Mida tahendab rasva poletamine minu fiibitil

Müüt: Rasvad on kahjulikud ja neid ei tohiks mingil juhul süüa. Palju õnne!

Nagu tavaliselt Literatuursed õukonnaintriigid Peeter Langovitsi tagasivaade: töörahva püha Meri õgib Kakumäe poolsaart Elu24 Rootsis: Stockholm valmistub Eurovisiooniks Dortmundi ametlik teade: meie kaitsja tahab Bayernisse minna Vaata, milline ratas on eestlaste seas kõige populaarsem Põnevaid hooneid: kas ostaksid omale vana viinavabriku?

Hamilton kirus uuendust: milleks meile see märulipolitsei kilp?

1 Minuti Loeng - Mis tagab luustiku tervise? (Meeli Roosalu)

Graafikuudis: Eestlased on kehvad ettevõtjad Uskumatu! Eesti Laul piletid tulevad müügile juba 5. Kes võitis Anne Veski südame «Suures komöödiaõhtus»? Kliendi kaebus Ikea kohta võttis ootamatu pöörde Millal on sobiv aeg treenimiseks?

Modelliagentuur: märts

Metsafirma raietegevus pahandab pühapaikade kaitsjaid «Kui sa minu muusika järgi tantsid, kutsun ma miilitsa! Müüt: Söömine pärast kella 8 õhtul teeb paksuks. Tegelikkus: Ei ole tähtis, millal sa sööd, vaid kui palju sa sööd. Kaal kasvab siis, kui söögist-joogist saadud energiahulk ületab energia kulutamise.

Tõsi, õhtuti ei ole tõesti kasulik palju süüa, sest seedimine häirib und. Müüt: Mõned toidud, nagu greibid, seller ja kapsasupp põletavad rasva. Tegelikkus: Kahjuks ei ole olemas selliseid toite, mis põletaksid rasva. Mõned toidud, näiteks kofeiini sisaldavad toidud, kiirendavad küll ainevahetust, kuid see mõju on lühiajaline. Müüt: Rasvad on kahjulikud ja neid ei tohiks mingil juhul süüa.

Tõnisson Tallinnas

Rasvad on eluks vajalikud, nad on asendamatute rasvhapete allikaks, ilma rasvadeta ei saaks keha ka rasvas lahustuvaid vitamiine vastu võtta. Piirata tuleks vaid küllastunud rasvhapete söömist, mis esinevad peamiselt loomsetes toiduainetes, sest need põhjustavad kolesterooli ladestumist ja soodustavad südame-veresoonkonnahaiguste ja isegi kasvajate teket.

Eelistada tuleks taimseid rasvu ja õlisid. Müüt: Kohupiim on tervislik ja seda võib süüa nii palju, kui hing ihkab. Tegelikkus: Päris nii see pole. Kohupiim on küll kasulik, kuid nn peidetud rasvasisaldusega piimatoode. Sellised salaohtlikud toiduained on ka pirukad-koogid-saiakesed, rasvane juust ja vorst.

Kohupiim sisaldab märkimisväärselt valke, kuid liiga suur valkude kogus toidus kurnab neerusid.

Ja maitsestatud kohupiimakreemid sisaldavad sageli küllalt palju suhkrut Müüt: Šokolaad teeb paksuks. Tegelikkus: Nii ja naa. Müüt: Ainult hamburger on rämpstoit. Tegelikkus: Iga toit, mis sisaldab palju suhkrut, rasva, soola ja lisaaineid, kuid vähe vitamiine ja mineraalaineid, muutub tihti süües rämpstoiduks.

Mõni harv hamburger muu toidu vahele ei ole veel rämpstoit. Suuremaks ohuks on hoopis hamburgerieinega kaasnevad friikartulid ja karastusjook. Müüt: Saunas saab liigsetest kilodest lahti.

Valik ei piirdu juba ammu vaid foto- või nutitehnikaga, osta saab kõike alates tööriistadest lõpetades mänguasjadega ja kõike, mis sinna vahepeale jääb. Näiteks jääb selle nädala staar köögitehnika kategooriasse, kus kõiksugu suuremate ja väiksemate masinate-vidinate seast leiab ka sellised asjalikud tegelased nagu seda on köögikaalud. Nii ongi sellenädalase kasulik vidina staar Omega köögikaal ning teemaks miks köögikaal on sinu sõber. Loosimine on lõppenud! Palju õnne!

Tegelikkus: Kahjuks ei saa. Saunas kaotame rohkesti vedelikku, kuid joomise käigus taastub kaal kohe. Kasutajad said pidada arvet toitumise, tegevuste, vee tarbimise ja kaalu üle. Samuti said kasutajad jälgida oma treeningu eesmärke.

Algselt said iOS ja Android infot ainult kasutaja Fitbiti kontolt, mitte seadmelt otse. See muutus aga Need seadmed kasutasid Bluetoothi abi, et sünkroonida andmed otse telefoniga.

Palju õnne! Võtame võitjaga peagi ühendust. Ei maksa karta, see ei ole algus kaalujälgimisrubriigile — igasugu vahvad vidinad olgu nendeks spordikelladnutivõrud või kõige lihtsamad köögikaalud on head motiveerijad nii kaalu langetamiseks või hoopis tõstmiseks kui ka lihtsalt leidmaks tee tervislikuma eluviisi poole.

Mis puutub kaalu langetamisesse, on köögikaal sinu parim sõber õpetamaks õiges suuruses portsjoneid sööma. Äärmiselt lihtne on süüa rohkem, kui Su keha tegelikult vajaks. Ega niisama öelda, et kõige olulisem trenn on söömine — kõik suure tööga kulutatud kalorid on võimalik olulise vaevata kolmekordselt tagasi süüa.