Soojuse kaigu ja kaalulangus

Kui teie kehatemperatuur hakkab langema, näiteks vastusena külmadele temperatuuridele, saadab hüpotalamus teie lihastele signaali kokkutõmbumiseks. Pigem kujuta seda ette pilvena — elektronpilvena.

Kaalutlused Termogenees on metaboolne protsess, mille käigus teie keha kulutab soojuse saamiseks kaloreid.

Teie kehas põhjustab termogeneesi mitmed tegurid, sealhulgas treening, toitumine ja keskkonnatemperatuur. Termogenees võib soodustada kehakaalu langust, kuna see suurendab teie keha kalorite põletust.

Kuigi termogeneesi esilekutsumine võib aidata teil rohkem kaloreid põletada, on madala kalorsusega dieet ja regulaarne kehaline aktiivsus teie kehakaalu langetamiseks parimad viisid. Harjutus Treeningu ajal põletavad teie lihasrakud kaloreid, et pakkuda energiat lihaste kokkutõmbumiseks.

P0- konstant, mis sõltub polümeeri iseloomust, c- kuiva polümeeri sisaldus punduvas tardes, k- konstant, mille väärtus on tavaliselt ~3. Piiratud pundumisel toimub protsess ainult teatud piirini ning siis peatub. Enamasti läheb polümeer üle tardeseisundisse. See juhtub juhul, kui makromolekuli ahelate vahele tekivad sillad, mis ei lase neil üksteisest eemalduda.

Ehkki suurem osa energiast läheb kokkutõmbumise tõukejõuks, "kadub" märkimisväärne osa energiast soojusena. See termogeenne protsess on põhjus, miks teie kehatemperatuur treeningu ajal tõuseb ja miks te hakkate higistama.

Mida raskem on trenn, seda rohkem energiat kulub soojana. Soojuse kaigu ja kaalulangus treeningu peamine energiapõletav mõju on ikkagi lihaste tegelik kokkutõmbumine, põletate siiski märkimisväärse koguse kaloreid kuumana ja mida rohkem kaloreid kulutate, seda rohkem kaalu võite kaotada. Keskkond Teie kehatemperatuuri reguleerib teie aju hüpotalamus rangelt.

See sisemine "termostaat" saab signaale teie keha ümbritsevatelt retseptoritelt, mis tuvastavad kehatemperatuuri. Kui teie kehatemperatuur hakkab langema, näiteks vastusena külmadele temperatuuridele, saadab hüpotalamus teie lihastele signaali kokkutõmbumiseks.

Need lihaste kokkutõmbed või värinad aitavad toota soojust ja soojendavad teie keha.

Seega võib külma kliima poole pöördumine suurendada teie ainevahetust termogeneesi kaudu. Dieet Termogeenseid aineid leidub loomulikult mitmetes toiduainetes. Kofeiin kohvis, tees ja šokolaadis, katehhiinid rohelises, valges ja oolongses tees ning kapsaitsiinid punases tšillipiparis võivad soodustada kehakaalu langust, suurendades ajutiselt teie keha termogeneesi.

Kaalutlused Termogeensete toitude regulaarne tarbimine suurendab teie ainevahetust ja soodustab kehakaalu langust. Nende soojuse kaigu ja kaalulangus lisamine oma dieedile ei ole imejook, mis sulatab teie rasva ära, kuid need võivad aidata vähendada teie ainevahetuse kiirust, mis juhtub vastusena madala kalorsusega dieedile ja kehakaalu langusele.

Peamised omadused Et salendav vöö Vibratsiooni režiimi, kasutades uusimat tehnoloogiat, et pakkuda teile tõhus elliptilised õõtsuv massaaž. Omadused : 1.

Külmade ilmadega aja veetmine kaalulangetamise lootuses ei ole soovitatav ja on vaja rohkem uurida, et hinnata, kuidas see kaalulangust soodustab. Regulaarne treenimine on endiselt parim viis ainevahetuse suurendamiseks ja lisakilode põletamiseks.