Ostrogeen ja progesteroon rasva kadu

See eksisteerib peamiselt selleks, et anda raseduse ja rinnaga toitmise ajal ema ja lapse kehale energiat. Meestel toodab neerupealise koor ja munandid väikestes kogustes progesterooni.. Närvisüsteemi kahjustavate haiguste võimalik areng lükkub kas edasi, aeglustub või nõrgeneb, Alzheimeri tõve leevendamiseks kasutatud ravimite toime paraneb.

Normaalse hormonaalse taseme taastamiseks, keha reproduktiivsete funktsioonide taastamiseks on väga oluline pöörduda õigeaegselt spetsialisti poole. Östroon - raseduse ajal, estriool - pärast menopausi. Östradiool on naise elus kõige "pikemaajalisem" hormoon ja seda arutatakse.

Östrogeeni toodavad munasarjad, kuigi testosterooni saab ka muundada. Östrogeeni retseptoreid leidub keha erinevates kudedes erinevates kogustes, mistõttu see toimib nii erinevalt: Vastutab naiste sekundaarsete seksuaalomaduste eest.

Osaleb rasva ladestumises kehas ja eriti reites. Kõrge tase võib põhjustada veepeetust kehas. Suurendab luutihedust. See viib ka luukasvupiirkondade sulgemiseni puberteedieas ja see on üks põhjus, miks naised on tavaliselt meestest lühemad.

Mängib rolli kognitiivses funktsioonis. Naise kehas domineerib tsükli esimesel kahel nädalal östrogeen - follikulaarses faasis. Tsükkel algab madala östrogeenitasemega, seejärel tõuseb järk-järgult ovulatsiooni ajal. Pärast seda ostrogeen ja progesteroon rasva kadu selle tase ja kolmandal nädalal jälle veidi tõuseb, langeb edasi. Nii et üks tsükkel lõpeb ja algab uus.

Kehakaalu ja rasvade säilitamise osas on östrogeenil nii negatiivne kui ka positiivne mõju ning viimane võib paljudele üllatusena tulla.

Mis viga? Esiteks võib östrogeen negatiivselt mõjutada kilpnäärmehormooni taset. Ja see võib kaudselt mõjutada kehakaalu - vähendades ainevahetuse kiirust. Teiseks suurendab see rasvarakkude alfa-2a retseptoreid, millest enamikku leidub alakõhus ja reites.

Need retseptorid blokeerivad rasva vabanemise rakust vereringesse. Nii muudab östrogeen rasva tavapäraselt probleemsetes piirkondades tundlikuks treeningu ajal vabanevate lipolüütiliste hormoonide toimele. Ülakehas ei mõjuta östrogeen alfa-2a retseptorite arvu ning rasvarakkudel on hea tundlikkus lipolüütiliste hormoonide suhtes, mis pole naise jaoks kõige rõõmsam. Kolmandaks paksendab ja jäigendab östrogeen reite nahaaluse rasva sidekudet ning on tselluliidi peamine põhjus.

Selle tagajärjel "kleepub" rasv läbi sidekoe, nagu sink läbi võrgusilma. Tselluliit ei ole mingi muu rasvatüüp ja see ei allu spetsiifilistele tselluliidivastastele protseduuridele peale kirurgiliste protseduuride liigse rasva kaotamine parandab tavaliselt naha välimust.

Tselluliidi olemasolu või puudumine on osaliselt geneetiline geneetiliselt kõrgenenud östrogeenitaseme tõttu. Lõpuks põhjustab östrogeeni tõus tsükli keskpaiga suunas kehas rohkem naatriumi ja vett.

Kaalulanguse menuuloend head? Siiski on enamik östrogeeni mõjudest kehakaalu ja rasva ladustamise osas suhteliselt positiivsed. Esiteks sisaldavad rasvarakud ensüümi nimega lipoproteiinlipaas LPLmis on seotud toidurasvade sadestumisega keharasvadesse.

Östrogeen kipub vähendama LPL aktiivsust nahaaluses rasvas ja suurendama seda lihasrakkudes, kus rasvu hoitakse intramuskulaarsete triglütseriididena ja kasutatakse kütusena teatud tüüpi füüsilise tegevuse ajal.

Mis on östrogeen ja progesteroon?

Teiseks, rasv alakõhus ja reites on evolutsiooniliselt mõttekas. See eksisteerib peamiselt selleks, et anda raseduse ja rinnaga toitmise ajal ema ja lapse kehale energiat. Niisiis kindlustab keha end energiapuuduse vastu ja loobub tavapärasel ajal sellest rasvast raskustega. Ja raseduse ja imetamise ajal on see "raske" rasv kergesti mobiliseeritav. Kolmandaks parandab östrogeen insuliinitundlikkust ja takistab vistseraalse rasva kuhjumist kõhuõõnde.

See on üks põhjusi, miks naisi kaitstakse enne menopausi südame-veresoonkonna haiguste eest. Menopausijärgsed naised ja ilma hormoonasendusravita võtavad kehakaalu kergemini ja peamiselt kõhupiirkonnas. Ja seda ei juhtu, kui asendusravi abil hoitakse östrogeeni taset.

HORISONT - inimene, loodus, universum

Neljandaks reguleerib östrogeen söögiisu ja selle kaudu ka kehakaalu. Vähemalt osa selle mõjust omistatakse östrogeeni toimele hormoon leptiinile, mis aitab reguleerida söögiisu ja ainevahetust. Östrogeen suurendab leptiini tootmist rasvarakkude poolt, suurendab aju tundlikkust leptiini suhtes ja saadab samal ajal ajule oma leptiinilaadse signaali, mis suurendab mõju veelgi. Söögiisu ja nälja kontrolli all hoidmise mõju võib täheldada tsükli keskel, kui östrogeen on kehas domineeriv, ja selle ovulatsiooni eelse teravuse tõttu on nälg kõige madalam.

Östrogeeni taseme langus pärast ovulatsiooni ja kogu tsükli teises pooles suurendab näljatunnet ja isu kõrge kalorsusega toidu järele, eriti tsükli lõpus.

Üks põhjus on östrogeeni mõju serotoniini ja dopamiini tasemele ajus. Madal serotoniin on halva tuju ja süsivesikute isu põhjus. Dopamiin on osa aju tasustamissüsteemist ja selle madal tase põhjustab isu ka kõrge kalorsusega, rasvade ja süsivesikute toitude järele.

Östrogeeni langus on selle aja jooksul tavaline ülesöömise ja lagunemise põhjus. Viiendaks, östrogeenil on palju kasulikke mõjusid väljaspool kehakaalu kontrolli. See hoiab ära põletiku, piirab vabu radikaale, aitab parandada ja kasvatada lihaseid ning vastutab luutiheduse eest. Paljud menopausi probleemid - kõhu kaalutõus, luukadu ja osteoporoosi riskid, lihaste kaotus - on seotud östrogeeni langusega.

Ühelt poolt reageerib see keha rasva kogunemisele ja selle ümberjaotamisele alakehale. Samal ajal avaldab see positiivset ostrogeen ja progesteroon rasva kadu rasvade ainevahetusele, söögiisu kontrollile ja üldisele kehakaalule. Kokkuvõttes on enamik selle mõjudest endiselt positiivsed. Lisaks on paljud selle negatiivsed mõjud seotud dieediga ja ilmnevad rasvarikka dieedi korral. Kuigi sellel on kehas tohutult palju rolle, keskendub see artikkel ainult selle mõjule kehakaalule.

Hormoonprobleemidele viitavad ka menstruatsioonid, mis kestavad vähem kui kolm või rohkem kui 7 päeva, kas liiga vähe või liiga raskelt, ja vere ilmumine menstruaaltsükli keskele. Kõik see on põhjus arsti poole pöördumiseks. Seksuaalse soovi vähenemine Naise libiido reguleerivad östradiool ja testosteroon. Östrogeenid, mis valitsevad kehas kuni ovulatsioonini menstruaaltsükli keskel, parandavad enesetunnet, tõstavad meeleolu ja soodustavad flirtimist.

Uuringud näitavad, et östrogeeni koguse vähenemine, nagu näiteks munasarjade funktsiooni väljasuremise korral menopausi ajal, viib seksuaalse huvi vähenemiseni ja asendusotstarbega hormoonide võtmine mõjutab soodsalt menopausi naiste seksuaalelu.

Kuidas progesteroon keha mõjutab - Hüpoplaasia May

Testosterooni mõju naiste seksuaalsele aktiivsusele ei ole täielikult mõistetav ning teadlaste arvamused androgeenide rollist naiste seksuaalsuses on erinevad. Mõned näevad otsest seost testosterooni tipu ja suurenenud libiido vahel ovulatsiooni ajal, teised aga peavad kõrgendatud seksuaalsust östrogeenide mõju tagajärjeks. Liigne kaal Paljud naised süüdistavad lisakilodes hormoone ja neil on osaliselt õigus: hormoonid mõjutavad tõesti kaalu.

Uuringud näitavad, et östrogeenid suurendavad kudede tundlikkust insuliini suhtes, kiirendavad glükoosi kasutamist ja takistavad selle rasvaks muutumist. Östrogeeni koguse vähenemine, nagu raseduse ajal või menopausi ajal, suurendab insuliiniresistentsuse tekkimise tõenäosust: rakud lõpetavad pärast sööki verre siseneva glükoosi assimileerimise - ja keha, püüdes normaliseerida veresuhkru taset, peab selle "destilleerima" rasvaks. Östrogeenid reguleerivad söögiisu hormooni leptiini kaudu, mis tekib rasvkoes ning kontrollib toidu tarbimist ja küllastust.

Kui östrogeeni on vähe, väheneb leptiini kogus ning see tekitab nälga ja sellest tulenevalt suures koguses toidu tarbimist.

Progesterooni mõju rasvade metabolismile on vähe uuritud. Tõenäoliselt suurendab see hormoon insuliini tootmist, mis viib veresuhkru taseme languseni ja näljatundeni. Kõik need tegurid koos kõrge kalorsusega dieedi ja vähendatud kehalise aktiivsusega põhjustavad lisakilode tekkimist.

Östrogeeni mõju vähendamine toob kaasa mitte ainult rasva kogunemise, vaid ka selle lokaalse ostrogeen ja progesteroon rasva kadu kõhus ja siseorganite ümbruses. Arstid nimetavad seda vistseraalset rasvumist ja peavad seda tervisele suureks ohuks. Sisemine rasv häirib elundite tööd ja muudab ainevahetusprotsesse, eriti aitab kaasa II tüüpi suhkurtõve tekkele.

Kui teie vöökoht hakkas äkki kaduma ja selle ümbermõõt ületas 80 cm, näitab see, et rasv on ladestunud kõhu sisse. Mõned teadlased näevad väljapääsu östrogeeni puuduva toime kompenseerimiseks hormonaalsete ravimite abil. Kuid see on ainult viimane võimalus. Esiteks, nagu ikka, tervislik toitumine, päevased tegevused ja sport.

Naha enneaegne vananemine Kui naine pole veel viiekümnene ja tema nahk on järsku muutunud kuivaks, tuhmiks ja lõtvaks, kaetud peenete kortsude ja vananemislaikudega, kui sellele on tekkinud õhukesed veresoonte veenid, on see põhjus hormonaalse tausta kontrollimiseks. Kõik need muutused on tüüpilised aastastele naistele, kes saavad menopausi, kuid mitte noortele naistele. Noores eas naha tuhmumise põhjuseks võib olla munasarjade talitlushäire või nende ammendumine varajane menopaus.

Nahk on östrogeenitundlik organ. See sisaldab tohutut hulka retseptoreid, mis suhtlevad östrogeenidega, seetõttu määrab nende hormoonide mõju vähenemine suuresti selle seisundi halvenemise. Östrogeenid stimuleerivad rakke toimima ja paljunema.

Nende mõju epidermisele vähenemisega muutub nahk kuivaks, hakkab ketendama, kaetakse akne ja aknega. Melaniini tootvates rakkudes toimuvad muutused põhjustavad naha värvimuutuste ja värvimuutuste tekkimist.

• Kuidas mõjutab östrogeeni ja progesterooni tasakaal viljastumist - Hüpoplaasia May
• Kohu salendav
• Naine rasva kadu ekspert

Ja kui kollageeni ja elastiini süntees ostrogeen ja progesteroon rasva kadu ja naha luustik nõrgeneb, võivad ilmneda märgatavad enneaegsed kortsud. Juuksed võivad kannatada ka östrogeenipuuduse all: need muutuvad õhukeseks, elutuks ja hakkavad välja kukkuma. Küüned muutuvad õhemaks ja nende kasvatamisest saab tõeline probleem.

Rasune nahk, akne ja akne See on ammu teada: ükskõik kui palju šokolaadi sööd, akne sellest ei ilmne. Dieedi olemus mõjutab rasvade näärmete tegevust vähe ja pealegi ei mõjuta see nina ja põskede mustade laikude ilmnemist. Nende probleemide põhjuseks on östrogeenide toime vähenemine ja naha tundlikkuse suurenemine meessuguhormoonide, androgeenide toimele. Tavaliselt vähendavad östrogeenid rasunäärmete aktiivsust ja kiirendavad naharakkude uuenemist.

Kui neid on vähe, muutub nahk kuivaks, rasvade näärmete kanalid on ummistunud surnud naha kaaludega - see häirib rasu väljavoolu. Androgeenid suurendavad veelgi rasvade näärmete aktiivsust.

Saadud saladus stagneerub kanalites, ilmub akne. Mikroobide sekkumisel tekib põletik ja akne "hüppab üles".

Oestrogeen: de verrassende redenen achter slappe billen // ELLE België

Naiste jäigad antennid ja juuksed lõual ja põsesarnadel kasvavad mõnikord ka androgeenide tootmise tasakaalustamatuse tõttu. Mis on halb? Esiteks võib östrogeen kahjustada kilpnäärme hormoonide taset.

Ja see võib kaudselt mõjutada kehakaalu - vähendades ainevahetuse kiirust. Teiseks suurendab see alfa-2a-retseptorite arvu rasvarakkudel, millest suurem osa on alakõhus ja puusadel. Need retseptorid blokeerivad rasva vabanemist rakust vereringesse. Nii muudab östrogeen tavapäraselt probleemsete piirkondade rasva tundmatuks treeningu ajal ostrogeen ja progesteroon rasva kadu lipolüütiliste hormoonide toime suhtes.

Ülakehas östrogeen alfa-2a retseptorite hulka ei mõjuta ning rasvarakkudel on hea tundlikkus lipolüütiliste hormoonide suhtes, mis pole naise jaoks just kõige rõõmsam asi. Kolmandaks, östrogeen muudab reite nahaaluses rasvas sisalduva sidekoe paksemaks ja jäigemaks ning on tselluliidi peamine põhjus. Tselluliit pole mingi teist tüüpi rasv ja ei allu spetsiaalsetele tselluliidivastastele raviprotseduuridele peale kirurgiliste liigse rasva kaotamine parandab tavaliselt naha väljanägemist.

Tselluliidi olemasolu või puudumine on osaliselt geneetiline asi geneetiliselt kõrgendatud östrogeeni taseme tõttu. Lõpuks põhjustab tsükli keskpunktile lähemal asuv östrogeeni lisandumine kehas rohkem naatriumi ja vett.

Milline hea? Ja veel, enamik östrogeeni toimeid on kehakaalu ja rasva kogunemise osas suhteliselt positiivsed. Esiteks on rasvarakkudes ensüüm lipoproteiini lipaas LPLmis osaleb toidurasvade ladestamisel keharasvadeks. Östrogeeni omadus on vähendada LPL aktiivsust nahaaluses rasvas ja suurendada seda lihasrakkudes, kus rasvu hoitakse intramuskulaarsete triglütseriididena ja kasutatakse kütusena teatud tüüpi kehalise tegevuse ajal.

Kuidas mõjutab östrogeeni ja progesterooni tasakaal viljastumist

Teiseks on alakõhu ja puusade rasval evolutsiooniline tähendus. Esiteks on see emale ja lapsele energia andmine raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Nii kindlustab keha end energiapuuduse vastu ja tavapärastel aegadel loobub rasvast raskustega. Kolmandaks, östrogeen parandab insuliinitundlikkust ja hoiab ära vistseraalse rasva ladestumise kõhuõõnde. See on üks põhjustest, miks naised on enne menopausi kaitstud südame-veresoonkonna haiguste eest.

Postmenopausis naised ja ilma hormoonasendusravita saavad kaalus kergemini ja peamiselt kõhupiirkonnas. Ja seda ei juhtu, kui asendusraviga säilitatakse östrogeeni tase. Neljandaks, östrogeen reguleerib söögiisu ja selle kaudu ka kehakaalu. Vähemalt osa selle toimest on seletatav östrogeeni mõjuga hormoonile leptiinile, mis aitab reguleerida söögiisu ja ainevahetust.

Östrogeen suurendab rasvarakkude leptiini tootmist, suurendab aju tundlikkust leptiini suhtes ja saadab samal ajal ajule oma leptiinilaadse signaali, mis suurendab veelgi toimet. Söögiisu ja nälja kontrolli all hoidmise mõju võib täheldada ostrogeen ja progesteroon rasva kadu keskel, kui kehas domineerib östrogeen ja enne ovulatsiooni hüppe tõttu on nälg kõige väiksem. Östrogeeni taseme langus pärast ovulatsiooni ja kogu tsükli teisel poolel suurendab näljatunnet ja suure kalorsusega toitude iha, eriti tsükli lõpus.

Üks põhjus on östrogeeni mõju aju serotoniini ja dopamiini tasemele. Madal serotoniini sisaldus on halva tuju ja süsivesikute iha põhjustaja. Dopamiin on osa aju tasusüsteemist ja selle madal tase põhjustab isu ka kõrge kalorsusega, rasvade ja süsivesikute sisalduse järele.

Langev östrogeen on sel ajal tavaline ülesöömise ja katkestuste põhjus. Viiendaks on östrogeenil palju kehakaalu kontrolli alt väljuvaid kasulikke toimeid. See hoiab ära põletiku, piirab vabu radikaale, aitab taastada ja ehitada lihaseid ning vastutab luutiheduse eest. Östrogeeni langusega on seotud paljud menopausiprobleemid - kaalutõus kõhupiirkonnas, luude hõrenemine ja osteoporoosi riskid, lihaste kaotus Ühelt poolt reageerib see rasva kogunemisele kehas ja selle ümberjaotamisele alakehasse.

Samal ajal mõjutab see positiivselt rasvade ainevahetust, söögiisu kontrolli ja kogu kehakaalu. Kokkuvõttes on enamus selle mõjudest kõik nii positiivsed.

• Mis on östrogeen ja progesteroon? - Tsüst May
• Tart cherry fat loss
• Kaalulangus nadalas loikamise ajal

Lisaks on paljud selle negatiivsed mõjud seotud dieediga ja ilmnevad kõrge rasvasisaldusega dieedil. Kuigi tal on kehas tohutult palju rolle, keskendub artikkel ainult selle mõjule kehakaalule. Ja kuigi östrogeeni süüdistatakse tavaliselt paljudes probleemides, on progesteroon tegelikult palju olulisem.

Progesteroon on steroidhormoon. Selle struktuur sarnaneb teiste steroidhormoonidega. Igal neist on kehas oma retseptorid. Neile reageerides käivitab hormoon teatud reaktsiooni.

Arusaamise hõlbustamiseks on hormoon ja retseptor võtmeks. Kui üks läheneb teisele, avaneb uks ja midagi juhtub. Oma struktuuri tõttu võib progesteroon seonduda mitte ainult oma, vaid ka teiste steroidhormoonide retseptoritega.

Nii näiteks toimib see kortisooli retseptorile, kuid saadab nõrgemat signaali kui kortisool ise. Ja kui see on ühendatud androgeeniretseptoritega, blokeerib see nende mõju, saates negatiivse signaali ja toimides antagonistina.

See ristreaktsioonivõime seletab ostrogeen ja progesteroon rasva kadu progesterooni toimeid. Progesteroon hakkab kasvama tsükli teises pooles, kohe pärast ovulatsiooni.

Kolmandaks nädalaks jõuab haripunkt tavalise tsükliga ja hakkab seejärel langust võtma. Progesteroonil on üks võimalik kaalulanguse eelis. Teoreetiliselt peaks see aitama rasva kadu. Kuid siin segavad kasvav nälg ja rämpstoidu iha.

See raskendab söödud toidu hulga kontrolli, mistõttu kalorite kasv ületab kalorikulu ainevahetuse suurendamiseks. Nälg tõuseb tsükli teises pooles mitmel põhjusel. Esimene ja peamine on östrogeeni langus pärast ovulatsiooni, mis head nouanded rasva poletamiseks serotoniini ja dopamiini langust.

Progesteroon põhjustab ka teatavat resistentsust tundlikkuse kaotust insuliini ja ebastabiilse veresuhkru suhtes, mis samuti stimuleerib nälga. Lõpuks areneb kehas mingi leptiiniresistentsus ja kui aju ei registreeri piisavalt leptiini, hõlmab see nälga. Kõik ülaltoodud mõjud põhjustavad suuremat näljatunnet ja isu kõrge kalorsusega toitude järele, kus on palju suhkrut ja rasva.

Naishormoonid - Hüpofüüsi May

Šokolaad on siin meister. Arvatakse, et see kõik suurendab toidu tarbimist kalori võrra päevas. Ja see kompenseerib hõlpsalt metaboolse kiiruse mõningase tõusu. Kui naine saab vältida ülesöömist, põletab ainevahetuse suurenemine tsükli teise poole kümne päeva jooksul täiendavalt — kalorit ja see tähendab täiendava — grammi rasva kaotust kuus. Paljude jaoks on realistlikum variant planeerida kalorite arvu suurendamist sel ajal, mis aitab vältida jaotusi ja säilitada kontrolli toitumise üle.

Pikas perspektiivis on see kasulik kehakaalu langetamiseks. Progesterooni ja ödeem Progesteroon võib seonduda kehas vett hoidva hormooni aldosterooni retseptoritega. Tegelikult saadab see negatiivse signaali ja blokeerib aldosterooni seondumise oma retseptoriga.

Nii et progesterooni haripunktis tsükli kolmas nädal pole naistel ödeemi peaaegu üldse. Niipea kui progesteroon langeb tsükli lõpupoole, tekib tagasilöögi efekt ja keha reageerib ödeemiga. Noole suurendamine skaaladel kg ei ole haruldane. Suure soolasisaldusega dieediga naistel võib selle aja jooksul tekkida veelgi suurem vedelikupeetus. Progesterooni ja rasvade säilitamine Progesteroon suurendab lipoproteiinlipaasi aktiivsust alakeha rasvarakkudes.

See on ensüüm, mis osaleb toidurasva ladestamisel ladustamiseks.