Kaalulangus 58-s. kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada?

Loe rohkem: Miks on rohkem värvi kartulid kõige tervislikumad? Näksin aiast köögivilja vøi metsast korjatud pähkleid. These quests. IS-7 kaalus 68 tonni. Ilmselt ajaga on see, et aeg tuleb endale lihtsalt kuskilt võtta, kuid hetkel ei tea veel kust ja näksimine, pean ka rakendama seda tehnikat, kus poest ei osta nö asju mida süüa ei taha.

Dieedi alguses ei tahtnud kaal just kõige jõudsamalt liikuma hakata. Eelmises postituses kirjutasin toidulisanditest, mida kasutan. Seal mainisin ka, et vahetasin tavalised seedeensüümid Digest Gold vastu välja ning pärast seda hakkas ka kaal jälle kenasti liikuma.

Hakkan tegelema oma ülekaaluga - Perekooli Foorum

Kohati isegi liiga palju — lausa kilo nädalas ja tabelist on näha, et pidime seetõttu ka kaloreid tõstma k rasvapoletaja dieedi kuuendal nädalal oli nädala keskmine kaloraaž kõrgem kui esimestel nädalatel. Nagu näha siis nädal suurt kaalulangust ei olnud. Üheks põhjuseks oli see tore aeg kuus, mil mina võin vedeliku arvelt kaalulangus 58-s kg juurde võtta ja võtab aega, enne kui keha normaliseerub.

Seekord olin ikka korralikult paistes. Kes minu varasemaid kirjatükke on lugenud, siis teab, et mingi aeg mul menstruatsioon puudus. Nüüd on sellega nii, et tuleb kuna jumal juhatab. Ehk siis ei mingit regulaarsust, aga vähemalt midagi ikkagi toimub ja selle üle on mul hea meel.

Navigeerimine

Siiamaani polnud ma väga tühja kõhtu tundnud. Kui siis väga minimaalselt. Eelmine kaalulangus 58-s aga olid mul väga intensiivsed trennid, kaloraaž madalam, 3 HIIT-i ning tundsin ikka mitmeid kordi kuidas tahaks palju rohkem süüa.

Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse järgmiste kommentaaride jaoks. Reply KG Nüüd olen võtnud eesmärgiks keha trenniga vormida, et oleks naiselik ja fit keha, mitte lihtsalt peenike ja pehme. Coca, pasta, burksid, kommid, red bull jne on igapäevases menüüs, kahjuks. Mida sooviksin.

Vaikselt hakkab dieet kohale jõudma. Tihti küsitakse, et mida see dieet siis tähendab ja et mida ma siis süüa tohin. Ma söön tavapärast toitu nagu ikka, lihtsalt kogu toit käib kaalu pealt läbi ja pean rangemalt jälgima päevast kaloraaži ja makrotoitainete vahekorda.

Veelkord kaalust ehk Miks ma juba sünnikaalus ei ole?

Minu toidulaud on üldiselt väga kirju. Mulle meeldib hästi süüa ja mulle meeldib kui minu taldrikul on palju värve.

Hetkel on selline tunne, et kõik maitseb kuidagi eriti hästi. Toidust mõtlen üsna palju ja pidevalt tuleb uusi ideid, mida tahaks süüa teha. Peediorsotto, hapuoblikasupp, tomati püreesupp, herne püreesupp, omlett, lavaširull, chilli con carne, mangokana, misopuder jne. Loomulikult ei puudu menüüst ka magusad toidud — kaerapannkoogid, magus puder, kohupiim kisselliga see Soomest toodud ülimadala kalorsusegamagus omlett, banaanijäätis.

Lohilo jäätis on ka mitmeid kordi menüüs sees olnud, mõnikord siis isegi mitu õhtut järjest. See uus mündi-šokolaadi oma on küll vist uus lemmik.

Nii mõnusalt mündine. Sina oled juba proovinud seda? Minu treenerile meeldib vaheldus ja seetõttu pole mul kuuks ajaks ühte kindlat kava vaid küsin treenerilt kavasid alati jooksvalt, tavaliselt üks päev korraga. Kehaosade jaotus ja põhimõtted jäävad ikka samaks ja baasharjutustest ei pääse.

Kaudtulerelvad

Pikka aega oli mul viis jõutrenni nädalas, kuid juuli viimasest nädalast alates on olnud neli. Trennid on küll veidi pikemad, aga ma tunnen, et lihaste taastumine on palju parem. Trenni naudin endiselt ja motivatsioon on pigem kõrge.

Eelmine nädal ületasin ennast, sest tegin intensiivsel nädalal mitmeid rekordeid.

Tunnen, et jõudu oleks nagu isegi juurde tulnud. Juuli kolmandast nädalast lülitusid sisse ka HIIT sutsakad.

Veelkord kaalust ehk Miks ma juba sünnikaalus ei ole? – Eesti loetuim (pere)blogi

Muidu oli neid kaks korda nädalas kuid eelmine nädal oli lausa kolm. Esimest korda selle dieediperioodi jooksul tundsin ma tohutut väsimust. Kui muidu olen ringi liikunud nagu duracelli jänku, siis möödunud nädalavahetusel mu keha lülitus säästurežiimile ja tahtis olla nii passiivne kui vähegi võimalik.

Aga ei saanud. Laupäeval oli vaja väike matk teha, pühapäeval poseerimine ja viimane HIIT. Tundsin kohe see nädalavahetus kuidas ma ei suuda olla nii produktiivne kui varem. Lihtsalt ei suutnud enam piisavalt keskenduda. Keha nõudis puhkust. Pühapäeval sain korralikult laadida toiduga ja kaalulangus 58-s tunnen, et energiavarud hakkavad vaikselt taastuma.

Sellel kaalulangus 58-s ongi puhkenädal, mis tähendab vähem intensiivsemaid trenne. Siin jäi mul kirjutamine pooleli ja mitu päeva on vahele jäänud. Täna, August, võtsin eesmärgiks ikka selle kirjatüki lõpuni kirjutada. Üldiselt olen siiski positiivne ja kaalulangus 58-s stressist hoiduda.

Mõningad kohustused on siin kuhjunud, aga tean, et nädalavahetusega saan ma need ka tehtud. Mõnikord ma ei oska aega maha võtta ja mõtlen, et pean koguaeg midagi asjalikku tegema ning kui ei tee, siis tunnen veidi kaalulangus 58-s süüdi. Tegelikult on ju vaja ka lihtsalt niisama olemise aega, milleks siis puhkus on. Maal olleks käisin emaga metsas.

Käsitulirelvad

Tõin metsast välja kahe päevaga 15kg kukeseeni. Üks päev olin metsas umbes viis tundi, teine päev lausa seitse.

Isegi minul jäi selg veidi kangeks, aga ma nautisin metsas olemist ikka täiel rinnal. Kagu-Eestis on ikka ühed imelised metsad!

tonus tv fitness Jaapani treenimine kõhu ja külgede salendamiseks kaalulangus

Pärast metsas käimist tegin külakeskuse jõusaalis ka trenni, veidi poseerisin, siis järgnes HIIT ja lõpetasin lõõgastava ujumisega. Jõusaalist on vaid natukene maad vaja mäest alla minna ja oledki järve ääres. Vesi oli mõnus. Maal nautisin ka kokkamist ja ka vanemad tundsid minu roogadest rõõmu.

Eile tulin õele külla, kokkasin siin head ja paremat kaalulangus 58-s tänagi olen jälle siin ning varsti õelapsega kinno Lõvikuningat vaatama. Mõnikord on vaja tulla oma ringist korra välja ja tegeleda muude asjadega, et siis värskema peaga kaalulangus 58-s kohustuste ja oma rutiini juurde naasta.

Pere ja kallite inimestega koos olemine laeb Sind ainult hea energiaga.

Kaalus 68 kuni 58

Maal olles leidsin, et pole mõtet teise kaaluga kaaluda ning kodus täna läks üldse meelest kaaluda. Eelmisel nädalal viskas korraks ette prepi madalaima kaalunumbri — 60kg. Sellel nädalal ühe korra kui kaalusin, olin 60,9kg.

Enesetunde pealt võin hommikuti juba öelda, kas kaal on sama, tõusnud või langenud ja sel nädalal pole kordagi seda head enesetunnet olnud. Üleeile ma murdusin. Mul oli tohutu energiakriis, teisipäevane metsaskäik ja üliaktiivne päev tõmbas mu energiast ilmselt nii tühjaks, et kolmapäeva õhtul ma kaalulangus 58-s sõin oma kaloraaži riisigalettidest üle.

Järgmisel päeval jällegi tundsin end kergemalt ja ka seedimine muutus aktiivsemaks. Mõtlesin siis, et pole ammu ümbermõõte võtnud. Viimati tegin seda juuni lõpus. Otsisin oma sentimeetri üles ja panin andmed kirja.