Tmg rasva kadu
Iqbal, O. Barak AJ jt. Wettstein M, et al. Steenge, GR, et al. Junnila M, et al.
Viited Iga natukese aja tagant tuleb kaasa uus kuum lisa ja see tekitab ühe uuringu põhjal buzzi, mis kõlab - ja on sageli - liiga hea, et tõsi olla. Ja siis on toidulisandeid, mis loovad järk-järgult kindla teadusuuringute kogu, ilma et oleks palju hüpet. Siis, aastaid hiljem, saavad nad lõpuks tunnustuse, mida nad on ära teeninud. Betaiin on üks neist. Viimastel aastatel on betaiin muutunud uute treeningueelsete ja -järgsete toodete tavaliseks koostisosaks. Kuid tegelikult pole see uus lisa.
Inimesed on seda juba aastaid tervislikel põhjustel võtnud. Alles nüüd näitavad teadlased, kui võimas liitlane see sportliku jõudluse ja kehaehituse jaoks võib olla.
Kui teile meeldib kõvera ees olla, siis on aeg asuda oma lemmiktreeningu-eelse sildi taha ja vaadata, mida see paljutõotav toidulisand teie jaoks teha võib. Stoppani eksperdijuhend Betain Tmg rasva kadu videot - Mis on betaiin? Nimed on palju asendatavad; ükskõik mida te seda nimetate, see on valmistatud aminohappe glütsiinist, mille külge on kinnitatud kolm metüülrühma.
Inimorganismis saadakse betaiin looduslikult koliini lagunemisest ja seda leidub ka paljudes toiduallikates. Üks neist, mida te arvatavasti arvasite, on peet.
Viited Iga natukese aja tagant tuleb kaasa uus kuum lisa ja see tekitab ühe uuringu põhjal buzzi, mis kõlab - ja on sageli - liiga hea, et tõsi olla. Ja siis on toidulisandeid, mis loovad järk-järgult kindla teadusuuringute kogu, ilma et oleks palju hüpet. Siis, aastaid hiljem, saavad nad lõpuks tunnustuse, mida nad on ära teeninud. Betaiin on üks neist.
Betaiin sai oma nime, kuna see oli algselt isoleeritud suhkrupeedist, mida tunti nende ladinakeelse nimega Beeta vulgaris. Kuid iroonilisel kombel on mitmed muud toidud palju rikkamad allikad.
Näiteks 3 oz. Spinat ja quinoa annavad peetina rohkem kui kaks korda rohkem betaiini. Kuid nimi on endiselt kinni jäänud. Kõigis neis taimedes täidab betaiin sama olulist funktsiooni: kaitseb rakke stressi eest, nagu see, mis juhtub põudade või äärmuslike temperatuuride ajal. Seda on aastakümneid kasutatud ka loomasöödas toidulisandina, et muuta sead, kanad ja lõhe tervislikumaks ja vastupidavamaks.
Inimeste tervise ringkondades on betaiini austatud ka selle tervist edendava mõju poolest. Inimesed on seda kasutanud liigeste ja maksa tervise toetamiseks ning tervisliku põletiku taseme tõstmiseks.
Üldine toonik: Tervise ja haiguste kaitse valemi osana. Annused: mg päevas Suurenenud glutatioon: Mitmed erinevad uuringud on leidnud, et on tõestatud, et TMH suurendab glutatiooni taset maksas, mis on keha peamine antioksüdant. Annused: mg päevas Homotsüstiini taseme vähendamine: spetsiaalselt selleks otstarbeks ette nähtud, ette nähtud homotsüstinuuria vähendamiseks. Annused: mg päevas.
Inimestel tuleneb suurem osa betaiini väidetavast kasust tema rollist metüülidoonorina. Metüüldoonor on mis tahes molekul, mis võib kanda metüülrühma, mis on kolme vesinikuaatomiga seotud tmg rasva kadu, teise molekuli. Paljud olulised biokeemilised protsessid kehas sõltuvad metüülimisest.
Kõige kriitilisem reaktsioon, kus betaiin seda funktsiooni täidab, on aminohappe homotsüsteiini metüleerimine metioniini moodustamiseks.
- Betaine Health Benefits : 1.
- Ultraheli salendav ilu masin-qqa
- Rasva maitse poletamine suus
- Alusta rasva kaotuse korstna
- Bromokriptiin prolaktiini ülevaadete vähendamiseks - Struuma May
- Помнишь, его разбили в ту ночь, когда толпа хотела линчевать Мартинеса.
- Monique kadu kaal
Metioniin on oluline keha kreatiini sisemises tmg rasva kadu. Ehkki betaiin võib lihasjõudu ja suurust suurendada, on suurendada kreatiini tootmist kehas.
Kui selle protsessi jaoks on saadaval rohkem metioniini, kiireneb valkude süntees ja seetõttu on ka lihaste kasvu ja tugevuse suurenemise potentsiaal. Betainal võib olla ka kasulik toime, toetades homotsüsteiini tervislikku taset.
Ja lõpuks soovitati ka betaiini lisamist S-adenosüülmetioniini, tuntud ka kui SAMe, taseme tõstmiseks. Tervislik SAMe sisaldus võib toetada positiivset meeleolu, soodustada maksa tervist ja aidata liigeste taastumist. Viimase paari aasta jooksul on kliinilistes uuringutes vaadeldud betaiini lisandumist mitmel moel, alates tugevusest, lihaskasvust, vastupidavusest ja sprindijõudlusest.
Mis neil kõigil ühist on? Betaiin jättis platseebo tolmusesse. Üks esimesi uuringuid, milles uuriti betaiini jõudlust toetavat toimet, tehti minu vanas laboris Connecticuti ülikoolis UCONNi teadlased leidsid, et kaaluharjutusega sportlased, kes võtsid 1,25 grammi betaiini kaks korda päevas, suurendasid lihasjõudu 25 võrra.
Hiina tehase tarnija Betaine - Xi'an Le Sen biotehnoloogia Co., Ltd.
Sarnaselt kõlava beeta-alaniiniga on ka soovitatud oluliselt vähendada laktaadisisaldust, mis võib edasi lükata lihaste väsimust ja võimaldada sportlastel kauem treenida. Teadlased leidsid, et betaiini lisamine aitas tõstjatel pingipressi treeningutes rohkem kordusi teha.
Ja siis on käes viimane uuring betaiini kohta, mis pärineb Massachusettsi Springfieldi kolledžist. Kaalutreeninguga mehed järgisid kuue nädala jooksul lainelist perioodilist jõutreeningu programmi. Ühele rühmale lisati 1,25 grammi betaiini kaks korda päevas ja ühte rühma kaks korda päevas platseebot.
Nad teatasid, tmg rasva kadu betaiini lisanud katsealused suurendasid lihasmassi 4 naela ja käe suurust 10 protsenti, vähendades samal ajal keharasva 7 naela. Mis seletab neid uskumatuid tulemusi? UCONNi hiljutine uuring näitas, et lihaste jõu, jõu ja vastupidavuse suurenemine võib olla tingitud betaiini võimest tõsta oluliste anaboolsete ainete taset, toetades samal ajal kataboolse hormooni kortisooli tervislikku tasakaalu.
Betaiini lisamise tõsised kõrvaltoimed puuduvad. See on üks hea põhjus jagada tarbimine kaheks väiksemaks ööpäevaseks annuseks, nagu on tehtud ka hiljutistes uuringutes. Kuidas ma peaksin selle virnastama? Pole juhus, et betaiin on treeningueelses toidulisandis koos selliste kuidas slim alla t sark nagu kreatiin, L-tsitrulliin ja beeta-alaniin.
Bromokriptiin prolaktiini ülevaadete vähendamiseks
Selle mõju täiendab neid proovitud ja tõelisi jõudlustugesid ning aitab kaudselt teie kehal kreatiini toota ja töödelda. Seejärel võtsid katsealused päeval hiljem teise annuse.
See tundub minu jaoks kindel lähenemisviis. Lisage betaiini oma praegusele treeningueelsele ja -järgsele virnale või otsige segu, mis seda sisaldab.
Atleetvõimlemine
Kas ma peaksin selle jalgrattaga tegema? Praegu ei paista betaiini tsükli tsükli põhjustamiseks mingit põhjust olevat. Seda saab pidevalt võtta.
Millal ma peaksin tmg rasva kadu võtma? Hinnanguliselt tarbib enamik inimesi oma igapäevases dieedis umbes grammi betaiini. Kuid uuringud kinnitavad, et täiendava betaiini lisamine pakub tervisele ja jõudlusele selget kasu.
Lisaks kinnitavad uuringud, et treeningute ajal kaob higi higist palju betaiini. See toetab veelgi arvamust, et peaksite täiendama betaiini iga päev ja mitte ainult enne trenni. Arvestades, et betaiini on soovitatud suurendada lihasvalkude sünteesi kõrgemal tasemel ja see võib vähendada kortisooli taset, on mõistlik panna need annused intensiivse treeningu mõlemasse otsa. See on siis, kui töötate kõige tõsisemalt anaboolse keskkonna loomiseks. Seetõttu otsige tooteid, mis tarnivad betaiini betaiini monohüdraadi, veevaba betaiini või lihtsalt trimetüülglütsiini TMG kujul.
Võtke 1,25—1,5 grammi betaiini kaks korda päevas, eelistatavalt enne ja pärast treeningut. On mõistlik panna annused betaiini intensiivse treeningu mõlemasse otsa.
Mis on tmg rasva kadu rida? Põhimõte on see, et betaiin aitab viia teie jõu suurenemise ja kõhnunud massikasvu uuele tasemele. Sellel klassikalisel toidulisandil nagu kreatiin pole veel nime tuvastamist, kuid selle täht on kindlasti tõusuteel.
See näib olevat ohutu ja efektiivne, hõlpsasti komplekteeritav teiste toidulisanditega ning sellel on potentsiaal toetada teie tmg rasva kadu tervist ja heaolu väljaspool trennis käimist. Toidu- ja ravimiamet ei ole neid väiteid hinnanud. See toode pole ette nähtud haiguste diagnoosimiseks, raviks, ennetamiseks ega ennetamiseks.
Viited Craig SA. Betaiin inimeste toitumises.
bromokriptiin, kes jõi?
Olen J Clin Nutr. Atkinson W, et al. Dieetiline ja täiendav betaiin: akuutne toime vereplasma betaiini ja homotsüsteiini kontsentratsioonile tervetel meessoost isikutel normaalse ja postmetioniini koormuse tingimustes.
Am J Clin Nutr. Steenge, GR, et al. Betaiini lisamine alandab tervete meeste ja naiste plasma homotsüsteiini taset. J Nutr.
Schwab, U. Betaiini lisamine vähendab homotsüsteiini kontsentratsiooni plasmas, kuid ei mõjuta inimese kehakaalu, keha koostist ega puhkeaja energiakulu. Graybiel A jt. Betaiini tmg rasva kadu glükotsüamiini kasutamine. Ann West Med Surg ; 5: Morrison LM.
Ateroskleroosi betaiiniravi tulemused. Am J Dig Dis, ; Betaiin, metaboolne kõrvalsaadus või oluline tmg rasva kadu aine? Life Sci. Barak AJ jt. Betaiini toime metioniini metabolismile maksas avaldub lühiajalise etanooliga söötmise kaudu. Dieetiline betaiin soodustab maksa S-adenosüülmetioniini teket ja kaitseb maksa etanoolist põhjustatud rasvade sissetungimise eest.
Alkoholi Clin Exp Res. Junnila M, et al. Süsiniktetrakloriidi indutseeritud hepatotoksiliste mõjude vähendamine betaiini suukaudse manustamisega isastel Han-Wistari rottidel: morfomeetriline histoloogiline uuring. Vet Pathol. Betaiin vähendab Sprague-Dawley rottidel süsiniktetrakloriidi poolt esile kutsutud maksa lipidoosi.