Valtige rullide kaalulanguse ajal, Alakaal ja menstruatsioon - Verejooks

Loe ka: Loe muid huvitavaid rubriike Ei ole rase, kuid siiski pole menstruatsiooni: menstruatsiooni hilinemise 8 põhjust Teie arvutuste kohaselt oleks pidanud juba meie kõigi käes olema kuu kõige vähem lemmik aeg, kuid menstruatsiooni pole. Selline harmoonia on väga ohtlik, kuna menstruatsiooni taastamine on äärmiselt problemaatiline. Menstruatsiooni naasmine noorukitel Tsükliprobleemid võivad ilmneda tüdrukutel ja noores eas. Progesterooni tase normist kõrgemal kutsub esile söögiisu vähenemise tõttu vajakajäämise.

Meie arvutus näitab, et liigne kaalutõus võib sõltuda erinevatest asjaoludest: lapse kaalust suur lootelrasvkoe kogusest kaalutõus esialgse defitsiidi ajallootevedelikust polühüdramnioni korral ja vahepealsest vedelikust kui kehas on vedelikku alles.

Kui neid norme ei täideta ja kui naisel on raseduse ajal raseduse teisel trimestril kaalulangus, määrab günekoloog talle vajalikud meetmed beebi tervise säilitamiseks. Neid on vaja keha ammendumise ja lootele võimalike negatiivsete tagajärgede ohu vältimiseks.

Kui kaks valtige rullide kaalulanguse ajal asjaolu on tavalised nähtused, siis kaks viimast on haigus. Polühüdramnionid alates 1,5 liitrist amnionivedelikust võivad ilmneda mitme raseduse, diabeedi, Rh-konflikti raskete vormide korral. Võib-olla on teie menüüs liiga palju soola, mis hoiab vedelikku või mis on palju hullem neerud ei suuda suurenenud koormusega toime tulla. Kui teie kaalutõus ei toimu ühtlaselt, vaid hüppeliselt, kui olete nädala jooksul lisanud rohkem kui grammi või vastupidi, kahe nädala jooksul ei ole te grammigi lisanud, teavitage sellest kindlasti oma günekoloogi.

Arst soovitab teile kindlasti optimaalset dieeti vastavalt raseduseelsele kehakaalule ja beebi vajadustele. Kui olete endiselt huvitatud kaalutõusu määra arvutamisest, siis siin on linke www. Keegi kardab figuuri rikkuda ja keegi peamiselt kitsa vaagnaga naised usub, et toidupiirangud toovad kaasa väikese lapse sünni.

Nii esimesel kui ka teisel juhul on need argumendid ekslikud. Kui naine lisab raseduse jaoks 10—12 kg, siis mõistliku toitumise ja võimlemise korral naaseb ta kindlasti oma eelmise suuruse juurde. Mõelge, sest näiteks baleriinad saavad valtige rullide kaalulanguse ajal sünnitust kiiresti vormi, ehkki raseduse ajal moodustavad nad esialgse kehakaalu puudujäägi korral tavaliselt kuni 18—20 kg.

Mis puudutab võimet mõjutada lapse kehakaalu toidupiirangute abil, siis seda lihtsalt pole. Hoolimata ema dieedi rangusest võtab laps iseenda ja tõenäoliselt sünnib normaalse kehakaaluga.

Miks kaovad kaalukaotusega menstruatsioonid

Ainult ema ise ei võta toidupiirangutest kaalu juurde. Lisaks võib tal tekkida aneemia, kuna ta keelab endale piisava toitumise. Kui kaalusite enne rasedust rohkem kui peaks, peaksite hoolikalt jälgima toitumist ja mitte üle sööma eriti esimesel trimestril. Kuid ka dieedi pidamine on võimatu - laps ei saa kasvada ainult ema rasvade tõttu, kuna neil pole vajalikke toitaineid.

Teie ülesanne on raseduse ajal kaalust alla võtta mitte rohkem kui kg, kuid mitte vähem. Väikese kehakaaluga lapse saamise ohu vältimiseks peaksite raseduse ajal lisama umbes kilogrammi, vastasel juhul ei varusta teie keha, millel pole oma reserve, beebile kõike vajalikku, vaid võitleb vitamiinide ja toitainete eest. Seitse kaalukat väärarusaama Kaalutõusu osas valtige rullide kaalulanguse ajal ohtlikke väärarusaamu. Väärarusaam 1. Mida rohkem saab tulevane ema kaalus juurde, seda suurem ja tugevam laps sünnib.

Kaalulangus raseduse ajal - Probleemid

Muidugi sõltub lapse kaal sündides ema kaalust raseduse ajal, kuid see suhe pole otsene. Optimaalne kaal vastsündinul on vahemikus kuni g.

Väiksema kehakaaluga laps on liiga nõrk ja vastuvõtlik erinevatele haigustele ning liiga suur loode võib raskendada sünnituse kulgu. Reeglina tähendab see, et kui tulevane ema sööb korralikult, võtab vitamiine ja on raseduse ajal 9—15 kg juurde võtnud, tähendab see ravi rasva poletamiseks, et laps sünnib normaalkaalus.

Kui kaalutõus ületab 20 kg liiga rikkaliku ja kaloririkka toitumise tõttuei tähenda see sugugi, et sündiks suur ja terve laps.

Sellisel juhul võib lapse kaal olla isegi alla 2 kg, sest laps ei vaja lisakaloreid, vaid toitaineid ja kui ema toitumine on kõrge kalorsusega, kuid mitte toitev, on laps alakaaluline. Väärarusaam 2. Parim viis toksikoosist vabanemiseks on söömise lõpetamine ja samal ajal langetate kaalu.

Toksikoosi tekkemehhanism pole veel täielikult mõistetav. Kuid teadlased valtige rullide kaalulanguse ajal, et see on rohkem väljendunud naistel, kelle toidus puudub valk. Seega on toksikoos enamasti tasakaalustamata toitumise üks tagajärgi. Kui lõpetate söömise täielikult kuni lõpetate iiveldusevõib toksikoos ainult süveneda, sest maos jätkub maomahla tootmine ja te ei haige mitte toidust, vaid näljast.

Dieettoidud

Ja ainult seedimisprotsess aitab eemaldada liigse happe maost ja vältida iivelduse rünnakut. Lisaks iiveldusele ja oksendamisele toksikoosi ajal kaotab tulevase ema keha vedelikku ja koos sellega ka lapse arenguks vajalikke mikroelemente, mistõttu ei saa isegi tõsise toksikoosi korral toidust täielikult keelduda isegi mitme päeva jooksul.

Leidke toiduaineid, mis teid haigeks ei tee. Kui toksikoos on liiga raske ja põhjustab olulist kehakaalu langust kuni 20 kgon see juba tõsine komplikatsioon ja seda tuleb ravida.

Väärarusaam 3. Kaalutõus ei mõjuta lapse tervist.

Maksimaalse tulemuse saavutamiseks järgige kindlasti ülaltoodud maitsva dieedi põhireegleid.

Sellest sõltub ainult lapse kaal sündides. Kaalutõus ei mõjuta mingil moel ainult igasuguste geneetiliste kõrvalekallete teket, mis raseduse ajal asetatakse. Muudel juhtudel on lapse areng otseselt seotud tulevase ema toitumise ja tema kehakaalu tõusuga.

Iga kalor, iga milligramm vitamiine ja toitaineid saab laps ainult ema kehast. Ja oluliste vitamiinide ja toitainete ebapiisav tarbimine mõjutab lisaks kehakaalule ka loote arengut.

Optimaalne kaalutõus

Eriti oluline on jälgida kaalukõvera ühtlast kasvu raseduse esimesel ja viimasel trimestril. Raseduse esimesel trimestril moodustuvad ja arenevad intensiivselt lapse luustikud ja siseorganid: neerud, maks, süda. Ja kolmandal trimestril, kui enamik siseorganeid on juba moodustunud, areneb aju.

Ja rase naise ülesanne on varustada sündimata laps vajalike ehitusmaterjalidega vitamiinid ja mikroelemendid. Ebapiisava või vastupidi, liigse kehakaalu suurenemise korral võivad tekkida häired elutähtsate süsteemide ja aju tekkes valtige rullide kaalulanguse ajal arengus.

Menstruatsioonide puudumine pärast kehakaalu kaotamist - Ovulatsioon

Väärarusaam 4. Kui te võtate paar päeva enne sünnitust dieeti ega kaalu juurde, on seda lihtsam sünnitada. Tõepoolest, enne fitbit charge 2 sudame loogisageduse rasva poletamine kõhnad ja optimaalse kaalutõusuga naised sünnitavad kergemini kui paksud naised, kes ei piirdunud raseduse ajal toiduga ja said üle 20 kg. Iisraeli teadlased jõudsid järeldusele, et madala kalorsusega dieet raseduse viimastel nädalatel võib põhjustada enneaegset sünnitust.

Muide, sageli üks kuni kaks nädalat enne sünnitust väheneb tulevase ema kaal loomulikult umbes grammi kui ta ei söö üle. Kaalust alla võtmine ilma eridieetideta on kindel märk lähenevast sünnitusest.

Kuid tuleb meeles pidada, et sünnitus eriti loomulik nõuab naiselt tohutuid energiakulusid. Ja kui te võtate mõni päev enne eeldatavat sünnitust madala kalorsusega dieeti, pole teil lihtsalt jõudu aktiivselt sünnitusel osaleda ja aidata oma lapsel sündida. Vastupidi, enamik naisi sööb sünnituse ajal ja teel haiglasse instinktiivselt midagi.

Mis on raseduse ajal ülekaalulisuse oht ja kuidas õigesti toituda? - Ravi

Väärarusaam 5. Korduva raseduse korral on kaalutõus palju suurem, eriti kui erinevus sünnituse ja uue raseduse vahel on väiksem kui kolm aastat. Korduvate sünnituste korral tõuseb vastsündinu kaal tavaliselt veidi, kuid see ei kajastu kaalutõusus tugevalt. Sõltumata sellest, kas teil on esimene või viies rasedus, ei tohiks optimaalne kaalutõus ületada viisteist kilogrammi. Kuid paljud naised lähenevad teisele rasedusele, neil pole aega pärast esimest sünnitust kaalust alla võtta eriti kui uue raseduse ja sünnituse vahe on väikeja nad tajuvad lisakilosid kehakaalu tõusuna.

Tuleb meeles pidada, et kaal, millega rasedusele lähenete, on ainult teie ja mitte kellegi teise oma ning kaalutõusuks ei tohiks lisakilosid maha kanda.

Vastupidi, korduva raseduse korral on "neto" kaalutõus veidi väiksem kui esimesel. Väärarusaam 6.

1. Dieet retseptid kaalulangus iga päev - Teraviljad May
2. Kaalutõus enne kriitilisi päevi.
3. Levitage toiduainete vastuvõttude sõltuvalt režiimist.
4. Kas banaan paprika poletada rasva
5. Kuidas taastada menstruatsioon pärast anoreksia.
6. Burn rasva abs

Rase naise keha teab, mida ta vajab, ega valtige rullide kaalulanguse ajal piirduma toiduga. See eksitus on osaliselt tõsi, kuid jällegi ainult osaliselt. Reeglina tunneb rase naine beebile intuitiivselt "kahjulikke" tooteid ja keeldub neist. Nii tunneb näiteks vastumeelne kohvijooja või magusaisu ühtäkki, et kohvi või tumeda šokolaadi asemel tahab ta valtige rullide kaalulanguse ajal värskelt pressitud mahla või süüa õuna, kuid mõnikord ei suuda naine vahet teha keha soovidel ja kapriisidel.

Sageli mõistab naine rasedaks jäädes, et nüüd võib ta olla kapriisne ja keegi ei tee talle etteheiteid. Ja kui varem ei saanud ta endale lubada lusikatega hommikusöögiks musta kaaviari söömist ja Jaapani restoranis lõunasöögi tellimist, siis nüüd saate end hellitada ja samal ajal sündimata last hõrgutistega.

Need ei ole rasedad kapriisid, vaid lihtsalt tavalised kapriisid ja te ei tohiks oma positsiooni manipuleerida, et kõik sugulased töötaksid teie gastronoomiliste soovide rahuldamiseks. Noh, kui soovite äkki süüa mõnda päris konkreetset asja näiteks kriit, tuhk või lubion see kindel märk toitainete puudusest.

Rääkige oma arstile kindlasti oma maitseomadustest, et ta valiks teile optimaalse vitamiinide ja mineraalide kompleksi. Väärarusaam 7. Tulevane ema peab sööma kahe eest.

Kaalulanguse põhjused

Tõepoolest, nüüd on teid kaks ja peate tagama enda sees kasvavale olendile piisava toitumise. Kuid tuleb meeles pidada, et üks neist kahest on vaid väike embrüo, kellest saab hiljem laps ja seni pole tal vaja rohkem kui kalorit päevas.

Raseduse ajal keskmise kehakaaluga naise päevane kalorivajadus on umbes — kcal, mis on ainult kcal rohkem kui enne rasedust vaja oleks. Kuid pidage meeles, et kalorit šokolaadikoogi tükis ei võrdu kalorit kliikuklis. Nii et ärge unustage oma kalorite üle jälgides toidu kvaliteeti ja toitainete kättesaadavust. Sellisel juhul ei pruugi teie kaalutõus ületada optimaalset, kuid on suur tõenäosus, et laps sünnib nõrgana, kaaluga alla kahe kilogrammi.

Rahvapärased abinõud kehakaalu langetamiseks Traditsiooniline meditsiin aitab puhastada soolestikku, vähendada söögiisu, kiirendada ainevahetust, normaliseerida maksafunktsiooni.

Head toitumisreeglid Raseduse ajal ei saa te nälga jääda. Teil pole isu, aga lapsel on.

Millise kaaluga menstruatsioon kaob?

Kui olete mures kõrvetiste pärast, jagage päevane kogus 6 väikeseks toidukorraks. Proovige kindlasti hommikusööki süüa, head lõunat süüa, muidu tunnete end õhtul näljasena ja te ei saa endale kaloririkast maiust keelata. Eristage toidus samade kalorite arvu nende arvu järgi. Näiteks on kalorit keedetud jopekartulis palju väärtuslikum kui kalorit kartulikrõpsudes. Kui sulle meeldib valtige rullide kaalulanguse ajal hommikuti võileivaga hellitada, ära liialda. Valige oma dieedi jaoks toidud, mis vastavad keha erinevatele vajadustele.

Näiteks: kapsas C-vitamiin, kaltsiumjogurt valk, kaltsiumkuivatatud aprikoosid raud. Söö kindlasti värskeid puuvilju.

Kuidas teha menüü nädalas

Need annavad teile ja teie lapsele vajaliku koguse B-vitamiine, mineraale, valke ja kiudaineid, mis võivad vähendada diabeediriski. Paigutage paastupäevad arsti loal. Püüdke mitte süüa palju šokolaadi, lisaks suurele kogusele kaloreid ja rasva sisaldab see ka palju kofeiini, mis takistab kehal imada rauda ja foolhapet, mis omakorda vastutavad lapse hapniku tarnimise eest.

Lisaks kahjustab kofeiin kaltsiumi imendumist. Piirake samal põhjusel kohvi ja tugevat musta teed.