Kaalulanguse sojad

Või sa enam ei mäleta milline olid kaalulanguse teekonna algul? Psühholoogiline biheiviorism Missugused on Interneti-sõltuvuse põhjused ja nende mõju inimesele? Võta päevas 1—2 puuvilja, mitte rohkem.

Hinda Väike raamat, mis käsitleb põhjalikult suurt kaalulangust. Bernadette Fisers oli paks. Õigupoolest lausa haiglaselt rasvunud.

Mida oli temal, aastasel ülekaalulisel meigikunstnikul ja emal õppida noortelt, igati vormis modellidelt? Selgus, et kõike… Bernadette räägib, kuidas ta kaotas 30 nädalaga 30 kg.

Tunni aja pärast olete ka teie teel tervema iseenda poole. Olen üle 20 aasta tegutsenud moetööstuses ja koos kuulsuste ning modellidega töötades mööda maailma ringi reisinud.

Ehkki olen moe- ja ilumaailmas saavutanud kõik seatud eesmärgid, pole ma oma kehaga sugugi nii edukalt toime tulnud!

Asi läks täiesti käest ära, kui jõudsin hiigelkaaluni ,4 kilo ja mu kehamassiindeks oli 42, mis tähendab eluohtlikku ülekaalu. Mu maks oli rasvunud, mul oli kõrge vererõhk ja eeldiabeet. Nii ma hakkasingi katsetama.

Tutvustame kaht toitumisstiili, mis seda kinnitavad. Kui rohkele rasvale lisada hulgaliselt köögivilju ning liha, on tulemuseks väiksem kaalunumber, parem tervis ja selgem pea.

Pärisin modellidelt, kellega ma töötan, milliseid tervislikke eluviise nemad harrastavad, ja tuhnisin meditsiinilistes kaalulanguse sojad, kuni leidsin meetodi, kaalulanguse sojad minu puhul tulemusi andis. Lisasin oma kaalulangetuspuslesse ühe killu teise järel, kuni sain kokku täiusliku kombinatsiooni eri kaalulangetustehnikatest.

Need võtted on turvalised, neid on lihtne järgida ja — mis kõige tähtsam — nad tagavad kiireima tee kaalukaotuseni. Need on suisa ilmutuslikud.

Tunnen tohutut rõõmu ja kergendust, et leidsin sellise koosluse, mida tahan nüüd ka teiega jagada. See on täiesti lollikindel viis kaalus alla võtta ja soovitud kaalus ka püsida.

Mulle meeldib, kui asjad on konkreetsed ja selged: see raamat jõuab asja tuumani kaalulanguse sojad, mitte lehekülge hiljem nagu enamik dieediraamatuid.