19 nadalat rase kaalulangus.
Olen tähele pannud, et viimasel ajal on jube popp panna Facebooki ja Instagrami üles oma aktiivsusmonitoride statistika. Tal on välja arenenud näo miimilised lihased ja ta oskab naeratada. Ta näeb läbi ema kõhukatete kumavat valgust. Tal on võrreldes kehatüvega suurem pea ja seetõttu enamus neist on juba keeranud ennast peaseisu. Loote näo ja jäsemete kolmemõõtmelise kujutise loomist 2.
Kõigepealt leidsin rasedusaegse kaalutõusu kalkulaatori jep, selline asi on olemas. Selle kalkulaatori kohaselt peaksin ma kaaluma praeguseks vähemalt 73,6 kg, aga mitte rohkem kui 75,3 kg. Keskmine kaalutõus kahekümne nädalaga võiks olla 5,67 kg minul siiani 4 kg. Noh, katsuks ikka seal minimaalse kaalutõusu juures hoida selle asja.
Need on nüüd siis konkreetselt minu kohta käivad andmed. Iga rase saab oma pikkuse, kaalu ja sobiva rasedusnädala kalkulaatorisse ise sisestada.
Siinkohal julgen ka ära mainida, et kindlasti ei ole tegemist absoluutse tõena võetava kalkulaatoriga, aga hea on vaadata ja võrrelda ikka, eksju. Edasi eksisin ära lehele Organismi Diagnostika.
Selle lehe kohaselt toimub kõige suurem kaalutõus tavaliselt Nädalas võtab naine keskmiselt juurde — g, mis teeb ühes kuus kuni 2 kg. Ilmselt nüüd hakkabki pihta see põhjalikum jämenemine. Viimase nädalaga on kõht küll mõnusa kasvuspurdi teinud ja kaalu on ka eelmise nädalaga märgatavalt juurde tulnud.
Kaks nädalat tagasi oli kaal 71,7 kg, nüüdseks on see tõusnud juba 73,0 kg peale pikkust endiselt cm. Minu liikumisest ja toitumisest Üldine plaan on selline, et katsun päevas süüa mitte rohkem kui kcal.
Lähteandmed
Siin on arvestatud minu baasainevahetuseks vajaminevat kalorikogust, minu päevast aktiivsust ja rasedust. Kuidas ma selle numbri paika panin, sellest loe SIIT. Vähemalt kahel korral nädalas üritan käia 8—10 km kepikõnni ringil ning kahel korral tahaks jõuda ka lihaseid pingutama.
Seda muidugi oluliselt leebemal kujul kui varem. Eelmisel nädalal näiteks sai selliseid asju tehtud: Vajalikud hantlid ning võimlemismatt. Vajalik vaid võimlemismatt.
Naine läks neerukivide tõttu haiglasse, kuid sünnitas üllatuseks kolmikud
Kogu nädala olin võrdlemisi laisk, kuna enamasti tegin tööd. Käin nimelt graafiku alusel tööl — 7 päeva tööl, 7 päeva vaba.
- Tasuta kaalulangus proovid tasuta saatmisega
- 25 rasedusnädalat – rsagroup.ee
- Rasedusaegne kaalutõus: kui palju on normaalne?
Osa ajast olen kodus ja n-ö valves, kuid kodust kaugele ei julge minna, kuna võib tekkida kiire vajadus arvuti taha joosta. Samuti pean olema alati telefonitsi kättesaadav.
Rasedusaegne kaalutõus: kui palju on normaalne? Millest lisakaal koosneb?
Töönädalatel katsun õhtuti kodus trenni teha, kuid alati ei õnnestu. Eelnenud nädala kokkuvõte: Kepikõnnile jõudsin vaid ühel korral ning kokku kõndisin 9,76 km. Tööle kõndimisega sai läbitud 15,2 km. Põntsu kõndimisele panid hommikused ja õhtused vihmahood.
Kergemat lihastrenni tegin kolmel korral. Siiski on igal juhul parem, kui ta veel emaüsas kasvab ning alles õigel ajal ilmale tuleb. Selleks raseduse suuruseks on lootel juba välja arenenud kõik elutähtsad elundid ja kestab kiire kasvu ja küpsemise periood. Loode sarnaneb oma keha proportsioonidelt juba vastsündinud imikuga. Tal on võrreldes kehatüvega suurem pea ja seetõttu enamus neist on juba keeranud ennast peaseisu.
Tal on välja arenenud näo miimilised lihased ja ta oskab naeratada.
Sina ja sinu keha
Ta avab oma silmi. Silma reetina ja aju vahel on tekkinud ühendus ja lapsel on silma tekkinud iseloomulik pilk. Aju käbinääre on hakanud tootma hormooni nimega melatoniin. Antud hormooni toimel kujuneb lootel välja ööpäevane rütm. Mõned on aktiivsemad rohkem hommikuti, teised jälle õhtuti, kuid vaatamata sellele enamus ajast, s. Antud raseduse suuruses on lootel välja arenenud juba kõik 5 meelt.
Lapse areng
Naine, kes oli enne rasedust keskmises kaalus, võiks üksikraseduse jooksul kaalus juurde võtta kg. Kui ootad kaksikuid, on normaalne kaalutõus kg. Enne rasedust alakaalus olnud naine vajab suuremat kaalutõusu, ülekaaluline naine võiks aga vähem juurde võtta.
Vaid juhul, kui naine on rasedaks jäädes tugevalt ülekaaluline, võib arst paluda tal ka teise trimestri ajal kaalu langetada, kuid seda tohib ette võtta ainult arsti järelvalve all. Maksimaalne soovituslik kaalutõus on pool kilo nädalas ja kaks kilo kuus, kuid arvesta sellega, et kõik emad ja kõik lapsed on erinevad.