiresti minimaalse varustusega. Kuid ärge tehke viga, tehke viga: intensiivsus, mis tema ronimist määratles karjäär tuli koos temaga künkadest alla.
Kui me koos Henryga teeme palju neid klastrikomplekte või 10 komplekti 10 või 4 komplekti 15, 4 komplekti 4-st, on käikude vahetamine tõesti keeruline ja see ei mõjuta teisi inimesed. Kuid seni, kuni oleme teadlikud sellest, kuidas mõned projektid mõjutavad teisi projekte ja koolitusi, ei usu ma, slim down crossfit see oleks üldse halb asi.
See kõlab nagu rääkimine slim down crossfit selgitus on teie treenimisstiili jaoks ülioluline. Millist rolli projektis vestlus mängib Terasmees? Üks asi, mida ma ütlen kellelegi alati, kui nad ütlevad: "Vau, ta oli tohutu" või "Ta sai nii tugevaks", on see, et suurimad muutused, mis ta läbi tegid, polnud füüsilised.
Jah, ta muutus füüsiliselt uskumatuks.
Account Options
Ma mõtlen, et mõned numbrid, mis ta üles pani, olid eriti šokeerivad kutile, kelle täiskohaga töötamine on slim down crossfit ees. Slim down crossfit kuna ta füüsiliselt ületas need uskumatud väljakutsed ja ta muutis keha koostist omal soovil, muutis see ka Henry suhtumist ja tema kandevõimet.
Henry Cavill treenib Mark Twightiga Vaata videot - Punkt number üks meie koolitusfilosoofias - ja see kehtib kõigi kohta - on see, et mõistus on esmane.
Kuna kogu see värk, tegelik slim down crossfit pingutus ja transformatiivne protsess, pärineb vaimus. Nii et veedame palju aega rääkimisel ja iga treening algab intervjuuga. Ja kõige muu kohandamiseks peame kohandama treenimist ja toitumist.
Treeningut ei eksisteeri üksi ja see pole ka kõige tähtsam.
Küsimused müüjale
See on integreeritud osa. Nii et seal on palju arutelu ja palju jagamist. Olenevalt inimese enesekindlusest, kui meil on tõesti raske treeningunädal, võivad mõned treeningud olla kahetunnised arutelud - "Te ei tee täna midagi, me vestleme. Aasta pärast pakkimist Terasmees, Läksin tagasi L. See oli tähelepanuväärne, mida ta oli säilitanud ainult oma enesedistsipliini kasutades, aga ka põhilisi tööriistu, mida saime temaga koos veedetud aja jooksul talle õpetada.
Kõlab, et veedate palju aega nii oma klientidega koos olemisel kui ka nende kõrval treenides.