Kaal vanusega.
Olen 12 aastane tüdruk ja ilmselgelt kaalun palju. Olen mitmeid kordi kalust alla võtnud, kuid tulemus pole püsinud nt stressiga söön rohkem. Paljudel meestel ja naistel on keskeas enamasti istuv eluviis. Kas oleks mõned toitumissoovitused kaalulangetamisel ja kui siht on käes, kaalu hoidmiseks? Esiteks: me ei taha tunnistada, et umbes alates täiskasvanuks saamisest hakkame vananema.
Südame-veresoonkonnahaiguste ja paljude teiste haiguste risk tõuseb tugevalt, kui inimese KMI ületab Kui KMI on üle 30, loetakse seda juba rasvumiseks. Rasvumine on olukord, kus keha rasvasisaldus on tõusnud sel määral, et see halvendab tõsiselt tervist.
Soovitusliku kehakaalu piirid sõltuvalt inimese pikkusest. Näiteks cm pika inimese normaalne kehakaal on 54—72 kg, mis on küllalt suur vahemik.
Noortel võiks kaal olla see vahemiku alumises otsas, vanemaealistel võib see olla aga ülemises otsas. Kuna meestel on tihedamad ja tugevamad luud kui naistel, siis võiks meeste normaalne kehakaal olla ka mõnevõrra suurem kui naistel.
- Kehamassiindeksi (BMI) kalkulaator
- Parim kaalulangus looduslik vahend
- Poletage reie rasvatoit
- Арчи уже здесь, - тихо проговорила Николь.
- Rasva poletamine teie laual
- Kaalulanguse tooriistad on lihtne
- Элли распрощалась с Эпониной и обернулась к - Мне будет не хватать тебя, мама.
Ülekaal ehk eelrasvumine on cm pikkusel inimesel, kelle kehakaal on 73—87 kg, rasvumine aga üle selle. Näiteks võivad suure lihasmassiga sportlased selle klassifikatsiooni järgi osutuda ülekaalulisteks. Seepärast võib rasvumist hinnata ka vöö- ja puusaümbermõõdu järgi.
Kaal vanusega vööümbermõõt on naistel alla 88 cm ja meestel alla kaal vanusega, kuid metaboolsete häirete risk täiskasvanutel tõuseb juba vastavalt 80 cm ja 94 cm vööümbermõõdu juures. Kui vöö- ja puusaümbermõõtude omavaheline suhe jagades vööümbermõõdu puusaümbermõõduga on meestel üle 1 ja naistel üle 0,8, viitab see rasvumisele.
