10 kg rasva kadu 1 kuu jooksul. Kaalus 10 kg rasva kiiresti
Lubatud on järgmised rikkalikud toidud: Valgud - piimatooted, liha, kala, munad. Valgurikkad dieedid on kaalulangetamiseks hädavajalikud. Komplekssetel süsivesikutel, nagu maguskartulil, pruunil riisil ja suvikõrvitsal, on keerulisem keemiline struktuur, keha omastab need pikema aja jooksul; seetõttu tunnete end kauem täisväärtuslikumana ja vähendate süsivesikute võimalust rasvaks koguneda.
Sipsik Ise üritan ikka samas vaimus jätkata alla ei taha anda.
Täna oli pikem jalutuskäik ja homsest veel rohkem liikumist ja võimlemist-kaalumine 1. Olge kõik tublid! Teie, kes te olite esirinnas ja eeskujuks meile kõigile, palun andke aga oma edusammudest teada. Aabits on tubli sell, tema jätkab. Ma pean leidma selle, 10 kg rasva kadu 1 kuu jooksul mind ennast motiveeriks ja innustaks tegema nii, et ma tunneks end enda kehas hästi. Hetkel seda ei ole, tunne on jäme, kõht punnitab üle püksiserva, nii nagu nad oleks täis pumbatud, Seal on vaev, sai vist jällle, nagu koguaeg, liiga palju söödud.
Kuidas nädala jooksul kilogrammi rasva põletada?
Ma ei oska piirata. Söön mis kätte satub, söön sellepärast, et on igav.
Söön sellepärast, et teiste seltskonda sulanduda. See on sõltuvus nagu suitsetaminegi.
Mul on koguaeg tunne, et järsku mu eest süüakse ära, et ma pean seda sööma ikka. Tuleks kuskilt mulle jõudu ja tahtmist, et ma saaksin ennast lõpuks ilusana tunda ja ,et ma ei peaks vaatama igat fotot, et kes see jäme naine seal on.
Kaalust alla 3 kuu jooksul 15 kg
Miinuseks on veel see, et ma olen kõige vähem kaalunud 76 kilogrammi, mis on minu pikkuse juures juba pisut ülekaalulinegi. Ma muidugi tahaks, et ma kaaluks 70, siis oleks nii kena, aga see tähendab 29,3 kilogrammi kaotamist.
Kas ma suudaks seda, kas mu keha harjuks sellega. Peab harjuma, sest ma tahaksin olla ilus tüdruk, kes saab uhkust tunda oma peenikese piha ja pikkade jalgade üle.
Kaalus 10 kg rasva kiiresti
Treening ei ole mulle võõras, kuid olen meeskonnamängija ja vajan inimesi enda ümber, et koos teha ja teineteist innustada. Üksinda on mul nii lihtne jätta üks seeria tegemata või üks ring jooksmata.
Leian, et kaalulangetamine hakkab peale ikkagi peast, enese motiveerimisest ja sundimisest treeningule minemast. Lõpuks saab sellest meeldiv harjumus, millega on hea koos elada.
Seega kaal langenud 2 kg : Ja soovitan inpireerivat blogi, mille autor ei ole üks nendest, kes räägivad, et kaalu kaotamine on kerge ja on vaja vaid asendada valgest jahust küpsised täisterast valmistatutega.
