Krevette rasva poletamine
Igal juhul tuleks madala kalorsusega krevettide dieedi lisamise otsus teha pärast dietoloogiga konsulteerimist. Krevetid sisaldavad palju kolesterooli Krevette kritiseeritakse sageli nende kõrge kolesteroolitaseme pärast. Veelgi enam, krevetid sisaldavad mitmeid toitaineid, mis võivad tervist tegelikult parandada. Samuti vähendavad näljatunnet ning seetõttu kasulik süüa vahepalaks näiteks üks tass kirsse.
Kasulikud omadused Kasu südamele Need suurendavad veres hea hea kolesterooli taset ja vähenevad "halva" kolesterooli taset.
Kahtlemata on meie kõhupiirkond keha kõige kriitilisem osa kuhu koguneb rasv nii, et me sellest arugi ei saa.
Tõsiseks kardioloogiliseks patoloogiaks krevette rasva poletamine just "halva" kolesterooli liigne sisaldus. B-rühma vitamiinidel on positiivne mõju ka südame-veresoonkonnale - need krevette rasva poletamine kahjulikke homotsüsteiinimolekule, mis takistavad verevoolu ja kahjustavad veresooni. Seda tüüpi koorikloomi iseloomustab suur oomega-6 ja oomega-3 hapete sisaldus, mis aitavad inimese veresoontel jääda elastseteks ja terveteks, hoiab ära südameinfarkti võimaluse ja vähendavad vererõhku.
Vähi krevette rasva poletamine Kreveti osaks olev seleen hoiab ära vähirakkude moodustumise, pärsib nende kasvu ja tapab katkise geeniseadmega ka nõrgestatud, vanad rakud. Arm slimming challenge mikroelement on võimeline aktiveerima ka glutatiooni peroksüdaasi aktiivsust, mida iseloomustavad kantserogeensed omadused.
On teavet, et krevettides sisalduvad rasvhapped normaliseerivad ainevahetusprotsesse, vähendades pärasoole- ja käärsoolevähi riski. Kasu närvisüsteemile Rasvhapetel on positiivne mõju aju kognitiivsele funktsioonile. Oomegarasvhapete kõrge sisaldus hoiab ära vaimse töövõime languse ning pakub kaitset Alzheimeri tõve ja dementsuse vastu. Columbia meditsiinikeskuse teadlased on näidanud, et rasvhapete ühendid aitavad vähendada beeta-amüloidi taset veres - Alzheimeri tõve korral esineva amüloidi naastu valgu sisaldust.
Lisaks võivad oomega-6 ja oomega-3 krevette rasva poletamine meeleolu tõsta ja depressiooni ära hoida.
20 toiduainet, mis aitavad kiiremini rasva põletada
Kreveti magneesiumil on suurepärased stressivastased omadused. Antioksüdantide omadused Krevetid on suurepärane antioksüdant. Neis sisalduv karotenoidi sisaldav aine, mis siseneb regulaarselt kehasse, soodustab uute kudede ja rakkude moodustumist, pikendades nende noorukit ning aitab vähendada onkoloogilise patoloogia tekkimise riski. Antimikroobsed omadused Kooriku kestades leiduval kitiinil on antimikroobsed omadused ja see aitab haavade kiirel paranemisel.
Tänu sellele kasutatakse seda ka hambaravis ja toiduainetööstuses. Kasu luudele Kreveti suur D-vitamiini ja kaltsiumi sisaldus aitab tugevdada luustikku.
Koostis. Vitamiinide, mineraalide sisaldus krevettides
Seda mereande on kasulik kasutada patsientidel, kes põevad osteoporoosi ja liigeste artroosi. Regulaarse sisaldusega toidus väheneb lihaste ja luude degeneratsiooni oht, sidemed ja liigesed muutuvad elastseks ning luustik tugevneb.
Tugev afrodisiaakum Krevetid on võimas afrodisiaakum. Neis sisalduv suur seleeni, joodi, valgu, lüsiini ja vitamiinide sisaldus normaliseerib hormoone, parandab meeleolu ja annab jõudu.
Krevetid - kasu ja kahju keha tervisele
Seetõttu suurendavad nii mehed kui naised oma sugutungit. Naiste eelised Raseduse ajal on iga naine mures toitumisprobleemide pärast. Toitumisspetsialistid soovitavad rasedatel naistel oma roogadesse lisada mereande, mille kasulikud omadused aitavad kaasa loote soodsale arengule. Rikkalik mineraalne koostis parandab ainevahetust, avaldades soodsat mõju sisesekretsioonisüsteemile, küünte ja juuste väljanägemisele.
Krevetid on mikroelementide asendamatu allikas mitte ainult raseduse ajal, vaid ka menopausi ajal. Kasu meestele Mereannid on tugeva poole elanikkonna keha jaoks väga kasulikud ja krevetid pole erand.
Vana-Roomas olid koorikloomad osa patriklaste roogadest, need võimaldasid neil tsingi ja seleeni sisalduse tõttu stimuleerida oma mehelikku jõudu. Rasvased aminohapped osalevad meestes peamise hormooni - testosterooni - biosünteesis.
Pärast õhtusööki, mis sisaldas krevette ja kaasnevaid toite nagu köögiviljad, riis ja valge vein, on romantiline jätk tagatud. Krevettide kasutamine Toiduvalmistamisel Krevetid krevette rasva poletamine taskukohased peaaegu kõigile ja samal ajal ka peen lauakaunistus.
Millistele roogadele saate neid lisada? Muidugi, salatid - neis õrnad, külmad ja suus peaaegu sulavad koorikloomade liha koos vürtsidega näitavad täielikult selle ainulaadset maitsvat maitset.
Neid saab lisada ka põhiroogadele. Mõned gurmaanid teevad krevetisuppe.
Ja muidugi on laialt levinud lihtsalt tavalised krevetid, milles pole ühtegi koostisosa. Erinevate kulinaarspetsialistide retseptid erinevad omavahel maitse- ja maitseainete lisamise mitmekesisuse ning valmistamise kestuse poolest. Mis on krevettide keetmise saladus?
Kuidas neid küpsetada nii, et liha oleks täielikult keedetud ja maitsev? Toidu õigel sulatamisel on toiduvalmistamisel oluline roll. On olemas reegleid, mis võimaldavad teil selles hoida rohkem toitaineid: Krevette ei tohiks toatemperatuuril, mikrolaineahjus sulatada ega külmunud vette visata. Toote optimaalne ettevalmistamine toiduvalmistamiseks - järkjärguline sulatamine ja sulatamine külmkapis tundi.
Vähem "õige", kuid ka tõhus viis sulatamiseks on asetada mereannid nõusse ja jätta 15 minutiks külma vette.
Video "Õige kasutamine"
Siis peate vett vahetama ja hoidma krevette veel 20 minutit. Pärast sulatamist tuleb mereannid loputada voolavas vees. Enne keeva veega viskamist kuivatage see paberrätikul. Liigume edasi retsepti enda juurde. Kõigepealt keetke vesi.
- A-vitamiin parandab juuste ja naha seisundit.
- Toiduained, mis aitavad rasvu põletada ja kiirendavad ainevahetust. - Kodused lood
- Kaalulangus kuuliku toit
- Krevetid - Teravili
Selle kogus määratakse suhtega ühe osa krevettide kohta - ,5 osa vett. Vesi tuleb soolata ja sellele lisada vürtse.
Kui palju kaloreid on krevettides
Kõige tavalisemad on petersell, mustad pipraterad, till. Mõnikord lisatakse loorberilehti, kuid peate meeles pidama, et see annab krevettidele liigse jäikuse.
Alati sulatage Krevetid on maitsev ja tervislik maius, mis võib olla maitsva ja täidlase eine keskpunkt.
Kuid kõik sõltub teie eelistustest. Pärast vee keetmist võite selle sisse panna krevetid. Veenduge, et roog ei "ära jookseks", kuna koorikloomad võivad keetmise ajal pisut vahtuda ja pinnale tõusta. Õrn ja pehme krevettide liha keedetakse väga kiiresti - niipea, kui krevetid keevad ja ujuvad, saab 1,5—2 minuti pärast need lõhestatud lusikaga eemaldada või vesi ära lasta.
Suuremate mereandide küpsetusaeg on veidi pikenenud - umbes minutit.
On väga oluline mitte üle küpsetada - muidu muutub liha "kummiks" ja selle nautimise asemel peate närida vaid elastseid konkse. Korralikult küpsetatud krevettide liha on väga õrn ja sulab peaaegu suus.
Kui mereannid on veest eemaldatud, tuleb need jahutada ja koorida.
Kreveti kasulikud omadused
Soovi korral puista enne serveerimist pisut ürtidega. Oluline on teada, kuidas krevette korralikult koorida, et seda süüa. Esiteks on hädavajalik vabastada see kestast. Selleks peate selle võtma oma kätest kõht üles ja pea lahti rebima. Seejärel tuleb kreemi ülaosast haarata ühe käega ja teisega sabaga, tõmmata aeglaselt taha ja kest libiseb keha küljest lahti. Pärast seda saate nautida koorikloomade maitset. Käppades võib olla kaaviar, mida mõned gurmaanid söövad.
See maitseb sama hästi kui krevetid ise. Kreveti puhastamisel tuleb kindlasti eemaldada krevette rasva poletamine, mis on seedeorgan. See võib sisaldada liivatera ja mõnikord maitse mõru.
Krevettide eelised ja kahju
Muidugi ootame krevettide söömisel täiesti erinevaid aistinguid. Krevette, olenemata nende tüübist, saab keeta mitte ainult vees.
Iga dieet peaks olema selline, mis ründab üleliigset rasva, jätab puutumatuks aga lihasmassi ja tagab korraliku ainevahetuse. Tähtis on muidugi vähendada oma päevast kalorite kogust aga samuti valida oma toitu.
Näiteks küpsetatakse paljudes Itaalia mereandides koort või rafineerimata piima.