Kaalulangus madalam leptiin.

Kasulik video Vaata videot hormooni leptiini kohta: Leptiin kehakaalu langetamiseks: kas leptiini tabletid aitavad teil kaalust alla võtta? Kuid rasvumisega see ei toimi.. Ärge vähendage tarbitud süsivesikute kogust nullini. Hommiku- ja õhtusöögi vahele peab jääma vähemalt 11 tundi. Samuti võib see taas esile kutsuda aastate eest ilmnenud vaimseid häireid. Ainus on minimeerida "kiirete süsivesikute" tarbimist.

Teadlased avastasid, miks kaal uuesti tõusma hakkab! Aga miks? Teadlaste arvates võivad üheks kurja juureks olla isuhormoonid leptiin ja greliin. Kõige suuremaks kaalutõusu põhjuseks on muidugi suhtumine, et dieet on mingi tähtajaline lahendus. Pärast selle lõppu süüakse samamoodi edasi kui varem, toitumisharjumusi ei muudeta.

Leptiini funktsioon kehas

Aga teine põhjus, miks kaalukaotuse säilitamine nii raske on, peitub meie kehas. Nimelt püüavad isu- ja kehakaalu reguleerivad hormoonid säilitada organismis homoöstaasi ehk hoida asju samasugusena. Kehale lihtsalt ei meeldi muutus, ja kui me püüame midagi muuta, vastab ta kompensatsioonimehhanismide käivitamisega, milleks on muu hulgas isuhormoonide leptiini ja greliini taseme tõus või langus.

Inimese rekombinantne leptiin ei muuda soolehormooni taset pärast mao ümbersõitu, kuid võib nõrgendada magusat iha Abstraktne Bariaatriline operatsioon parandab glükoosi homeostaasi ja muudab soolehormoone, mis on kehakaalu langusest osaliselt sõltumatud. Leptin mängib neis protsessides rolli; tase langeb pärast bariaatrilist operatsiooni, luues suhtelise leptiini puudulikkuse. Varem näitasime, et leptiini manustamine kaalu vähendatud olekus pärast Roux-en-Y mao ümbersõitu RYGB ei põhjustanud edasist kaalukaotust.

Hormoonid kontrollivad isu ja keharasva teket Leptiin ja greliin tekitavad organismis söögiisu ja näljatunnet. Kui greliin tekib peamiselt maos ja suurendab näljatunnet, siis leptiin kaalulangus madalam leptiin enamasti rasvarakkudes aga ka maos, südames, platsentas ja skeletilihastes ning selle ülesandeks on nälga vähendada.

Spetsiaalne hormoonleptiin, kaalulangus, mille normaliseerimine on võimatu - Jood

Justkui oleks kõik hästi? Kahjuks aga lähevad mõlemad hormoonid ülesöömise korral omadega segi. Nimelt märgati, et üks muudetud geneetikaga laborihiirte grupp sööb hirmus palju ja läheb väga paksuks.

Kui uurijad süstisid neile värskelt avastatud leptiini, hakkas suurem osa hiirtest kohe kaalust alla võtma.

Mille eest hormoonleptiin vastutab

Tegelikult osutus asi muidugi palju keerulisemaks. Selgus, et süstid mõjuvad vaid neile hiirtele ja inimestelekellel on geneetiline leptiinipuudulikkus. Leptiini nõiaring Peamiselt rasvkoes tekkiv leptiin imbub vereringesse, jõuab koos verega hüpotalamusesse ja ütleb ajule, et rasva on piisavalt, pole vaja rohkem süüa. Mõningate uuringute kohaselt tõhustab leptiin ka ainevahetust.

Nii et mida rohkem on sul rasva, seda vähem peaks sööma ja seda tõhusam peaks olema ainevahetus. Nii et kaalukaotuse koha pealt on palju leptiini väga hea.

7 negatiivset tahku, mis kaasnevad kiire kaalukaotusega - Tervis

Õnnetuseks võib juhtuda nii, et kehas kujuneb välja leptiini resistentsus. See tähendab, et rasva ja leptiini võib küll olla palju, aga see lihtsalt ei toimi.

Aju ei kuule enam, mida leptiin talle räägib ja võib isegi arvata, et leptiini on väga vähe, nii et näljatunne aina kasvab. Sellest nõiaringist on väga keeruline pääseda. Leptiiniresistentsus on väga sarnane insuliiniresistentsusega ja huvitaval kombel tekivad need rasvunud inimestel sageli koos.

Teine teadlaste leitud huvitav fakt sedastab, et fruktoos tundub olevat leptiiniresistentsuse tekkega tihedalt seotud.

Mis on leptiin ja kuidas see toimib?

Hundiisu tekitab greliin Greliin avastati ndate alguses, kuid kuna selleks ajaks olid leptiinis juba pettunud, olid uurijad märksa vähem entusiastlikud. Kui leptiin on hormoon, mis tekib kehasse rasva ladestumise käigus ja on seega pikaajaline kehakaalu regulaator, siis greliini võib pidada lühiajaliseks regulaatoriks.

Greliini hakkab tootma tühi kõht. Nagu leptiin, imbub ka see verre ja jõuab ajju, et kuulutada seal näljasõnumit. Greliini on palju enne söömist ja vähe pärast seda, nii et kui sa tahad kaalust alla võtta, tuleks vältida kaalulangus madalam leptiin tekkimist.

1. Sissejuhatus

Veidral kombel on uuringud kindlaks teinud, et greliini tase organismis on pärast dieedi pidamist kordi kõrgem kui enne seda. Just sellepärast tunnevad paljud dieedi ajal ja selle järel ohjeldamatut näljatunnet, mis tingib omakorda ülesöömise pärast dieedi lõppu. Mehed ja naised reageerivad erinevalt Ameerikas viidi mõned aastat tagasi läbi teadusuuring, kus osales üle rasvunud ja ülekaalulise mehe ja naise, kelle keskmine kehamassiindeks oli suurem kui Kõik nad pandi parimad toidud kaalukaotuse kiirendamiseks nädalaks rangele dieedile, kuid nende füüsilist aktiivsust ei suurendatud.

Nende kehakaalu, keharasva ja ümbermõõte mõõdeti kolm korda: enne dieeti, 8nädalase dieedi järel ja 6 kuu pärast. Võeti ka vereproovid. Justkui tulemus, mida oli oodata.

• Loomulikud viisid keha rasva purustamiseks
• Jmh kaalulangus
• Kolm peamist hormooni, mis mõjutavad su kaalulangetust - Elu5
• Leptiin kehakaalu langetamiseks: kas leptiini tabletid aitavad teil kaalust alla võtta? - Hüpofüüsi

Leptiini ja greliini kogused veres olid sellega vastavuses, aga meestel ja kaalulangus madalam leptiin erinevalt. Naised, kelle leptiinitase oli madal, suutsid ka pärast dieeti kaalukaotuse säilitada ning greliin ei tundunud neile üldse mõju avaldavat. Meeste puhul võtsid kaalus juurde need, kelle naha poleb kuumast rasvast oli ohtralt greliini, aga seost leptiiniga ei leitud.

Abstraktne

Dieedi lõppedes oli nii meeste kui ka naiste vere greliinitase kõrge, st nad olid näljased, kuid neil, kes suutsid oma kaalu säilitada, oli see tugevalt langenud. Tulemus tundub viitavat, et meeste ja naiste hormonaalsüsteemid toimivad erinevalt.

• Oksutotsiini rasva kadu
• Kaalulangus kana soomine
• Teadlased avastasid, miks kaal uuesti tõusma hakkab! - Anne & Stiil
• Hormoonne leptiinihormoon on tõusnud: mida see tähendab - Uuring May

See tähendab, et ka kaalulangus madalam leptiin alla võtmine ja kaalulangus madalam leptiin säilitamise strateegiad on meestel-naistel tõenäoliselt erinevad. Kuidas nõiaringist pääseda?

Seos leptiini ja kaalutõusu vahel

Kui organism on leptiini suhtes kurdiks jäänud, on selle kordasaamine päris keeruline ja teadlased alles töötavad toimivate lahenduste leidmise kallal.

Soovitusi siiski on.

Vähene uni vähendab leptiini ja tõstab greliini taset. See põhjustab väiksema küllastustunde pärast söömist ning nii kipud sa rohkem sööma, mis omakorda tugevdab leptiiniresistentsust ja vähendab keha võimet põletada rasva.

Kiiretel sööjatel hakkab greliini tase juba tund pärast söömist uuesti tõusma, mis tähendab, et kiired sööjad on ka pärast söömist endiselt näljased.