Miks kaalulangus aeglustub parast esimest nadalat, Kuidas kaotada kg? - Perekooli Foorum

Kägu Kokkuvõte Paastumine kaalulangetamise vahendina Paastu kasutamisel kaalulangetamise meetodina ei ole võib-olla nii pikk ja väärikas ajalugu kui paastumisel laiemalt, kuid sellegi poolest ulatub see tänaseks mitme kümnendi taha. Kui näed saledam välja ja su riided istuvad vabamalt, siis sa oled saledamaks muutunud, ükskõik mida kaal ütleb. Haiglasse minnes ja terve haiglas oleku aja, tundsin, et minu käekäigust tõesti hoolitakse.

Kägu Kuskil a vahel hakkab naistel ainevahetus aeglustuma ja ma märkasin ka, et enam ei või valimatult kõike süüa, hakkab kaalule mõjuma.

Ainevahetust saab kiirendada jõutrenniga, aga teismeliseks tagasi enam ei saa.

Kui tahad päriselt kaalu langetada kuigi Sinu kaalu juures oleks õigem tegeleda väljanägemisega kui kaalunumbrigasiis söö kcal vähem kui Su päevane norm oleks. Sellest numbrist söö kcal vähem, aga jälgi kindlasti, et saaksid toidust kõik vajaliku kätte ja vähenda kaloraaži maiustuste ning näkside arvelt.

Praegu hoiab keha vett kinni või seedib efektiivsemalt või kulutab näiteks lihastesse talletatud energiavarusid ning kaalulanguse saad sellise toitumise juures koos koleda välimusega vaid pikaajaliselt niimoodi toitudes et kaloreid saad küll vähe, aga väheväärtuslikest toitudest, või enam ei söö magusat ja näkse?

Ja rääkigu missugust reklaamjuttu tahes, kaalu langetades on natuke tühja kõhtu paratamatu nähtus, aga kõhutühjus ei tohiks liialt suur ega häiriv olla.

Kaalutõus peale maovähendusoperatsiooni

Kõht tuleb täita vähekalorilise toiduga salatid, aedvili, puuvili, vesi ja kaloridefitsiit peaks olema mõõdukas, mitte suur.