Rasva poletamine kiirpoti retseptid
Šokolaadi võimalikud kasu tervisele Tuleb teha rohkem uuringuid, kuid hiljutised uuringud näitavad tumeda šokolaadi ja kakao nelja võimalikku kasu tervisele. Eemaldage pott potist ja pange see kõrvale, et kaste saaks veel veidi jahtuda ja pakseneda kuigi see on endiselt suhteliselt õhuke kaste, mis pakib palju maitset. Kinnitage kaas ja viige auru väljalaskeklapp asendisse Tihendamine. Nad leidsid, et tumedat šokolaadi söönutel oli insuliiniresistentsus diabeedi riskifaktor oluliselt madalam. Ma lihtsalt armastan šokolaadi siledust ja maitset. Lisage oliiviõli, sibul, paprika, sool ja pipar.
- 3 kiirpoti retsepti, mida toitumisspetsialist teeb, kui ta on ülimalt hõivatud | Maja | May
- Patsuta sealiha paberrätikutega kuivaks, seejärel puista peale pool vürtsihõõrumisest.
Kategooriateta 20 kiiret ja lihtsat kiirpotit Kui on olemas üks köögividin, kuhu tasub investeerida, rasva poletamine kiirpoti retseptid see kiirpott. Selle 7-inseadme abil on pärast pingelist päeva kiire eine valmistamine lihtne. Retseptid Kui on üks köögividin, kuhu tasub investeerida, on see kiirpott.
Mis veel? Kiirpott töötab kiiremini kui aeglane pliit ja võimaldab teil retsepti kahekordistada ilma küpsetusaega lisamata; sobib ideaalselt neile, kes armastavad eineid ette valmistada.
See tähendab, et saate terve nädala jooksul toite valmistada vähem kui tunniga! Teisisõnu, kuigi enamik selles nimekirjas olevatest retseptidest kõlab nii, et nende valmistamine võtab tunde, tagab kiirpott, et need on söömiseks valmis 60 minutiga või vähem. Ja kui olete toiduvalmistamiseks valmis, lisage kindlasti koostisosad meie nimekirjast 58 kõige tervislikumat toitu planeedil.
13 lihtsat viisi roheliste söömiseks
Ehkki kogu roa valmistamine võtab vaid 12 minutit, kuna küpsetate kana ja salsa koostisosi samaaegselt, pehmendab pott kana nii hästi, et vannute, et ta veetis tunde aeglases pliidis. Topeltretsept kahekordistage kuna küpsetusaeg ei pikene ja võite terve nädala Mehhiko kööki vähendada, kasutades kana-salsat tortiljade, enchiladade, quesadillade, nachode ja muu valmistamiseks. Ja kuigi Mehhiko toidu pidev pais võib tunduda järeleandlikuna, pidage meeles, et mustad oad on suurepärane valgu- ja kiudainete allikas.
See retsept pärit Linnutoidu söömine kasutab tehniliselt Power Pressure Cooker XL-i, kuid ka kiirpott teeb selle ära ja saab teie maitsva eine valmis vaid 40 minutiga. Selle tšilli pärast pole vaja end süüdi tunda, sest kõrvits ja lehtkapsas on suurepärased kiudainete, vitamiinide ja mineraalide allikad, samas rasva poletamine kiirpoti retseptid kalkun on üks 29 parimat valku kehakaalu langetamiseks.
Juhtum: see läätse hooletu Joe retsept pärit Näita mulle Nami.
Kiirpotti guljašš
Tänu kiirpoti imedele on see naeruväärselt tervislik toitainetega pakitud köögiviljadega vegan roog maitsega täis ja valmis vaid 40 minutiga. Klopi lihtsalt vürtsid kokku, aseta pool segust sealihaga kiirpotti ja lase sellel 90 minutit küpseda.
Kuigi see pole kiireim retsept, on seda suurepärane teha maja koristamise või telerist järele jõudmise ajal. Selle retsepti jaoks on tõesti vaja peaaegu kõiki koostisosi kolmeks minutiks kiirpotti panna ja seejärel lisada punaseid paprikaid.
Taimetoit Crockpot läätsesupp
Toitainete suurendamiseks proovige lisada ka täiendavaid köögivilju. Lohutava söögikorra valmistamiseks kulub vaid tund ja see sisaldab toiduained mis poletavad rasva kiiresti toitvaid köögivilju ja metsikut riisi.
Nagu oleksite selle mõnusa supi vahustamiseks vaja veel üht põhjust, on metsik riis hea oomega-3 allikas - toitaine, mis suudab teie aju kaitsta ja aitab põletiku vastu võidelda.
Singi-suvikõrvitsapirukas (Fitlap)
Krõbedad karnitad on tunnis valmis ja pakend ning muljetavaldavalt maitsekas punch. Kasutage karnitasid tako, burrito, salati või muu valmistamiseks.
Hea, et sealiha on sealiha nii suurepärane valguallikas.
See lohutav supp sobib suurepäraselt neile, kellel on toitumispiirangud, sest see on loomulikult gluteenivaba ja vegan. Võtame näiteks need bataaditerasest lõigatud kaerad Kööki jooksmine. Valmis vaid 20 minutiga on need kaerad täidetud kuldsete rosinate ja hulga soojade talviste vürtsidega.
Ärgem unustagem, et kaer on veresuhkrut reguleeriva magneesiumi tahke allikas, toitainet, mis aitab samuti suurendada rasvapõletust, bataat on aga suurepärane valgu- ja kiudainete allikas. Ehkki see tähendab, et valgu saamiseks pole liha, on selle söögikorra valk pärit nii maguskartulist kui ka ubadest, mis aitavad tšillile tõelise südamlikkuse anda. Kuna see söögikord on valmis vaid 30 minutiga, on see ideaalne pärast kiiret päeva.
