Valge veini rasva kadu
Hoolimata asjaolust, et võiksite ühes konkreetses valdkonnas saledamaks muutuda, ei toimi rasva kadu nii, ütleb dr Rehman. Need sisaldavad siiski 7 kalorit grammi kohta! Pole hea. Ma tahaksin tõesti oma rasva kaotamise eesmärgid täita, kuid olen mures, et minu öine veiniklaas hoiab mind sinna jõudmast. Võib-olla õigustate oma 'ainult ühe' viina Red Bulli endale, sest tunnete, et vajate seda ralliks, kui kell Kui palju peaksite oma kaloreid täpselt vähendama?
Kategooriateta 20 näpunäidet tervislike alkohoolsete jookide valimiseks Kui hakkate alkoholi imenduma, on siin toitumisspetsialistide näpunäited tervislike alkohoolsete jookide valimiseks ja nende tervisliku kaalulangus bartlett kava lisamiseks.
Tervisliku Toitumise Parimate kaalulangetusstrateegiate osas pole üllatav, et alkoholi vähendamine või ol-kainuse vaguni pardal hüppamine on ideaalne võimalus.
Tume šokolaad
Muidugi on roheline tee parem, kui sellest rääkida kõhurasva valaminekuid - tõeline jutt - mõnikord teeb see klaas punast veini õnnetunnil teie hingele rohkem kasu kui see minutiline joogatund. Nii, siin on hea uudis! Kui hakkate imetama, on kindlasti võimalusi, kuidas lisada alkoholi mõõdukalt oma tervisliku toitumise kavva.
Nii et kogunege oma vana punchi kausi ümber, valge veini rasva kadu tipptoitumisspetsialistid paljastavad oma märjuke taktikaid, mis aitavad kaalutõusu eemal hoida. Seejärel haarake madala kalorsusega kokteilimikser ja veenduge, et te pole neis süüdi imelikud põhjused, miks sa nii kiiresti kaalus juurde võtad.
- Julia turshen kaalulangus
- Keharasva kaotamine võib olla keeruline, kuid tööriistad, mida saate selle saavutamiseks kasutada, pole sugugi nii keerulised.
Ja see tähendab vähem kaloreid ja väiksemat võimalust järgmisel päeval tüütuks pohmelliks. Mis aga ei loe, on teie Ultra Brut šampanja serveerimine mimoosana, mis muudab teie alkoholisisalduse pooleks, kuid täidab selle veelgi suhkrulisemate vedelikega.
Ja kui teil on hommikusöögikokteile meeles, uurige seda parimad hommikusöögiharjumused kehakaalu langetamiseks! Ja enne joomist sööge ka rikkalikult. Eepilise kokteili saamiseks lisage Amidor värskeid koostisosi, näiteks ürte või kurgiviile või segavaid vaarikaid.
Guajaav Shutterstock Guajaav ei tarbi mitte ainult tonni C-vitamiini, vaid ühes tassis on neli grammi küllastavat valku. See puu on see, mille soovite oma ostunimekirja lisada, kui proovite need soovimatud kilod alla lasta. Pole seal halb tehing!
Teil on väljamõeldud välimusega kokteil ilma nende suhkruliste puuviljamahlade kaloriteta. Või võite osta ühe neist eeltoodutest madala kalorsusega segistid.
Atleetvõimlemine
Ta soovitab ka HITT-klassis pigistada enne suundute baari. Kui te ei saa valge veini rasva kadu intensiivse rutiiniga hakkama, tehke jalutuskäik, soovitab Scritchfield. Samuti värske piparmünt ja laimipakend antioksüdantide allikas, et lisada oma joogi toiteväärtust.
Taotlege, et baarmen kasutaks lihtsalt magusaineid või jätaks selle üldse välja ja küsiks täiendavat piparmünti. Kuid viinavõetud joogid, kuulake järele: 'Segatud sooda [seltzer] ja lubjaga on viinasooda palju vähendatud versioon viinatoonikust, milles toonik segu lisab suhkrust 80 kalorit kaheksa untsi kohta,' ütleb Palinski - Wade. On palju maitsestatud võimalusi, mis on ka null kalorit ilma kunstlike magusaineteta - nii et saate oma segi ajada või küsida, kas ribal rasv poletada optavia. Nendega vähendage suhkrutarbimist üldiselt lihtsad viisid suhkru söömise lõpetamiseks.
AR ŽINAI KODĖL MIEGI?
Valige oma segistile jõhvikamahl Dieet-sprite'i kell sisaldab 70 kalorit 8,5 untsi kohta ja dieetjõhvikamahl ja viin on samuti 70 kalorit 8,5 untsi kohta. Tahad ikka seda ananassi maitset? Proovige selle asemel viina ja ananassimahla.
- Nouanded nao rasva poletamiseks
- Küsige ripitud kuttilt: kas saate seda ära visata ja ikkagi kaotada? - Atleetvõimlemine
- Nii mõnigi šokis naine, kes oma keha kuigivõrd ei tunne, alustab pärast koletu tulemuse ilmnemist otsemaid dieeti.
- Kuna teie keha tarbib rohkem kütust kui teie sööte, peab ta seda kuskilt mujalt hankima, mida ta teie kehalt võtab!
- А сам ты бывал когда-нибудь внутри Модуля Познания.
Ja sööge kindlasti ka mõnda ananassi, kui valmistate seda kodus. Viska kõik ananassijäägid järgmise hommikuse smuuti sisse.
Brändid Kodukoka alkoholivalik Toidus kasutatav alkohol kuulub iga kodukoka maitseainete kappi.
Vaadake neid smuuti retseptid kehakaalu langetamiseks inspiratsiooni ja juhiste saamiseks! Veini või õlle asemel valige mõni šampanja, Prosecco Itaalia vahuvein või Cava Hispaania vahuvein ; nelja untsi klaas on umbes 85 kalorit.
Main navigation
Boonus: 'Šampanja on kihisev, nii et see võib teie omandit aeglustada, kui kipute oma alkoholi peksma,' lisage The Nutrition Twins. Kuid tea, et gaseeritud joogid võivad sind veidi üles puhuda - sel juhul vajate seda põhjalikku juhendit kuidas kiiresti kõhupuhitus peatada!
Aga kui otsustate nende kahe vahel, minge amarettohapule.
Viited Tahaksin tõesti oma rasva kaotamise eesmärgid täita, kuid olen mures, et minu öine veiniklaas hoiab mind sinna jõudmast. Mis sa arvad, Obi?
Greipfruudid on juhtumisi ka suurepärased valikud, kui tegemist on parimad puuviljad rasva kadu. Lisaks leidis hiljutine uuring, et punases veinis sisalduvad allergilised happed võivad aeglustada rasvarakkude kasvu ja aeglustada uute arengut, 'lisab Palinski-Wade.
Kuid teie parim panus on valmistada veini spritzer kalorite vähendamiseks ja mullide lisamiseks, et vältida pimestamist! Ja jah, isegi puhkusel. Aeglane joomine aitab teil vähem kaloreid tarbida, 'täpsustage The Nutrition Twins.
Uuri välja toidud, mis muudavad sind näljasemaks nii et te ei tee kogemata liiga palju kahju!