Kas bulletproof kohvi poletada rasva

Suure rasvasisalduse tõttu peetakse keto dieeti täidiseks ja see võib võimaldada teil süüa vähem ja kaotada kaalu üsna kiiresti Söö nii, nagu sinu vanaema oleks söönud!

Toitumisspetsialisti sõnul tõde kuulikindlast kohvist

Siin on su giid. Märkus: meie lemmik kohv baas on Puncheur, jalgratta allkirjaga täisajaga kohvi segu.

See väike neiu

Leia see meie poes. Kofeiini jõud Kofeiin annab teile rohkem energiat. See suurendab insuliini tundlikkust, mis on oluline kaalu juhtimiseks.

1. Slimming korva magnetid
2. Parim puit rasva poletamiseks
3. Toitumisspetsialisti sõnul tõde kuulikindlast kohvist | Ühiskond | May
4. Bulletproof Coffee: Meigrite türgi kofeiin - Tervis ja toitumine
5. Kuidas poletada rasva maha puusad
6. Kui palju kuulikindlat kohvi ma juua võin?

Kuid Aspery ütleb, et mõned kohviubad sisaldavad hallitust toksiine, mis võib põhjustada väsimust. Madala toksiinibaasi leidmiseks vali pigem ühe päritoluga kohv kui erinevatest kohtadest koosnev segu. Tõsiselt … Või? Asprey ütleb, et kui segada võid ja kohvi segistis selle asemel, et segada või valada vt retsepti allpoolmuudab see vormi, mis aitab keha seda kasutada energiana.

Ja rasv sisaldab rohkem energiat grammi kohta kui mis tahes muud toitainet. Uuringud näitavad ka seda, et kohvi koos suure rasvasisaldusega dieediga on seotud madalam kehakaal.

Kõik Või pole võrdsed Kasvavast lehmast võid kasutada, ütleb Asprey. Ta soovitab kergelt kuivatatud Kerrygold Pure Irish Butteri. Antioksüdantide, tervislike rasvade ja teatud vitamiinide sisaldus on kõrgem kui teravilja toidetud loomade puhul.

Miks mitte kreem? Võib sisaldada butüraati, küllastunud rasvhapet, millel on mitu tervist, sealhulgas kolesterooli alandamine, ütleb Asprey.

Ja erinevalt piimast kas bulletproof kohvi poletada rasva koorest on võil väga vähe kaseiini, valku, mis vähendab ühe kohvi kõige võimsamate antioksüdantide efektiivsust.

USAs on toitumisharjumuseks kohv, mis on põletikuvastaste antioksüdantide number üks allikas.

• Siin on su giid.
• Jooksuraua kaalulangus rutiin
• MCT õli ja ketogeenne toitumine ehk KETO dieet - Biotheka
• Mis On Rasvane Kohv? Millised On Selle Mõjud Ja Põhiretsept? | Tervis ja toitumine

Proovige ka kookosõli liiga Sest isegi rohkem kasu, lisab Asprey kookosõli, sest sellel on rohkem küllastunud rasva kui peaaegu iga muu toit. Ta eelistab keskmise ahelaga triglütseriidide MCT õli, vedela kookospähkli ekstrakti, mis tema sõnul aitab teie kehal põletada rasva energiaga.

Alustage ainult võiga, või võid ja õli teelusikatäis, see võib võtta aega, kuni keha kohandub lisarasvaga. Segatakse kuni paksu vahukihiga moodustub peal.

Soovi korral lisada kaneeli, vanilje, tumedat šokolaadit või magusainet.