Kuidas oma nagu loomulikult vahendada, Siit saate teada, kuidas loomulikult aknest vabaneda

Järgmiste näpunäidete abil moodustage oma nägu nii, et see näeks välja õhem. Kaasake dieeti värsked puuviljad, kiudainerikkad köögiviljad ja kaltsium. Kanna näole niisutavat kreemi Järgmine samm, mis tuleb teha, on näonaha niiske hoidmine ja üks neist on niisutava kreemi määrimine.

Ninale panemiseks võtke nahatoonist tumedam pulber ja kandke seejärel õhuke kiht nina küljele. Seejärel kasutage suurt pintslit, et see kogu nina luu küljele kokku segada. Kaba esiletõstja kulmude kohal kulmude vahele ja seejärel üle nina luu ülaosa. Sega läbi esiletõstja suure pintsli abil.

Näo kontuurimiseks valmistage nahatoonist tumedam pulber ja kandke see siis põskedele kõrvade lähedale. Segage pulber kõrvadesse nii, et need ei näeks välja jäigad jooned. Kasutage pulbrit, mis on 2 tooni tumedam kui teie nahatoon. Näo kontuurimine aitab teil muuta oma näo kuju ja piirjooni. Kasutage meiki, et näonahk muutuks heledamaks.

Huvitavad Koha Fascinatingly

Teine viis meigi kasutamiseks näo õhemaks muutmiseks on näo teatud osade heledaks muutmine. Valmista näonahka kergendav pulber. Kandke suure pintsli abil valgust puudrit alumisele silmalaule ja nina luu pinnale, alustades otsmikust otse silmade vahelt kuni ninaotsa.

Heledate värvimistehnikate kasutamist tuleb kombineerida pulbri kasutamisega pronksimine või näo kontuurimine. On olemas arvamus, et nägu näib õhuke pulbri kasutamise tagajärjel nahavärvi erinevuste tõttu pronksimine. Stiilige oma juuksed stiilis, mis muudab teie näo õhemaks.

Iga soeng jätab erineva mulje. Sõltuvalt näo kujust muudavad teatud soengud näo ümaramaks või õhemaks.

Liigse näarasva põhjused:

Kui teil on pikad juuksed, laske stilistil lõika juukseid kihtide kaupa, nii et sisemine kiht oleks pikem kui välimine kiht pehmed kihid nii, et nägu tundub õhem. Kujundage oma juuksed nii, et need kõverduksid põsesarnade ja silmade ümber.

Ärge stiilige juukseid sirgjooneliselt. Lamedad tukk muudavad näo ümaramaks.

Ära vali mudelit bob mis paneb pea palli moodi välja nägema. Selle asemel vali pikad soengud tokerjas koos kihid.

Kümme parimat strateegiat näo rasva kaotamiseks:

Kui juuksed tõmmatakse tagasi või hobusesaba, näib nägu ümaram, kuna templid ja otsmik on paljastatud. Et teie nägu näeks välja õhem ja pikem, siduge juuksed kinni ja moodustage pea ülaosas kuklid.

Ärge valige plastilise kirurgia võimalust. See meetod on väga riskantne ja muudab näo ebaloomulikuks. Kuid paljud eakad inimesed valivad selle meetodi näorasva kaotamiseks.

Rasvaimu või naha pinguldamise ravi võib eemaldada liigse rasva või pinguldada nahka. Teine võimalus näo kuju muuta on põse implanteerimine. Enne selle valiku valimist kaaluge hoolikalt.

Kuidas pulssi loomulikult vähendada

Õppige aktsepteerima ennast sellisena nagu te olete ja harjuma ilmuma loomulikuna. Erinevates meediakanalites on palju lugusid inimestest, kes elavad pärast plastilist operatsiooni pettumuses. Suurenenud soola tarbimine viib organismi üldise veepeetuseni ja põhjustab turseid keha erinevates osades, sealhulgas silmatorkavalt põsed ja nägu. Enamikul suupistetest on valmis soola- ja naatriumisisaldus, seetõttu eelistavad nad töödeldud suupisteid, nagu käputäis pähkleid või värskeid puuvilju.

Suhkur sisaldab tühje kaloreid ja ei oma erilist toiteväärtust. Näidiskomplektide mahlad ja magusad suupisted on kõrge suhkrusisaldusega ja kahjulikud teie tervisele. Kui soovite selle topeltlõua kiiresti kaotada, vähendage kuidas oma nagu loomulikult vahendada suhkrurikkaid jooke ja sooda 4 Vaata ka: Kaalust alla ilma treeninguta 8.

Vähendage alkoholi tarbimist: Paljudel juhtudel on täheldatud, et alkoholi tarbimine on seotud dehüdratsiooni suurenenud võimalustega, mis omakorda sunnib organismi rohkem vett hoidma. See võib viia näo turseni ja panna paistma. See on ka tühjade kalorite allikas ja viib kiire kaalutõusuni toiteväärtust lisamata. On teada, et see soodustab ka näo ümber kehakaalu tõusu. Uuringud on samuti näidanud, et alkohol pärsib küllastushormoone, suurendades seeläbi teie kaalulangus bobblehead ja kaalutõusu võimalusi näo ümber.

Peaksite hoiduma joomisest ja suitsetamisest, kui soovite need lisakilod näost lahti lasta. Suitsetamine suurendab ka näo vananemist, vähendades teie nooruslikkust üldiselt. Kui näete näo rasva kaotamise nimel vaeva, vähendage kiiremate tulemuste saavutamiseks parem alkoholi kasutamist!

Õhupallid: Õhupallid lisavad värvi lisaks teie sünnipäevapidudele ka näolihastele, kui need õhku lasete. Õhupallide puhumine venitab ja treenib teie näolihaseid ning on tõestatud näonaha vähendamise tehnika. Järgmisena korraldate sünnipäevapidu, laske kindlasti õhku õhupallid!!

Naerata edasi: Sagedane naeratamine on lihtsaim ja parim treening, mida näolihastele anda saate. See toniseerib ja tugevdab näolihaseid ning trimmib põserasva üsna tõhusalt.

Lisaks on teil täiendav eelis, kui muudate igaühe päeva enda ümber säravaks. Nii et naerata ära!! Näoharjutused näo- ja põserasvade vähendamiseks: Kas me pole kõik imetlenud oma lemmikkuulsuste kujundatud ja toonides nägusid? Esimene asi, mida inimene märkab, on nägu, seega näonaha kaotamine muudab teid nooremaks ja ilusamaks. Ehkki kehakaalu langetamine ainult konkreetsest kehapiirkonnast on keeruline, lisab tervisliku toitumise ja treeningrežiimi lisamine mõne lisakilo langetamisel ka põskedelt rasva.

Uuringud näitavad, et näoharjutuste sooritamine võib toonida näolihaseid ja vähendada põserasva. Järgmised harjutused aitavad vähendada näo rasva ja seda salendavad kujundatud välimuse saavutamiseks. Harjutus põsesarnale: See harjutus aitab vähendada kortsusid teie naeruliinide ja nina ümber, toonides lihaseid.

Puffi põsed sügavalt sisse hingates. Hoidke õhku seal 15 sekundit. Lükake õhk järgmise 15 sekundi jooksul oma teise põse, siis jälle tagasi.

Vabastage ja korrake 30 sekundit.

Võite olla ärevil, kui näete oma südame löögisagedust kõrgel või kui teie arst seda ütleb. Inimese südamerütm on oma olemuselt viltu, kuid ebanormaalselt kõrge pulss võib põhjustada palju tõsiseid terviseprobleeme, sealhulgas insult, südameatakk või kopsuhaigus. Südame löögisageduse vähendamiseks on mitu looduslikku meetodit, kui teie pulss on tervislikust kõrgem. Sammud 1. Kõik teavad, et stress võib südame löögisagedust suurendada.

Kuristusharjutus: Kuristusharjutus on lihtne, kuid tugev trikk näo lõtvuse vähendamiseks. Võtke suutäis sooja vett ja kuristage seda suus nii kaua kui võimalik. Korrake seda protsessi mitu korda, iga kord umbes minut.

Pigistage huuli 5 sekundit. Pigistage huuled paremale ja seejärel vasakule. Kui teil on ekspressiivne nägu ja kui kasutate palju näo lihaseid isegi sageli naeratades või naerdesnäeb teie nägu õhem. Suurendage oma ainevahetust füüsilisi harjutusi tehes. Kui teete seda, muudate ka oma näo kuju. Harjutused on väga head ka teie üldisele tervisele. Peaaegu iga päev võiks kõndida 30 minutit päevas.

Võite ka joosta 3—5 korda nädalas. Iga treening aitab teil kiirendada ainevahetust, vähendada kogu kehas rasva ja viimistleda nägu. Veenduge, et te ei tee viga, kui arvate, et võite trenni ajal midagi süüa.

Kuidas loomulikult vähendada näo rasva: 15 tõhusat näpunäidet ja harjutust

Kaalu kaotamine toimub peamiselt dieedis, kuigi on tõsi, et füüsilised harjutused võivad lihaseid tugevdada ja tema tervist parandada. Magada palju, et näha oma näo määrdumist.

Keha vajab und, et terveks jääda. On palju uuringuid, mis seovad unepuudust kehakaalu tõusuga. Väsinud keha võib paisuda ja väsimus võib muuta teie näo naha lõtvamaks. See võiks teie näole laiema pilgu anda.

Üldiselt peaksite proovima magada 7 kuni 8 tundi öösel. Proovige magama minna ja tõusta iga päev samal kellaajal. Proovige oma näo viimistlemiseks mõnda loomingulist tehnikat. Siit leiate palju näpunäiteid, mis väidavad, et nägu on viimistletud, näiteks puhuge õhupallidesse või jälgige kuumade rätikutega töötlemist.

Peaksite alati leppima välimusega, millega sündisite, sest kindlustus on parim asi, mis võib teie ilu turgutada. Sellegipoolest on olemas viise, kuidas muuta oma nägu loomulikult õhemaks.

Õhupallide puhumisega saate oma põsed tooni tõsta, sest see paneb lihaseid tööle. Puhuge lihtsalt õhupalli ja vabastage õhk seespool, seejärel korrake 10 korda. Viie päeva pärast peaksite erinevust märkama.

Kuidas loomulikult halli juukseid vähendada

Proovige panna näole kuumad rätikud, kuna mõnede arvates võib veeaur aidata teil vähendada näo rasva. Teie nägu higistab ja vabastab osa sinna kogunenud rasvast. Pühkige lihtsalt rätik sooja vee all ja kandke see näole. Samuti arvavad mõned inimesed, et veeaur võib teie nägu puhastada, vabastades sellest toksiine. Närista suhkruvaba närimiskummi vähemalt 20 minutit päevas. See toimib näoharjutusena, jättes ilma teatud kaloritest ja toonides nägu.

Võite proovida ka näomassaaži ženšenniõli või nisuiduga, et stimuleerida näo vereringet. Alustage lõuaga ja minge ringjate liigutustega tagasi. Seal on erinevaid meiginippe, mille abil saate luua õhema näo illusiooni. Kui olete stressis, vabastab teie keha adrenaliini, mis põhjustab teie südame löögisageduse tõusu, et aidata toime tulla stressoritega.

Õige hingamistehnika aitab kehal lõõgastuda ja lõõgastuda, vähendades seeläbi südame löögisagedust. Istu sirgelt. Hinga sügavalt läbi nina.

Teie käsi tunneb, kuidas teie kõht paisub, kuid käsi rinnal ei liigu. Välja hingake aeglaselt peaaegu suletud suuga.

Soovi korral suruge õhk välja kõhuga. Korrake seda harjutust 10 korda. Hingake sisse ja hingake kiiresti läbi nina umbes 3 hingamist sekundissuu kinni. Seejärel hingake uuesti normaalseks.

Tehke seda hingamisharjutust 15 sekundit või kauem. Harjuta meditatsiooni. Meditatsiooni saab kasutada nii füüsiliste kui vaimsete rahulike võtete jaoks. Haiged või terviseprobleemidega inimesed kasutavad seda tehnikat sageli keha ja vaimu lõdvestamiseks ning psühholoogilise tasakaalu saavutamiseks.