Rasva poletavad vedelikud

Jõutreening kui salarelv rasva põletamisel. Need ajad on möödas, kui pidime vältima kõike, mis sisaldas teravilja ja see müüt viska peast. Samuti on ta hea maitseaine.

Loe Tervist24 möödunud aasta kõige menukamat lugu!

rasva poletavad vedelikud

Foto: Vida Press Selle nädalase toitumiskava on heaks kiitnud ka arstid — see on kasutusel olnud paljudes haiglates, kus südameoperatsiooni ootavatel patsientidel on tarvis kärmelt kaalust alla võtta. See üsna levinud dieet tähendab mineraalaineterikka supi söömist, kuid arstid panevad siiski südamele, et ainult selle supi söömine võib põhjustada alatoitumist, kirjutab Healthy Life Tricks. Supi kõrvale soovitatakse juua palju vett.

rasva poletavad vedelikud

Ja mis kõige parem — seda rasvapõletussuppi on lihtne keeta ning see maitseb hästi. Supi keetmiseks läheb vaja g sellerijuurt, g valget peakapsast, g porgandit, 6 suurt sibulat, 2 rohelist paprikat, g rohelisi ube, 1 loorberileht, 6 küpset tomatit, 1,5 l tomatimahla, soola, pipart, maitserohelist.

Supi valmistamiseks lõika kooritud ja puhastatud juurseller kuubikuteks.

  • Kahtlemata on meie kõhupiirkond keha kõige kriitilisem osa kuhu koguneb rasv nii, et me sellest arugi ei saa.
  • Loe Tervist24 möödunud aasta kõige menukamat lugu!
  • See üsna levinud dieet tähendab mineraalaineterikka supi söömist, kuid arstid panevad siiski südamele, et ainult selle supi söömine võib põhjustada alatoitumist, kirjutab Healthy Life Tricks.

Puhasta ja tükelda ka teised köögiviljad ja pane tomatimahlaga keema. Jälgi, et köögiviljad oleksid vedelikuga kaetud, vajadusel lisa vett. Aja supp keema ning kuumuta rasva poletavad vedelikud kõrgel temperatuuril kümme ning rasva poletavad vedelikud hauta madalal kuumusel veel kümme minutit.

rasva poletavad vedelikud

Mida siis järgmisel seitsmel päeval tegema pead? Süüa võid arbuusi ja melonit, kuid väldi banaane. Joo palju vett, jõhvikamahla või magustamata teed.

rasva poletavad vedelikud

Söö rohkem rohelist ja lehtköögivilju. Õhtusöögiks võid lisaks süüa ühe suure võiga kartuli. Hoidu puuviljadest!

rasva poletavad vedelikud

Hoidu õhtusöögiks kartuli söömisest. Selleks päevaks oled sa tõenäoliselt kaotanud kilo.

Tume šokolaad

Joo vett nii palju, kui suudad. Joo vähemalt kuus kuni kaheksa klaasi vett.

Guajaav Shutterstock Guajaav ei tarbi mitte ainult tonni C-vitamiini, vaid ühes tassis on neli grammi küllastavat valku. See puu on see, mille soovite oma ostunimekirja lisada, kui proovite need soovimatud kilod alla lasta. Pole seal halb tehing! Ajakirjas avaldatud uuring Toitained oli ülekaalulistel katsealustel süüa värsket tailiha rikkalikku toitu ja kolme kuu möödudes nägid osalejad vöökoha suurust, KMI ja kõhurasva olulist vähenemist, kuna arvatakse, et sealiha valk aitab kaasa rasvade suuremale põletamisele. Ja see on oluline, sest see hoiab teid kauem täiuslikumana ja aitab hoida oma kõht punnitamisest.

Lisaks võid süüa nii palju lamba- või loomaliha, kana, kala ja köögivilju, kui hing ihkab. Kartulist püüa siiski hoiduda.

Selle dieediga võid kaotada kuni seitse kilo nädalas.

Kui sa kaotad rohkem, tee supidieediga vähemalt nädalane paus ja siis võid jätkata. Tasub meeles pidada, et sel ajal ei ole hea süüa leiba, pastat ja praetud toite, samuti on vastunäidustatud magustatud joogid ka mahl ning alkohol.

rasva poletavad vedelikud

Hoia näpud eemal ka gaseeritud jookidest! Samal teemal.