Vee paastumise kaalulangus 10 paeva jooksul

Vere biokeemia muutub. Selle tulemuseks on südame-veresoonkonna tervise paranemine ja väiksem südamehaiguste, südameataki või insuldi risk. Otsus, kas organismi paastumise näol toetada, tuleb aga teha igaühel endal.

Ma vist olen juba seda postitust kommenteerinud ka ja rääkisin, et olen teinud pikemaid veepaaste ehk kuni viie päevaseid ja olin väga rahul mis mõju paastumine mulle kujutas. Siis paastumine on lihtsalt parim asi mida ma oma elus teinud olen ja ma kavatsen selle juurde jääda kuna ma tunnen et mis puudutab kaalulangetust ja toitumist siis see on reaalselt ainuke asi mille peale ma suudan jääda.

Positiivsed ja negatiivsed ülevaated paastu kohta Veepaastumise eelised on inimestele teada juba iidsetest aegadest. Selle meetodi mehhanisme on arstid uurinud pikka aega; neil on kogunenud tohutu kogemus nälja kasutamisel paljudest haigustest vabanemiseks ja kehakaalu normaliseerimiseks. Internetis saate lugeda palju arvustusi inimestelt, kes on ise tervelt paastunud tervendava jõu ära proovinud ja tulemustega rahul. Kuid kahjuks pole paastumise kohta mitte ainult positiivseid ülevaateid, vaid ka negatiivseid. Enamasti väljendavad neid inimesed, kes on teinud mingeid vigu, näiteks tehti paastumisest väljapääs valesti, mis tõi kaasa terviseprobleeme.

Ennem selle proovimist oli mul lihtsalt meeletu väsimus, ma olin vahepeal nagu zombie, selline loid ja väsinud olemine oli pidevalt ja ma oleksin peaaegu läinud arsti juurde selle asjaga kuna arvasin et mul võib vabalt mingi rauapuudus või teab mis olla. Alates IF mul on energiat megalt, ma pole väsinud ega loid, ma jaksan palju rohkem pluss ma teen paastumisaknas trenni ennem paastu katkestamist ja ma jaksan isegi trenni rohkem teha kui seda siis kui ma sõin.

Söön toidu õhtusel ajal, tavaliselt siis Nälga ei ole, söön vee paastumise kaalulangus 10 paeva jooksul neid toite mida endale ennem pidevalt keelasin ja arvasin et need pean jätma et langetada kaalu, aga nüüd söön ka selliseid toite ilma süümepiinateta.

Muidugi selge on see, et üle ei saa ka süüa ja seda ongi suht raske teha, sest paast tõmbab tagasi ka söömishooge mida mul nt esines varem suht tihti. Ma proovisin ka ühe nädala ketot, aga mulle ei sobinud, oli liiga palju energiat ja und ei tulnud ka, lisaks oli kõht keto ajal veidike kinni, seega ei näinud sellel mingit mõtet.

Ei leia põhjust miks peaksin ennast sedasi piirama ja jätma välja süsivesikud, sest tervislikud süsivesikud on meie kehale tegelikult väga tähtsad ja nad annavad energiat. Pluss keto-dieedil maha minevad kilod võivad olla ka vee kaal, selleks ka põhjus miks kaal langeb kiiremini.

Paastumisel on ilmselt sama palju pooldajaid kui kriitikuid ning kõigile toidust loobumine või tavapäraste toidukoguste piiramine ei sobi.

Me ometigi tahame kaalu kaotada rasva arvelt. Youtubis on üks päris populaarne IF tegev eestlasest kutt ja vee paastumise kaalulangus 10 paeva jooksul on teinud seda juba päris pikalt. Tahtsin selle kommentaari siia kirjutada selleks, et kui keegi peaks seda postitust lugema siis minu kogemus on siin kirjas igatahes ja ma olen täielikult paastu poolt, sest sellel on nii palju häid mõjusid tervisele, see leevendab teatud haigusi, ennetab suhkuhaigust jne.

Patt oleks jätta proovimata seda. Peab lihtsalt leidma enda elustiilile sobiva rütmi ja mõtlen ka lähiajal proovida alternatiivse päeva paastumist: Ah jaa, ja näen enda kaalul numbrit mida ma pole juba päris pikalt näinud: Varem mõtlesin et see on lihtsalt võimatu.