Fitbit charge 2 sudame loogisageduse rasva poletamine

Ja Fitbit ütleb, et on leitud, et kasutajad, kes jagavad teavet vähemalt ühe teise isikuga, suurendavad oma aktiivsuse taset 27 protsendi võrra. Mida me sellest pettuseks leidisime, on see, et Moov on näidanud, et ta suudab Moov Now'ga pakkuda suurepärast liikumisanalüüsi, nagu ka Moovi rakenduses eelmise 7-minutilise treeningu abil, mida saab lugemiseks kasutada. Mis töötab kõige paremini? Siin on mõned harjutused, mis võivad aidata teil jõuda rasvapõletustsooni: aeglane sörkimine. Saate oma toidu jälgimise logi kasutada veebis või rakenduses. Kui te ei saa treeningu ajal rääkida, töötate tõenäoliselt jõulisel tasemel.

Fitbit Charge HR Fitness Band Review

Alarõhu südame löögisagedus näitab paremat sobivust ja valmisolekut hea treeningu jaoks Aeg südame löögisageduse piirkondades : te ei saa ennast petta, et olete olnud aktiivsem kui teil on.

Kas sa oled tsoonis? Charge HR-i ekraan on tühi, kuni te seda puudutad või vajuta nuppu, nii et te ei saa seda lihtsalt kiirelt silma paista panna.

Aktiveerige ekraan ja näete oma südame löögisagedust. Selle kõrval asuv südame ikoon on ülevaade, kui olete allpool rasvapõletustsooni, on kaks sirgjoont rasvapõletustsoonist kõrgemal kui kindel süda, lineaarne süda, mis asub südamevööndis, ja kaks liinidel tahke südame alla, kui see on tipptaseme piirkonnas.

Kohandatud tsoon: kui soovite jääda kohandatud tsooni, saate seda rakenduses või juhtpaneelil seada, et indikaator kuvatakse, kui viibite tsoonis. Treeningu südame löögisagedus : näete treeningu ajal teie südame löögisageduse graafikut, sealhulgas keskmist ja maksimaalset südame löögisagedust. Igapäevane südame löögisageduse graafik : vaadake südame löögisageduse graafik kogu päeva vältel.

Rasvapõletav südame löögisagedus: mis see on, kuidas arvutada ja diagrammida vanuse järgi

Täpsus: I võrdlesin lugemisi rinnanäärme südame löögisageduse monitori näitajatega kiirel käigul ja nad võrdlesid väga hästi. Ma sain stabiilsed lugemised kergesti ja nad sobisid hästi mõõduka intensiivsusega treeningu jaoks.

Mitmesugused kasutajad kahtlesid Fitbit foorumites, et neil oli raskusi lugemistega, mida nad usaldasid jõuliseks harjutuseks, raskettöödeks jne Randmel Charge HR bänd on valmistatud painduvast elastomeerist ja kasutab luku sulgurit, mis on palju turvalisem kui Flexi ja Charge'i klapi sulgur.

Mõlemad kandjad, eriti laadimispordi ümbruses, nimetasid Fitbit Force vallandatud metallallergiaid.

Fresh articles

Naha kokkupuute vältimiseks süvistatakse sülearvuti Charge HR, kuid teil on metallist lukuga kontakti. Parim südame löögisageduse nägemiseks peate kandma seda randme vastu, kuid see ei pea olema tihe. Te võite selle lahti pessa panna ja saada sammu andmeid, kuid te ei saa südame löögisageduse lugemist. Laadimisrežiimi kuvar on must, kuni te seda koputate või vajuta üksikut nuppu.

Ülevaade: Fitbit Charge HR fitness tracker

Nagu tavaline Fitbit Chargenäitab see päeva kellaaega ja saate seada vibreerivaid häireid. Saate valida, kas vajutades kuvatakse kellaaeg, sammude arv, vahemaa, südame löögisagedus, põletatud kalorid või tõusnud trepid. See on oluline paranemine Fitbit Flexi 5-punktilise indikaatori näitajana. Pidage meeles, et kaks katsetatud mudeleid näitasid, et bänd hakkas pärast aasta möödumist lahti võtma, mis ei rääkinud hästi selle vastupidavuse poolest. Kas Fitbit Charge HR on veekindel?

Selle asemel arvestavad laadimisseadmete sensorid sammud, kaugus, põrandad tõusid, aktiivsed minutid, põletatud kalorid ja südame löögisagedus. Nii et pärast päeva jälgimist jälgides avasin nutikate ja väga hõlpsasti kasutatavate nutitelefonide kaaslase, et kahju hinnata ja näha, kui vähe ma tegelikult igapäevaselt tegin.

Rasvapõletuse südame löögisageduse arvutamine

Mul oli üsna hea meel tõdeda, et just üle sammu olin soovitatava minimaalse 10 sammu võrra kõrgemal. Järgmisel paaril päeval sai mul kinnisideeks minu tegevuse tasemete kontrollimine. Olin pidevalt vajutades nuppu Charge HR, et näha, kui palju ma kogu päeva jooksul liikusin, kui palju kaloreid ma põletasin ja kui kaugele olin oma igapäevaseks eesmärgiks. Ma otsustasin ka oma telefonilt lugeda mitmesuguseid teavitusvärskendusi, kuid ikkagi soovisin veel aktiivsuse teavet veelgi täpsemalt kontrollida.

Ülevaade: Fitbit Charge HR fitness tracker

Neil juhtudel oli nutitelefoni rakendus ja veebi juhtpaneel infot hõlpsasti leitavaks ning spordiülesannete ja sihtimise hõlpsaks muutmist oli ka lihtne muuta, kui läksin kaasa. Täpsusväärsuse mõttes näib, et Charge HR-i poolt pakutavad kaugused näisid üldjoontes ühtivad, aga me mõõtisime ka marsruuti Google Mapsis.

Südame löögisageduse seire täpsus tundus pisut rohkem mööduvaid või puuduvaid, kuna kipuvad olema randmel põhinevad optilised monitorid.

See tähendab, et see oli rohkem kui piisavalt täpne meie juhusliku kasutamise jaoks, et anda meile mõte südame löögisageduse puhkamiseks ja aidata treeningu ajal intensiivsuse taset säilitada.

Rasvapõlenud pulsiskeem

Ikoonid võimaldavad näha, kas teie südame löögisagedus on rasvapõletuse tsoonis protsenti maksimaalsestsüdamepiirkonnast protsenti maksimumist või maksimumtsoonist üle 85 protsendi maksimumist. Teatud perioodi jälgimiseks võite seda nuppu hoida mõneks sekundiks, kuni vibratsioon ütleb teile, et see aeg on teie töö välja töötamiseks, tehes seda samal ajal oma harjutuse lõpus.

Kas lugematuid seadmeid võistlev võimalus jälgida oma tegevust ja öelda, et te ei teosta piisavalt harjutust, kas Charge HR eristub oma sisseehitatud südame löögisageduse jälgimise, tegevuse jälgimise ja õrna julgustusega? Me hiljuti veetsime paari nädala jooksul ühega, et avastada, kas see võib julgustada meid olema aktiivsem.

Seejärel võite oma moodsate tegevuste kohta lisateavet erinevate mobiilseadmete ja veebipõhiste tööriistade kaudu lisada. Te saate ka nutitelefoni rakendust jälgijaga kasutada, et kasutada GPS-andmeid, et kaardistada marsruut ja täpsustada tempo. Charge HR on mõeldud kandmiseks, kui olete nii voodis kui ka välja ja umbes. Kuid meie kogemuse kohaselt oli seadme nõrk koht automaatseks unerežiimiks, kuigi me hindasime, et ei pea seda voodisse minnes aktiveerima see käivitub automaatselt, kui see tähendab, et te lamades olete.

Algselt oli meil mõni niggle, kes said täpsed südame löögisageduse näidud.

Ülevaade: Moov HR Sweat surub meid meie piirini

Kuid see oli tingitud väikesest veast rakenduse eelvooru versioonis, mida kasutasime meie oleme kindlad, et see fikseeritakse ja meie Moov HR sweatband positsioneerimist. See võttis mõned katsed sobida õigesti, ja nägemispuudega keskmine treenimine näib põhjustanud südame löögisageduse jälgimist, kuid kui see töötab, tundub jälgimine tunduvalt parem kui randmevastuvõtja ja see on võrreldav rindkerega, kulunud monitor, nagu Tickr X. Kui te oma südame löögisagedust piisavalt ei tõsta, näitab teie digitaalse treeneri kõver hääl teatud määral intensiivsust, mis on terve HIITi punkt treeningud.

Moovi juhendamisel käitudes me leidsime, et programmid andsid väga hea töö. Sellegipoolest tundub, et sellel on üks probleem, mis tähendab, et Moov HR Sweat mõnes mõttes võib kergesti eksitada, kui mõelda, et olete endiselt harjutanud, kui olete peatunud.

Peale selle, mida teised Fitbitid teevad lugedes astmed, vahemaa, kalorid, põrandad tõusnud ja jälgimisega magamakasutab ta pulssi pidevalt impulsside taustal LED-tuled. Kui saate selle ühilduva telefoniga paarida, võite helistamismärguandeid saada. See on väga nutikas pedomeetriline vaade. Värskendatud mudel - Fitbit Charge 2 Kui olete huvitatud Charge HR-st, võite eelistada Fitbit Charge 2, mis sisaldab südame löögisageduse funktsiooni, kuid on värskendatud versioon kergesti vahetatavate linditega.

Kuna Moov HR annab treeningu juhendamise täielikult südame löögisageduse alusel, kui teie südame löögisagedus tõuseb teatud tsooni, eeldatakse, et te töötate endiselt intensiivsusega. Süsteem ei kasuta liikumisandmeid, et kontrollida, kas te täidate harjutusi.

Jah, sa oled tõesti vaid pühendanud end, aga kes pole sunnitud seda natuke lihtsamaks võtma, kui keegi ei otsi? Mida me sellest pettuseks leidisime, on see, et Moov on näidanud, et ta suudab Moov Now'ga pakkuda suurepärast liikumisanalüüsi, nagu ka Moovi rakenduses eelmise 7-minutilise treeningu abil, mida saab lugemiseks kasutada.

Kuid Moov Now'i liikumise jälgimist kasutatakse ainult selleks, et anda täiendavaid andmeid, nagu juhuslikkus, mõju skoor ja liikumisvabadus pärast jooksu, mitte tegelikku arukat juhendamist.

Samal ajal, kui saate Moov HR-i kasutada oma südame löögisageduse jälgimiseks Moov Now treeningu ajal, kasutatakse neid andmeid treeningujärgse informatsioonina ning nende treeningute arukas juhendamine põhineb ainult liikumisanalüüsil. Kuigi teie HIIT-i treeningut saate tõenäoliselt liiga ammendatud, rakendus logib teie südame löögisageduse kogu treeningu ajal. Rindkere monitor Rindkere pulsikell jälgib teie rinna ümber olevat rihma ja registreerib treeningu ajal pulsi.

Mõned kaubamärgid, näiteks Garmini Premium pulsikell, saadavad teie pulsi juhtmevabalt teie ühilduvasse seadmesse, tavaliselt kella, et saada treeningust terviklikumat pilti.

Related Content

Need rihmad on valmistatud pehmest kangast ja neid saab reguleerida erinevatele keha suurustele. Enamiku tegevuste, sealhulgas ujumise ajal saate kanda rinnarihma monitorid. Enne ostmist lugege siiski kõiki funktsioone hoolikalt läbi. Mõned seadmed on veekindlad, mis tähendab, et neid saab vette sukeldada.

Teised on veekindlad, mis tähendab, et neid saab vees kasutada vaid lühiajaliselt.