2 nadala vee kiire rasva kadu,

Selle asemel, et süüa 3 suurt söögikorda päevas, peaksite sööma 6 väikest söögikorda. Kuid kui te juua piima ja muid toitvaid toite ning regulaarselt kõhuharjutusi teha, võite kõhurasva kaotada. Toiduainete valik on väga piiratud ja ühekülgne. Vähe sellest, ka varahommikune treenimine aitab keha kogu päeva jooksul laadida. Need on väga madala kalorsusega ja väga paljude erinevate toitainetega. Lisa roogile maitseaine.

Kiire kaalulangus toitumine Kiire kaalulangus toitumine Kui peate lihtsalt kaotama paar lisa kilo, võivad teid aidata kiire kaalulangetamise dieedid.

Kuidas kiiresti rasva põletada

Kiired dieedid on madala kalorsusega dieet, milles on vähe valku, mineraale ja kiudaineid. Üldiselt kipub kaalukaotus tagasi tulema, eriti kui te ei muuda oma elustiili. Kui kiire kaalulangus toitumine töötab Kõigil meie keha kudedel ja organitel on oma kaal - luud, siseorganid, lihased, rasv, veri, vesi, soolestiku sisu. Seega on see, 2 nadala vee kiire rasva kadu te skaalal näete, kõigi eelnimetatute summa.

• Kuidas põletada liigset rasva ja püsida tervena: 12 sammu (fotodega) - Vihjeid -
• Hoiatus Kiire kaalulangusrežiim lubades kiireid ja muljetavaldavaid tulemusi, on väga atraktiivne, kuid see ei ole tervisele kasulik.
• TREENER SOOVITAS!? - Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit
• Kuidas libiseda jalad ja koht
• 3 viisi rasvade kiireks põletamiseks - Kaalu Kaotama
• Siin on teie 4.
• Kriketikurikad Kuidas kiiresti rasva põletada Keharasva vähendamisel on palju eeliseid ja kasu tervisele.

Kaalulangus ja rasva kadu pole üks ja sama asi. Kaalu kaotate pärast igat tualettruumi reisi, kuid selleks, et sihipäraselt rasva põletada, tuleb selleks treeningu ja toitumise kaudu luua soodsad tingimused ning seejärel pikka aega seda režiimi järgida. Kui inimesed räägivad kiirest dieedist, peavad nad silmas kaalukaotust, mitte rasva kadu. Lühiajalise dieedi korral vähendate kaloreid dramaatiliselt glükogeenivarusid ja kuna glükogeen seob vett, kaotate sellega vedeliku.

Erinevus kaalulanguse ja rasva kadu vahel

Kaalude nool hiilib kiiresti alla, kuid niipea kui sööte tavalist sööki, täiendatakse glükogeenivarusid ja kaotatud kaal naaseb. Kui aitab range dieet On palju olukordi, kus peate kiiresti kaalust alla võtma mitu kilogrammi: Ettevalmistused tähtsaks sündmuseks - puhkus, kuupäev, fotosessioon jne; Haiglaravi või operatsiooniks ettevalmistamine - sageli peate sellistel juhtudel kiiresti kaalust alla võtma; Haigusest või mürgistusest taastumine - populaarsed dieedid siin ei sobi, kuna nad ise annavad piiranguid, kuid on üsna ranged; Õige toitumise tõuge - piirav dieet võib stimuleerida edasist kaalukaotust.

Esiteks ihkab enamik inimesi kiireid tulemusi, nii et kiire kaalu kaotamine on heaks motivatsiooniks. Teiseks, tugevad toidupiirangud aitavad mõõduka dieediga rahulikumalt tajuda väiksemaid piiranguid. Kuid see šokimeetod ei sobi kõigile.

Kõigepealt peate tutvuma vastunäidustustega. Range dieedi vastunäidustused Kõik lühiajalised dieedid on tasakaalustamata ja võivad põhjustada 2 nadala vee kiire rasva kadu süvendada füsioloogilisi ja psühholoogilisi probleeme. Kiire kaalulanguse dieedid on rangelt vastunäidustatud: Rasedad ja imetavad naised; Kannatanud seedetrakti haigusi ja häireid; Hormonaalsete häirete ja autoimmuunhaigustega inimesed; Isutus, buliimia ja muud söömishäired; Muretud, neurootilised, stressist ebastabiilsed isikud.

Populaarsed dieedid kiire kaalulanguse saavutamiseks Põhimõtteliselt on tõhusad lühiajalised dieedid kõvad dieedid ja neid soovitatakse ainult mõneks päevaks, kuna nende pikem kasutamine on kehale tohutu löök. Vaatame kõige populaarsemaid.

Kuidas põletada rasva ja püsida tervena

Arbuusidieet 5 päeva miinus 5 kg Menüü: hommikusöögiks - soolane kaerahelbed või muu pudernatuke juustu; lõunasöögiks - tükk kala, liha või linnuliha, köögiviljasalat ilma kastmeta, köögivilju saab keeta või hautatud; õhtusöögiks - arbuus iga 30 kg kaalu kohta on lubatud 1 kg arbuusi.

Taimetoit 3 päeva miinus 3 kg Dieedi 1. Õunadieet 7 päeva jooksul miinus kg Õunadieedi ajal võite juua erinevate ravimtaimede infusioone, võite juua ka rohelist teed kas sidruni poleb keharasva suhkruta. Lisaks õuntele on lubatud süüa natuke musta leiba - viilu päevas eelistatavalt kreekerid.

See versioon õunadieedist on üsna karm, kuid tõhus. Dieedimenüü: 1 päev - 1 kana, küpsetatud ilma soolata.

Piimadieet kiireks kehakaalu langetamiseks - kaotage 4 naela jooksul 8 naela

Nahka ei tohi süüa. Kana tuleks jagada 3 söögikorda.

Asi töötab osmoosi põhimõttel. Seepärast see sool ei lähe üldse meie kehasse sisse, vaid tänu osmoosile tõmbab veel soolerakkudest ka vee välja. Kuna keha klassifitseerib selle tõsiseks mürgistuseks, siis antakse soolikale kõva käsk : kiire vaenlase evakuatsioon! Puhastuse nimi on Šank Prakšalana. See iidne joogade puhastusviis.

See on üks kiiremaid ja tõhusamaid dieete. Sel perioodil võite tunda pearinglust ja nõrkust. Valage õhtul klaasi teravilja 2 klaasi keedetud veega. Hommikul tuleb ülejäänud vesi tühjendada.

TREENER SOOVITAS…!?

Tatar on lubatud süüa nii palju kui soovite, soola peaks olema vähemalt. Dieedi reeglid: sööge putru keefiriga 1 liiter jagatud päevaga ; juua vett soovi korral, tavalist või mineraalset 2 liitrit päevas ; võite juua teed või kohvi vedeliku üldkogus ei tohiks ületada 3 liitrit päevas ; puuviljad võivad olla mitte rohkem kui 2 tükki päevas; 5 tundi enne magamaminekut on soovitatav mitte süüa, kuid kui nälg on väljapääsmatu, võite enne magamaminekut juua pool klaasi mineraalveega lahjendatud keefirit; päevas võite süüa kuni g jogurtit; välistada alkohol täielikult; dieedi ajal ja pärast multivitamiinide võtmist vähemalt 1 kuu; kui järgite seda dieeti 2 nädala jooksul, vajab keha puhata, nii et poleks sõltuvust; tulemuste konsolideerimiseks võite dieeti korrata 2 nädala pärast.

Piimatoit 3 päeva miinus 3 kg See on üks raskemaid monodieete, kuna te ei söö midagi - jooge lihtsalt üks piim. Piimatoiduaine näeb ette, et päeva jooksul tuleb juua 1 liiter piima ja ongi kõik.

Jagate selle nii, et joote päeva jooksul 1 klaasi iga tunni järel. Kui teete 4-tunnise intervalli, saate 4 vastuvõttu.

Selline dieet ei sobi kindlasti neile, kelle töö nõuab palju energiat. Pange tähele, et meie poolt pakutavad dieedid on üsna ranged, eriti kehtib see monodieetide kohta.

Kiire kaalulangus toitumine

Sellega seoses soovitame tungivalt hoolikalt lugeda nende kirjeldust ja pöörduda arsti poole. Samuti soovitame halva enesetunde korral dieedi katkestada.

• Soolvee joomine
• Keharava kaotamiel on terviele palju eelieid.
• Erinevus kaalulanguse ja rasva kadu vahel - Teadus -
• Awt slimming ravi
• Kiire Kaalulangus Toitumine | Artiklid
• Nähes neid inimesi oma raskusega võitlemas, teevad kõhnad või keskmise suurusega inimesed tänulikud oma suuruse ja osakaalu eest, kuna nad on südamehaiguste riskidest eemal.
• Mida siis teha?

Õnn kaalu kaotamisel! Autor: Zhanna Sh. Spetsiaalselt saidile Calorizator.

1. Kuidas slim alla rasva reied
2. Põletage kiiresti rasva - Vihjeid -