Ma armastan kickboxi kaalulanguse valjakutset. Kuidas Tegi üks Naine Fitnessi Lõbusamaks, Et Kaotada 28 Naela | Kaalukaotus

Sellest ajast, kui alustasin oma esimest ümberkujundamist, on möödunud peaaegu 8 aastat. See võib olla hea algus koos tervisliku toitumisega. Glutes Seista tolm või kaks tugeva tooli ees. Aga mis oleks, kui teaksite, et neil on rohkem kasu kui see, et muudate oma kodu lihtsalt esinduslikumaks?

12 nädalat teie tulevase füüsise jaoks: enne ja pärast pilte

Kui tema žetoonid olid maas, kasutas ta lisamotivatsioonina oma sõbra pettumusi ja uskumatust tulevase füüsise õnnestumisest. Ta sõi iga temalt oodatud sööki ja sundis iga kord jõusaali astudes enda suhtes rohkem ootusi ootama.

Ma armastan kickboxi kaalulanguse valjakutset ümberkujundamine oli nii suur, et ta võitis Austraalias väljaande Body for Life Challenge ja sai lisatasu oma täiendava motivatsiooni eest, et ta ei peaks oma nõrkusesse andma - krõbedad kreemipurgid. Dickran kaotas 12 nädala jooksul 65,12 naela. Q Palun kas te saaksite ülevaate oma väljakutse-eelse ajaloo kohta?

Minu treeningrutiin oli peaaegu olematu. Minu toitumisharjumused olid üsna tervislikud või ma arvasin nii, et need koosnesid peaaegu hommikusooki retseptid rasva poletamiseks ja rasvavabast toiduvalmistamisest.

7 MAJAPIDAMISTööD OOTAMATU TERVISEGA SEOTUD KASU - ELU -

Kuid ma sõin liiga palju süsivesikuid, mis koosnesid riisist, leivast ja piimatoodetest. Paar aastat enne väljakutset oleks see olnud kõik korras, kuna minu tööhõive oli töömahukas. Ent alates minu uuest kontoritööst plahvatas mu kaal. Mis pani sind oma välimust ja halbu toitumisharjumusi muutma? Olin jõudmas oma elus punkti, kus minu treeningutase oli nii halb, et ma ei suutnud pikka aega midagi teha. Olin pidevalt unine. Paar nädalat enne väljakutse algust mängisin võrkpalli.

Ma kestin ainult pool tundi ja mul oli tund aega pärast seda hinge, mis oli minu äratuskõne. Oli aeg muuta oma maailmavaadet.

  1. DR. CHRISTINE THEISS: NII ET SEE TOIMIB KAALULANGUSEGA | PRAEGUNE
  2. Mis on hea toit kaalust alla võtta?
  3. Topiramaadi kaalulangus fda
  4. Kuidas poletada rasva maha puusad
  5. Kas ketrus poleb rasva
  6. Treeningu rutiinne: kõhutantsud IV Kui otsite uut treeningrutiini, mis aitab teil sel suvel huvi pakkuda ja motiveerida, on meil ideaalne idee - kõhutants!
  7. Kuidas tegi üks naine fitnessi lõbusamaks, et kaotada 28 naela Kuidas tegi üks naine fitnessi lõbusamaks, et kaotada 28 naela Kaalulanguse edulood: Meghanni väljakutse Vaatamata sellele, et naine elas kiirtoidu ja praetud kana kasvamise ajal, oli Meghann nii aktiivne, et ta jäi terveks.

Milliste takistustega sa väljakutse ajal kokku puutusid? Lisaks tõsiasjale, et muutsin kogu oma elustiili, söömisharjumuse ja liikumisharjumuse ümber, oleksin öelnud, et minu suurimaks takistuseks oli sõprade toetuse puudumine.

Mu sõbrad üritasid mind programmi tegemisest alguses heidutada, öeldes, et see on raha ja aja raiskamine. Siis, kui tulemused hakkasid ilmnema, hakkasid nad rääkima, et olen hullumeelne, et pean kinni nii rangest režiimist.

Armukadedus tundus olevat mu sõprade seas ohjeldamatu. Pean siiski tunnistama, et kui ma armastan kickboxi kaalulanguse valjakutset keerata, tunneksin end samamoodi. Mis ajendas teid motiveerima mitte loobuma toitu petmast ja hommikul löömist edasi lükamast?

Lihtne Treening Rutiin

Fakt, et tegelikult tundsin end nii füüsiliselt kui ka vaimselt iga nädalaga paremini. Minu jaoks oli selliste asjade nagu šokolaadi, kebabide või alkoholi söömata jätmine väike ohver võrreldes sellega, mida ma sain. Ma ei kavatsenud neist loobuda petmisega ega sisse magamisega.

Kuidas te end 12 nädala pärast lõpetades tundsite ja mis läks läbi, kui nägite esimest korda enne ja pärast pilte?

  • Tolmuimeja Kõik ei naudi majapidamistöid - see on iseenesestmõistetav.
  • Kas jalgratas on hea kehakaalu kaotamiseks? - Dieet ja kehakaalu langus
  • Ohtlike vigurite vahelejätmine ja realistlike muudatuste tegemine muudab teie niigi kirgliku pruudi ettevalmistamise palju lihtsamaks.
  • 30 paeva kaalulanguse raputab
  • Rollimudel - Inimesed / profiilid
  • Kaalulangus uti-s
  • Rasva poletamine rutiinne meeste tervis

Tundsin end tegelikult suurepäraselt, kurnatult, kuid suurepäraselt. Olin šokeeritud enne oma fotot. Ma ei suutnud uskuda, et lasin oma kehal nii kaugele jõuda. Ajavahemik 1. Milliseid muutusi olete pärast lõpetamist vaimselt ja füüsiliselt kogenud? Suurim muutus on olnud minu enesekindluse kasv.

Olen palju aktiivsem, õnnelikum ja füüsiliselt paigalseisvam, kui ma oma ab ripper x rasva poletamine kunagi olnud olen. Sellest juba iseenesest mulle piisab. Kuid ka mina olen muutunud tervemaks, minu kolesterooli- ja vererõhk on langenud ning varasema töövigastuse tagajärjel tekkinud seljavalu on kadunud.

Mida ütleksite kellelegi, kes kaalub väljakutse vastuvõtmist? Otsige seda, see tõenäoliselt muudaks teie elu. Kuid selleks väljakutseks peate olema vaimselt ja füüsiliselt. Miski elus väärt pole kerge. Iisak Hinds Vanus: 23 Ümberkujundamise ajal. Võtan sel aastal vastu uue kulturismi väljakutse. Aadress: Denver, Colorado Q Palun kas te saaksite ülevaate oma väljakutse-eelse ajaloo kohta? Olin keskkoolis alati kõhn ja kaalus käimine oli minu jaoks hädas.

Maadlesin Lõuna-Dakota osariigi maadlusturniiril oma seenioride aastast naela. Seejärel läksin armee rahvuskaardi koosseisu, kus panin natuke lihast selga, aga seal söödi mida iganes. Põhitreeningult lahkudes kaalusin umbes naela ja olin väga heas vormis.

parim rasva poletamine steroiditsukkel kaalulangus ja fitnessi taganemine

Jätkasin ülikooli jalgpalli mängimist ja sain kiiresti aru, et see pole minu jaoks. Ma läksin üle kunstikolledžisse, kus ma käisin koolis 8: Seejärel töötaksin arvutitootmise töökohal, kus sööksin müügiautomaatide toite ja palju Top Ramenit. Arvan, et igal hommikul Burger Kingis söömine teeb teile seda. Olin lõpetanud treenimise ja olin muutunud arvuti ees nälkjaks.

strip 5000 rasvapoleti kaalulangus sagedane urineerimine

Nägin kohalikus telejaamas segment, kus üks naine oli võitnud väljakutse keha eest. Ta oli üksik, töötav ema, kes tegi uskumatu muutuse. Siis mõtlesin, et kas see daam saab sellega hakkama, mis vabandus mul on. Elasin omal ajal Nebraskas Omahas ning mu talveunne ja kogu talverasva pakkimine aastaringselt pidi lõppema. Sõber mainis raamatut Body-for-Life juba järgmisel päeval ja ma teadsin, et pean selle tegema.

„Mida ma tahan rasva kohta“ - Tervise Fitness

Olin väsinud, et pidin uusi teksaseid ostma, ja olin äärel, et oleks vaja meest-lille. Olin kogu aeg hõivatud - alati kliendikohtumistel või liikvel olles.

kaalulangus vietnam cryo fat sugavkulmik slimming system

See oli minu vabandus trenni mitte tegemiseks, kuid muutus kiiresti. Mul oli olnud vaja kohandada ka uus söömisviis.

Väiksemad portsjonid, mitu korda päevas. See oli tol ajal minu jaoks võõras kontseptsioon. Ma loobusin sõpradega pidutsemast ja kui ma välja läksin, siis ma joon vett, kui nad viina imasid.