Kaalu jalgijad kui palju kaotust nadalas, Täiuslik toitumine, et kaotada 10kg kuus? - Dieet ja kehakaalu langus
Kuidas kaalust alla võtta. Mine igapäevastel kõnnib.
kaalus kaneeli ja punase toidulisandid käte salenemise jaoks pipraga
Kas soovite rohkem ressursse? Vaadake neid: 10 parimat tasuta iPhone'i rakendust, mis kaotavad kaalu Isegi kui te ei võtnud sel aastal kaalust alla võtmise otsust, on teil tõenäoliselt mõned fitnessieesmärgid, mida soovite uuel aastal saavutada.
Abiks oleme koostanud nimekirja parimatest 10 tasuta iPhone'i rakendusest, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja vormi saada. Kalorite jälgijatest kuni treeningõppeteni võite leida midagi palju, mida võiksite oma dieedi, kehakaalu ja tervisespordi eesmärkide saavutamiseks kunagi tahta - mis kõige parem - nad on kõik tasuta. Nüüd pole teil enam vabandusi.
Laadige alla üks või mitu neist rakendustest ja asuge tööle.
Video: Breaking2 Documentary SpecialMai juua ainult vett.
Siin on motivatsioon Räägi meile kommentaarides oma lemmikutest. Kalorite jälgija Kaloriteadvus?
kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada? | Mallukas Mallukas % %
Kasutajad saavad otsida ja jälgida igapäevast kalori- rasva- süsivesikute- ja valgukogust. Ja kui soovite, et teie füüsiline aktiivsus arvestaks seguga, kasutage lihtsalt rakendust mitmesuguste harjutuste jaoks põletatud kalorite arvutamiseks.
Week 4
Kasutajad saavad rakendust kasutada ka koos veebisaidiga tugigruppide, foorumite ja küsimuste ja vastuste jaoks. App Kaalu jalgijad kui palju kaotust nadalas hinnang: 2,5 tärni Seda kaotama! Seadke eesmärgid, looge igapäevane kalorieelarve, registreerige toitu ja treeningut ning vaadake selle täisfunktsionaalse kaalujälgimisrakenduse edusammude graafikuid.
Pärast statistika sisestamist saate luua kohandatud plaani, pidades silmas lõppkuupäeva, selle põhjal, kui palju kaalu soovite nädalas kaotada. Nii et kui peaksin oma kaalulanguse eesmärgi nimel kinni pidama oma päevasest kalorieelarvest, peaks minu kaotus olema realiseeritud selle aasta Kuna rakendust on uskumatult lihtne kasutada ja lähenen kaalulangusele minu jaoks hõlpsal viisil, siis arvan, et kavatsen selle eesmärgi saavutamiseni jõuda; Ma annan teile teada, kuidas see läheb.
Gta 5 kuidas kaalust alla võtta
App Store'i hinnang: 3,5 tärni 40 · 30 · 30 Kalorite jälgijad on suurepärased, kuid kuidas veenduda, et saate õige toitumisbilansi? Rakendus 40 · 30 · 30 on ühe nipiga poni, mis on tõesti kasuks, kui peate kiiresti välja arvutama söögi süsivesikute, valkude ja rasvade protsendi.
Oma suhte nägemiseks kerige lihtsalt läbi iga toiteelemendi kaal grammides. App Store'i hinnang: 2,5 tärni iPump tasuta treening Treeningfüsioloogi loodud Declan Condroni loodud tasuta iPumpi alternatiivil on kaks kogu keha treeningut, mis on rasva poletamine kaerapiima suurematele lihasgruppidele, ning ka näidisharjutusi igast muust iPumpi rakendusest. Iga treening on loodud spetsiaalselt maksimaalse tulemuse saavutamiseks ja võimaldab kasutajatel kuulata muusikat, vaadata iga treeningu kohta videoesitlusi ja salvestada toimingud treeningu logisse.
Atleetvõimlemine
App Store'i hinnang: 2,5 tärni StepTrackLite Kui logimistegevus seda lihtsalt ei lõika, kasutage StepTrackLite'i lihtsa sammumõõtjana füüsilise aktiivsuse mõõtmiseks ja jälgimiseks jalutades, kõndides või joostes. Rakendus töötab sõltumata sellest, kas teie iPhone on taskus, vööl või isegi seljakotis ning treeningu ajal saate muusikat kuulata. See integreerub isegi Twitteriga, kui soovite kiiret viisi oma spordirežiimi reklaamimiseks.
Kui olete oma konto seadistanud saate kasutada olemasolevat MapMyRun. Täiendavate funktsioonide hulka kuulub võimalus veebisaidiga sünkroonida ja kasutada häälteavet, et juhendada teid kohe, kui lähete.
Kategooriateta 20 kaalulangetamise nõuannet inimestelt, kes kaotasid kilo Varu rehvi lõpliku viskamise pingutuste parandamiseks oleme kokku kogunud parimad näpunäited inimestelt, kes on kaotanud kilo või rohkem.
Nagu kõigi selliste rakenduste puhul, peate rakenduse kogu treeningu ajaks avatuks jätma. Rakendus ühildub paljude fitness-anduritega ja võimaldab teil kohandada iga sõidu jaoks treeningu armatuurlaua mõõdikuid.
App Store'i hinnang: 2,5 tärni Pret-a-jooga Lite Pret-a-Yoga Lite on ideaalne rakendus joogaga alustajatele, keda võib ohustada jõusaali keskkond või edasijõudnud joogad, kes soovivad oma rutiini minna.
Pret-a-Yoga Lite on nagu omada isiklikku joogaõpetajat, millest on lahutatud pisut ebamugav liigutamine, et juhendada teid igal hingamisel ja poseerimisel nii piltide kui helijuhenditega. App Store'i hinnang: 3 tärni 2rasva Kui kõik, mida vajate, on teie keha rasvaprotsendi ja KMI arvutamine, võib 2Fat rakendus olla just sobiv.
Kerimisrattad muudavad selle kasutamise uskumatult lihtsaks ja kiireks.
Kõik, mida peate tegema, on valida oma soo, kaalu ja vööümbermõõt ning oodata halbu uudiseid. App Store'i hinnang: 2,5 tärni Südamelöök Kui peate raske treeningu ajal või pärast seda tegema kiire pulsisageduse, kasutage funktsiooni Heartbeat, et aidata teil südame löögisagedust minutis bpm käsitsi jälgida.
Sörgi ja kõnni vaheldumisi 5. Saad kaalusta alla võtta liikumisega. Me kõik oleme kuulnud imenippidest, mis aitavad kiiresti kaalus alla võtta, kuid järgnevad nipid tõesti toimivad, sest neis ei sisaldu midagi ulmelist. Siin õpetame, kuidas toimub õige kaalu langetamine ja kuidas võtta kaalust alla nii, et lihast ei kaota. Kuidas lanegtavad kaalu väga treenitud inimesed?
Oma südame löögisageduse arvutamiseks koputage lihtsalt südant ekraanil iga kord, kui süda lööb - see on nii lihtne. Rakendus oleks uskumatult lahe, kaalu jalgijad kui palju kaotust nadalas see suudaks teie pulssi automaatselt arvutada, kuid see on siiski käepärane vahend pulsi jälgimiseks jooksu ajal.
App Store'i hinnang: 2,5 tärni Kas soovite rohkem ressursse?