Sojalise kaalulanguse valjakutse

Oh, kuidas me kaalulangetamisel armastame äärmusi. Suurepärane plaan.

Kas peaksite proovima vererühma dieeti kehakaalu langetamiseks ja tervise parandamiseks?

Dieediplaani idee aastalSöö paremal 4 oma tüüpi, mida nimetatakse ka veregrupidieediks, on see, et veregrupile vastava dieedi ja elustiili järgimine muudab teid tervislikumaks, aitab teil saavutada ideaalkaalu ja isegi aeglustada vananemisprotsessi.

See on raamatu autori sõnulSöö paremal 4 oma tüüpi, loodusraviarst Peter J. Söö paremal 4 oma tüüpiilmus algselt Mõeldakse, et "enamik [inimesi] olid O-tüüpi - jahimehekogujad, kellel oli peamiselt loomset valku sisaldav dieet".

Seitsmesed - USA-Hiina kõnelused Alaskal algasid teravuste vahetamisega

Kuidas veregrupidieet täpselt töötab? Nende võimalike tervisekahjustuste vähendamine on suhteliselt lihtne: näiteks ubades leiduvaid lektiine saab kõrvaldada lihtsalt ubade paar tundi vees leotamise ja seejärel 10 minuti jooksul keetmise teel, ütleb Weinandy.

Viis peamist põhjust, miks kaalulangus on ajutine Elu Elu Me kõik teame, et valdav oa kaalut alla võtvatet inimetet taatab elle.

Lisaks soovitab ta kasutada liikumist ja üldisi tervislikke harjumusi, näiteks piisavalt vett juua, selgitab Weinandy. Dieet on siiski konkreetne selle kohta, millised toidugrupid on erinevatele veregruppidele lubatud - ja see võib olla piirav, ütleb Weinandy. Tegelikult, kuigi inimestel on sageli erinevad toitumisvajadused, on inimesed keerulised loomad ja nende eripärade määramine veregrupini võib neid vajadusi liiga lihtsustada, ütleb Weinandy.

Kas on olemas teaduslikke tõendeid, et veregrupidieet on tõhus? Plaani kriitikud väidavad, et vähe on teadust, mis toetaks teooriat, et veregrupi järgi söömine võib teie tervist parandada.

Viis peamist põhjust, miks kaalulangus on ajutine

Ma saan aru südamehaigustest ja verehüüvete riskist, "ütleb Grotto," [aga] minu teada pole aglutinatsiooni ja rasvumise, sojalise kaalulanguse valjakutse jms seost toetavat teadust. Tegelikult Näiteks A-tüüpi dieeti järgivatel inimestel oli madalam kehamassiindeks KMI ja vererõhk kui teistel uuringus osalejatel, hoolimata sellest, kas neil endil oli A- B- AB- või O-veri.

Toidunimekiri igale veregrupile: mida süüa ja vältida Kui olete huvitatud söömiskava uurimisest, siis siin on ülevaade sellest, milliseid toite peaksite sööma ja millest iga vererühma järgi hoiduma: Tüüp O: Kui olete O-tüüp, nagu hinnanguliselt 46 protsenti elanikkonnast, soovitab programm Sojalise kaalulanguse valjakutse Right 4 Your Type soovitada eemale hoida nisust, piimatoodetest, sojalise kaalulanguse valjakutse ja alkoholist.

Selle asemel jõuate puuviljade, köögiviljade ja lahja napunaiteid sleimming oma talje liha juurde.

Ülevaade veregrupidieedist: mida on geneetikal pistmist söömise ja kaalulangusega?

Samuti soovitatakse neil süüa orgaanilisi ja värskeid toite võimalikult loomulikus olekus. Nad peaksid hoiduma teatud toitudest - nagu mais, nisu, tatar, läätsed, tomatid, maapähklid, seesamiseemned ja kana - ning valima hoopis kitse, lamba, lamba, küüliku, rohelised köögiviljad, munad ja madala rasvasisaldusega piimatooted. Nad peaksid hoiduma kofeiinist, alkoholist ning suitsutatud ja vinnutatud lihast ning proovima vastavalt dieedile kogu päeva jooksul süüa rohkem väikseid eineid.