Reie salendav varustus, Kas köis aitab kaalust alla võtta? Salendav köis - ülevaated enne ja pärast koos fotodega

Liigutage puusad ringikujuliselt kõigepealt ühes, siis teises suunas. Säilitage rüht, nii vähendate selgroo koormust, vaadake ühte punkti, vaadake silmapiiri. Asetage jalad õlgadest laiemaks, painutage neid kergelt põlvedest 90 kraadi moodustamiseks. Vaja on konsulteerida arstiga. Motiveeri ennast õigesti ja pidevalt.

Sobib igaühele EMS 20 minutiline treening annab paremaid tulemusi kui minutit jõusaali treeningut.

Ise nii peenike, aga jalad põlveõnnaldest saadik tselluliiti täis. Keha on nagu avatud raamat, kus kirjas, mis küljel inimene magab, kas ja millise jala ta istudes üle põlve tõstab, kas ta kannab sokke või põlvikuid. Rasvkude ja tselluliit aetakse pahatihti segi. Mis käega katsudes pehme ja sile, on rasvkude. Reie siseküljelt väliskülje poole liikudes tihkemaks, konarlikumaks ja valulikumaks muutuv nahaalune on rasvaraku ümber kogunenud jääkainete kogum ehk tselluliit.

Treening kestab vaid 20 minutit mille jooksul Sinu isiklik personaaltreener aitab sind igal sammul. Treenitakse süvalihaseid ja tulemust näed juba peale esimesi kordasid. EMS on kiire abi seljavalude korral ning lubatud treenida ka kõrge kehakaalu puhul.

Vähendab tselluliiti juba peale esimesi treeninguid. Võimalik kombineerida LPG massaaži, kavitatsiooni, lipo laseri ja muude salendavate hooldustega samal ajal.

Vastunäidustused

Hetkel on lipo laser on üks tõhusamaid EMS treeningu tulemuse kiirendajaid. EMS treening kasvatab lihaseid, aitab langetada kaalu ja vabaneda tselluliidist.

EMS treening on ka väga hea seljalihaste pinguldaja ja üldise toonuse tõstja. Treenitakse süvalihaseid mida tavatreeninguga ei ole võimalik treenida ja tänu sellele on tulemused mitmekordsed.

Sobib igaühele EMS 20 minutiline treening annab paremaid tulemusi kui minutit jõusaali treeningut. Treening kestab vaid 20 minutit mille jooksul Sinu isiklik personaaltreener aitab sind igal sammul. Treenitakse süvalihaseid ja tulemust näed juba peale esimesi kordasid.

Treeningu ajal liigutavad elektriimpulsid lihaseid ja toimub lihaste kokkutõmme ja tavaharjutustega luuakse vastupanu ja saavutatakse kogu keha reie salendav varustus treening. Regulaarse treeningu abil ei tugevdata mitte ainult lihaseid, vaid väheneb ka kehas oleva rasva hulk, kuna keha vajab enam energiat. EMS treening avaldab positiivset mõju ka nahaalustele kudedele.

Tänu ühtlastele impulssidele kiireneb verevarustus tuharate ja reite piirkonnas. Kui kudede verevarustus paraneb, väheneb rasvarakkude hulk ning tulemuseks on pinguldunud nahk.

Harjutuste komplekti sagedus ja kestus kõigi lihasrühmade jaoks

Kaalu langetamisel on kolm elementaarset komponenti lihaste kasvatamine, kardiotreening ning tervislik 2b jala salendav ulevaade. Kui soovida kaalu pikaks ajaks langetada, peaks olema endale teadvustanud, et sinna juurde kuulub lihaste sihipärane arendamine, sest treenitud keha põletab ülearust rasva kiiremini. EMS treeningu puhul on koormus jagunenud ühtlaselt kogu kehale ning treeninguga on haaratud ka nn probleemsed piirkonnad — talje, reied ja puusad.

Tänu kiiremale ja intensiivsemale lihaste kontraktsioonile töötavad lihased EMS treeningu puhul tavalise jõutreeninguga võrreldes tunduvalt tõhusamalt. Tulemuseks on rasvapõletuse kiirenemine ning suurenenud kalorite tarbimine.

Arvustused

EMS treeningut kardiotreeningu ja tervisliku toitumisega kombineerides ei seisa kaalu langetamise teel reie salendav varustus enam ühtki takistust. EMS treening on mõeldud nii meestele kui ka naistele, kes hindavad aega ja mugavust. Tule vaid kohale, meie poolt on treeningriided, varustus, käterätik ja pesuvahendid.

Lisaks veel tasuta parkimine mugavalt otse ukse ees. Meil on Tallinna soodsaimad hinnad.

Püsikliendil soodushinnad.