Medjool kuupaevad rasva kadu, Kõik Sirtfoodi dieedi, Adele kaalulangetamise kohta - Mood -
Pippa Middleton, hertsoginna Kate Middletoni õde, vannub samuti seda dieeti ja näis, et tervisliku kaalu säilitamiseks ja kilode hoidmiseks on Sirt toidus samuti kahanenud. See lihtne suupiste on lihtne teha, kuid see ei kaota toitaineid, pakkudes kiu, tervislikke rasvu ja ühtki valku ka. Need sisaldavad sageli palju toitaineid ja on täis tervislikke taimeühendeid. Tundub, et dieet, mis noorendab ja kiirendab ainevahetust, on kindlasti töötanud Adele üle, kes on šokeerinud maailma ja tema fänne oma drastilise ümberkujundamisega. Foto: unsplash Kuidas mahekaupa ära tunda?
Kuid ilmselt ei ole Sirtfoodi dieedi loojatest lähtuvalt viimane kaalukadu kava, mis segab meeleavaldusi ja väidetavalt armastatakse sellistest kuulsatest nagu Pippi, kelle koolitaja Pete Geracimo on suur fänn toitumine, vastavalt E! Sellepärast, et vein ja šokolaad koos toiduga nagu maasikad, arugula, kreeka pähklid ja kapsad kuuluvad sordi "Sirtfoods" hulka, mis teadaolevalt aktiveerivad teie keha looduslikke "kõhnaid geene", mis aitavad teil rasva põletada.
55 tervislikku suupisteid, mis aitavad teil kehakaalu vähendada
On selge, miks see toit on nii populaarne vt: vein, šokolaadkuid kas see on liiga hea, et olla tõsi? Siin on kõik, mida vaja teada.
Mis see on Autorid Sirtfoodi dieet soovitab süüa rikastatud sirtuiine, seda tüüpi taimset valku, mis on näidanud mõningaid lubadusi kliinilistes uuringutes, et parandada ainevahetust.
Varasemad uuringud näitavad, et kalorsuse piirang ja resveratrool polüfenool, mida leidub sellistes toiduainetes nagu viinamarjad, mustikad ja maapähklid aktiveerivad SIRT-1 geeni ja need kaks põhimõtet toetavad Sirtfoodi lähenemist söömisele.
Eksperdi vastused lugejate küsimustele Möödas on moehoogude dieedid ja kaalulangetamiseks mõeldud äärmuslikud treeningrežiimid.
Esimesel faasis piirake ennast kolme Sirtfoodi rohelise mahlaga sisaldab kapsa, arugula, peterselli, sellerit, rohelist õunat, sidrunimahlat ja rohelist teed ja ühte Sirtfood-rikka sööki päevas, kogudes umbes kalorit päevas, ütleb Caroline Apovian, MD, Bostoni meditsiinikeskuse toitumis- ja kaalumiskeskuse direktor.
Järgmise nelja päeva jooksul joote kaks Sirtfoodi rohelist mahla ja sööte kaks Sirtfood-rikka söögikorda, mis toob teie kalorite kokku umbes päevas.
Ehkki tervete suupistete ideed on teoreetiliselt toredad, võib praktikas neid raske rakendada. Me elame maailmas, mis on samaväärsed meetmed, mis lähevad-minema ja kõik mugavuse kohta, mis tähendab, et enamasti on tavaliselt palju lihtsam midagi rüütama, mitte lihtsalt tervislikku suupisteid. Kuid siin on natuke kaalukadu saladus: ettevalmistus on kõik, eriti suupistete puhul. Kuigi teil võib olla kõik köögis tervislikud toidud, kui te sööte liiga palju tunde vahele jättes, jätad teid sellepärast, et need muutuvad kibedaks ja raputamaks, siis asetate kleepide kasti silma blinkiks, kui te pole tegelikult mõtlesin meeleheitel.
Teine etapp või hooldusetapp kestab 14 päeva. Nende kahe nädala jooksul peab teil olema kolm Sirtfood-rikka söögikorda ja üks Sirtfoodi roheline mahl päevas. Kui need kolm nädalat on üles tõusnud, ei ole seatud plaani. Sirtfoodin tee jätkamiseks peate ainult iga toidukorda viimistlema, et see hõlmaks nii palju Sirtfoodsi kui võimalik. Harjutust julgustatakse ka 30 minutit aktiivsust, viis päeva nädalaskuid higine hõrenemine ei ole kaalukaotusplaani keskmes.
SEOTUD: Sirtfoodi toit sisaldab paljusid toidulisandeid sisaldavaid toite, mis on kasulikud kehakaalu langusele, nagu näiteks seller, kapsas, roheline tee, Medjool kuupäevad, lean kana, lahja punase liha ja petersell, ütleb Apovian.
Dieet piirab või kõrvaldab ka palju toitu, mis teadaolevalt põhjustavad medjool kuupaevad rasva kadu tõusu, näiteks rafineeritud jahu, lisatud suhkruid ja töödeldud toite, millel on vähe toitainet. Ja tänu sellele naeruväärselt madala kalorsusega tarbimisele, jälgijad tõenäoliselt kaalu, kui nad kavale jäävad, ütleb ta.
Selle plaani pikaajaline jätkusuutlikkus on küsitav. Kui olete mõne esimese nädala möödumisel, ei ole söömisstrateegiat, välja arvatud Sirtfoodsi lisamine igasse söögikorda.
- Artiklis tuleb juttu, mida kujutab endast mahepõllundus ja miks võiks mahetoit olla osa Sinu toidulauast!
- 55 tervislikku suupisteid, mis aitavad teil kehakaalu vähendada - Toit
- Keha salendav spaa ravi
- SIRTFOODI DIEET - ILU -
- Kokkuvõte Maailm on Adele hiljutise kaalulanguse ees aukartuses ja kõik on hämmingus, kuidas laulja on suutnud nii väikese aja jooksul nii palju kaalu kaotada.
- Keskmine kaalukaotus vee kiire
- Body en sobivad rasvapoleti
See muudab dieedi palju enam paindlikumaks kui enamasti, mis on tohutu üleküllus, kuid kolme nädala pikkune vaevumiskoht võib kergendada teise faasi ületamist, lõpuks paneb sind tagasi ruudukujuliseks.
Isegi kui te olete uber-distsiplineeritud, on see endiselt karm diet, mida järgida.
Ja kui sa ei ole rahulik rohelist mahla, esimese nädala põhisamba, mis muudab teid isegi näljamaks, ütleb ta. Samuti, kuna enamus kehakaalu langusest esimeses faasis on veemass, läheb see kohe tagasi, kui jätkate normaalset söömist, ütleb ta. Pealegi toob Apoviaan pärast mistahes dieedi, mis ei sisalda tervislikku valku, avatar fat burner Sirtfoodi dieedi esimest nädalat, lihaste kaotus ja aeglasem ainevahetus.
Kaalu kaotamiseks ja selle ärahoidmiseks on ülimalt oluline hoone lihas, toites rohkelt proteiine ja medjool kuupaevad rasva kadu koos kaaludega.
Peale selle on SIRT-1 aktiveerivate toitude uurimine endiselt väga väike, mistõttu ei medjool kuupaevad rasva kadu selge, kas polüfenoolirikaste toitude tarbimine mõjutab oluliselt igaühe kehakaalu.
Sirtfood Dieet - tervisliku toitumise kava kiiremaks kaalulanguseks
SEOTUD: Sirtfoodi dieedi heakskiidetud toiduained on vähese kalorsusega ja kõrge toitainetega, mis sobib suurepäraselt kehakaalu langetamiseks. Kuid toitainelises mõttes on see eriti toitumine liiga piirav, ütleb Apovian.
Kuid ilmselt ei ole Sirtfoodi dieedi loojatest lähtuvalt viimane kaalukadu kava, mis segab meeleavaldusi ja väidetavalt armastatakse sellistest kuulsatest nagu Pippi, kelle koolitaja Pete Geracimo on suur fänn toitumine, vastavalt E! Sellepärast, et vein ja šokolaad koos toiduga nagu maasikad, arugula, kreeka pähklid ja kapsad kuuluvad sordi "Sirtfoods" hulka, mis teadaolevalt aktiveerivad teie keha looduslikke "kõhnaid geene", mis aitavad teil rasva põletada. On selge, miks see toit on nii populaarne vt: vein, šokolaadkuid kas see on liiga hea, et olla tõsi? Siin on kõik, mida vaja teada.
Eelmine Artikkel.