Saada abs kaalulangus

See aitab täiendada, mida sa teed jõusaalis, või kusagil mujal, et sa oled aktiivne. Fitness Coach All workouts are designed by professional fitness coach. Muidugi, juba kasutada toidu kuus korda päevas vabaneda rasva ei aita, nii et toit sisaldab ABS ja kakskümmend minutit harjutamiseks harjutusi, et arendada lihasjõudu ja lihaste hoone kolm või neli korda nädalas. Sul on absoluutselt kindlad, särav, ja see on lihaste ette näidata. Lihtsaim viis vaadata seda läbi objektiivi talje koolitajad.

Uus dieet - puu- saada abs kaalulangus köögivilju alusena toitumine 6. Mõned neist on täpselt see väljend "kõik on uus - hästi unustatud vana", samas kui teised uued toitumine töötatud uusimate meditsiinis. ABS Diet Dieet ABS originaalpealkiri - ABS Diet - See toit põhineb mitmete peamiste toiduainete kategooriasse, esimeste tähtede nimed, mis sai lühendatud nimi dieet: A Mandlid - mandlid Kasuta mandli: sündimus saada abs kaalulangus sümboliks ja pähklid; B oad - kaunviljad oad, oad ; S spinat - spinat ja teised rohelised köögiviljad; D Dairy - piimatooted; I Instant kaerajahu - putru nuudlid; E munad - munad; T Türgi - kalkun ja muu lahja liha.

Dieet ABS - ehk kõige õrn uue dieedi neile, kes armastavad süüa palju: see on ette nähtud kasutamiseks toidus kuus korda päevas hommiku- lõuna- ja õhtusöök ja "suupisteid" kaks tundi pärast iga peamist söögikorda.

Idee selles toitumine on, et iga söögikorra peaks põhinema ühe või kahe toote aluseks söödanormist eespool ABS ja. Enamik neid tooteid sisaldavad vähe rasva ja aitab ehitada lihasmassi, siis loomulikult põletada kaloreid. Muidugi, juba kasutada toidu kuus korda päevas vabaneda rasva ei aita, nii et toit sisaldab ABS ja kakskümmend minutit harjutamiseks harjutusi, et arendada saada abs kaalulangus ja lihaste hoone kolm või neli korda nädalas.

Esialgu on see dieet mõeldud naistele, kes unistavad nii kiiresti kui võimalik saada täiesti lame kõht, kuid peagi sai selgeks, et toitumine Saada abs kaalulangus - suurepärane viis kaotada kaalu kiiresti ja isegi vältida mitmeid südamehaigusi.

Get FREE shipping oma talje treener nüüd

Ülejäänud toitumine võimaldab teil süüa kõike, mida sa tahad - ja kuna see sobib esiteks ei ole nende jaoks, kellel on vaja kaotada kaalu kiiresti, kuid mitte neile, kes armastavad veini või šokolaadi, on mures südame tervist. Dieet kudede New toitumine on mõnikord üsna range ja toitumine kude - lihtsalt üks neist range toitumise.

Peamine eelis toitumine on, et järgides seda, sul võib olla esimese kuu vabaneda kolm või neli ekstra kilo, siis "põletada" kohta naela nädalas. Dieet kude koosneb kahest sammust: esimene samm on "lõigatud" päevane kogus tarbitud kalorite tuhat mitte langeb alla tuhat kakssada kalorit päevas kuu. Teises etapis dieet on vaja "välistada" viissada kalorit. Kohustuslik reegel dieet - süüa vähemalt kolmkümmend viis grammi kiudaineid päevas: kiudained leidub köögiviljad, puuviljad ja täisteratooted, pärsib söögiisu ja kergem imeda enam vältida nälga.

Uus dieet - puu- ja köögivilju alusena toitumine

Ainus suur puudus toitumine kude on, et järsk tõus kiu sisaldusega dieet võib põhjustada seedehäireid - kõhulahtisus, kõhukinnisus, kõhupuhitus, kõhupuhitus. Et neid vältida kõrvaltoimeid, on vaja, istub toitumine, juua rohkelt vedelikku, "autorid" dieet soovitatav kasutada saada abs kaalulangus kogus liitrites, mis võrdub ühe kolme- keha mass kilogrammides.

Näiteks, kui kaal on kuuekümne kilogrammi, siis pead juua vähemalt kaks liitrit vedelikku.

Dieet esimene - seitsmepäevase tehase Nädala jooksul võite lasta oma lemmik puuviljad ja köögiviljad igas koguses. Einet see toit peaks olema - ühekordne, peate jooma vähemalt kaks liitrit puhast läbi filtri toorvee. Kui toit on möödas, ärge minge toidu eest, tuleb meeles pidada, et ainus püsiv õige toitumine Õige toitumine - põhi ettekirjutusi tervislik toit See säästab asjatutest kilogrammi. Dieet Kim Protasov Kim Protasov - see on ilmselt pseudonüümi ja kes on selle taga ei ole teada.

Paljud inimesed on tõenduseks, et, aga kui te vaatate reaalses maailmas kaalulangus, näete, et teil võib veel kõht rasva. Seal on palju inimesi, et panna tund jõusaalis, and still have a little muffin top, ja see on kõige raskem asi vabaneda.

Kuid tema toitumine on väga hästi sobib suvel. Arvestuslik dieeti viis nädalat. Seal võib olla ükskõik milline summa.

Kuidas vabaneda Muffin Top

Selles toidus peaks kindlasti piiraja jaoks toores köögivili. Isegi need, kes taluvad neid hästi, kaks saada abs kaalulangus saab täielikult häirida aktiivsust seedetraktis.

Asjaolu, et lagunemist teatavat liiki hekslimaterjali, suurel hulgal gaase, mis võivad põhjustada häireid soolestiku loomuliku mikrofloora. Seetõttu on parem jääda traditsioonilise soovitusi tarbimisega seotud köögivilju: aurutatud, hautatud või küpsetada baklažaan, suvikõrvits, lillkapsas ja muud köögiviljad, mis on tavaliselt töödeldud ja töötlemata süüa tomatid, kurgid, porgandid, kapsas salatid viimase kahe köögivilju võib põhjustada ka puhitus, siis nad peavad piirama.

Läikiv must panter Waist Trainer

Kõik see saab maitsestatud jogurt, jogurt, saada abs kaalulangus, küüslaugu Küüslauk tervis: peaaegu imerohi Puista riivitud juust. Öösel saab ka süüa ühe muna ja kolm õuna soovitavalt magustamata roheline.

Järgmise kolme nädala jooksul - sama palju köögivilju, kuid osa hapendatud piimatooted asendatakse tükk keedetud liha või kala g Midagi normaliseerib tegevuse seedetrakti kombinatsioonina köögivilju ja piimatooteid, et seda dieeti mitte ainult võib oluliselt kaalust, vaid ka hästi taastada oma tervist.

Kukutamine kaal ei tohiks olla eesmärk omaette, tegelik eesmärk - taastumist organismis.

Galina Romanenko.