Kuidas eemaldada rindkere rasva koju

Me vajame: Film. Kuidas eemaldada rasva kõhu - liikumine, toitumine Viide toitumine Enamik ülerahvastatud piirkondades nahaalune rasvkude on reied, tuharad ja kõht. Ja kui te ühendate dieedi harjutustega spetsiaalse kompleksiga, läheb kaalulangus palju kiiremini.

Vlasov Rod. Kuidas kõhtu eemaldada Unustage toitumine lame kõhu jaoks, igasuguseid väikeseid trikke "ja muu mõttetut, kuidas rasva rasva vabaneda. Siin on tõeline lugu ja tõhus näpunäited, mis aitavad teil sellest igavesti vabaneda.

Rasvavoltidest vabanemine rinnus: nõuanded, toitumine, võimlemine

Kas sa tead, et teatud rasvarakud keha on väga vastupidavad mobilisatsiooni ja põletamine? Kas sa kuulsid, et need rasvarakud kipuvad kogunema puusadesse kõhuga, samuti puusadel ise? Kas sa tead, et on mitmeid teaduslikult põhinevaid dieeti, harjutusi ja lisaaineid, mis võimaldavad teil rasva igavesti vabaneda?

kuidas eemaldada ekstra rasva rinnus

Kujutage ette, et teil on aastaringselt ja reljeefne talje. Kujutage ette, et seal ei ole kunagi kummalisi dieedid ega ammendavad treeningud, mis on nende tulemustega pettunud.

Kujutage ette, et te teate, millistel lisanditel on teaduslikult tõestatud kaalulanguse hagi ja mis on raha raiskamine. Noh, sa ei pea midagi esindama, sest ma ütlen kõike seda käesolevas artiklis.

rasva poletamine kiirpoti retseptid

Vaid 15 minuti jooksul teate, miks see on nii raske rasva vabaneda kõhuli ja mida tuleb täpselt teha, et see oleks üks kord ja kõigi jaoks kaovad. Niisiis, vaatame kõigepealt, mis eristab rasva kõhul rasva teiste kehaosade suhtes. Kui te ei saa mao rasvast vabaneda, ärge muretsege Teil pole geneetikaga probleeme; Te ei pea erilisi harjutusi tegema; Teie hormoonidega, tõenäoliselt on kõik korras; Sa ei söö "vale" toitu jah, suhkur ei ole probleem!

Eriliste harjutuste tegemiseks internetist Istuge kurb madala süsinikusisaldusega dieeti Ja kuni elu lõpuni ei ole see kõhuga kole rasva lahti saada.

Rasv (lipoom)

Kuigi see ei tohiks olla. Sõltumata teie geneetika ja hormoonide, sina sa saad On õhuke reljeefne kõht, et unistada. Ja see võib olla lihtsam kui sa arvad, kui sa tead täpselt, kuidas eemaldada rindkere rasva koju ja miks sa teed. Ja see teadmine algab arusaama sellest, kuidas "rasvapõletamise" füsioloogia tegelikult töötab.

Kui me räägime "põletamise rasva" kohta, räägime me protsessiga, mis koosneb kahest osast: lipolyza ja oksüdatsioon.

3 kopsu lipoomi ohtlikud tagajärjed ja kuidas seda ravida?

Lipolüüs on protsess, milles rasvarakud vabastavad kogunenud energia molekulide rasvhapped vere ja oksüdeerumise protsessi või "põletamise" rakkude nende rasvhapete rakkude. Peamine viis lipolüüsi stimuleerimiseks on adrenaliini ja norepinefriini tootmine, mis on tuntud kui katehhoolamiinid.

Kuidas kiiresti rasva kaotada Meetmed rasvkoe kuhjumise vähendamiseks rinna piirkonnas Kõigepealt loobuge õllest, sigarettidest ja praetud toitudest. Teiseks, südame on vajalik üldiseks füüsiliseks arenguks. Kolmandaks on see kõige tähtsam, võtke hantlid oma kätte, lamage põrandal ja tehke oma kätega lahutusi. Rinnalihased pingulduvad ja liigne rasv hakkab kõrbema.

Need ained kuuluvad verevoolu rasvarakkudesse ja liituvad teatud punktidega retseptorid. Liigutades rasvarakkude katehhoolamiinide põhjustada vabanemist rasvhapete nende rakkudesse salvestatud. Teised rakud võivad seejärel kasutada neid rasvhappeid energiaallikana.

kaalulangus muffinid

Enamik inimesi ei tea, et kõik rasvarakud ei ole samad. Mõned rakud reageerivad hästi katehholasse ja mõned - ei. Kui sa istusid dieedil mõnda aega, testiti seda. Teie keha konkreetsed krundid, nagu rinnad, käed ja näod kaotavad kaalu kiiresti, kuid teised, näiteks kõht, küljed ja puusad, kuidas eemaldada rindkere rasva koju muutu üldse. Peamine põhjus langeb ühe lihtsa fakti juurde Rasva rakud sisaldavad 2 tüüpi retseptorid katehhoolamiinide jaoks, mis on nende funktsioonide suhtes diametraalselt vastupidised.

Neid tuntakse alfa- ja beeta retseptoritena ning kuigi nende füsioloogia on keerulisega rahul, langeb see alla järgmistele: käivitatakse alfa-retseptorite piduri lipolüüs ja käivitatakse beetaretseptorid.

Kuidas kiirendada rasva lagunemist

Seega on suure hulga beeta-retseptoritega rasvarakke suhteliselt lihtne mobiliseerida, samas kui kaalulangus spaad pa suure hulga alfa-retseptoreid - ei. Sellepärast, kui olete rasva põletamine dieet, näete kiireid tulemusi sellistes kehades, nagu rinnad, käed ja näod, kuid peaaegu midagi ei juhtu teistes valdkondades, nagu kõht, küljed ja puusad.

metabolism ja rasva poletavad toidud

Üks peamisi põhjusi, miks rasva teatud piirkondades näiteks kõht on selline kuidas eemaldada rindkere rasva koju seisneb selles, et rasvarakkude ise on väga vastupidavad mobilisatsiooni suhtes, st need sisaldavad palju rohkem alfa-retseptoreid kui beeta-retseptoreid. Niisiis, nüüd, kui sa tead, miks rasva kõhuga kipub nii kaua kinni pidama, kaalume mõned strateegiad selle üle.

Parem pöörata tähelepanu järgmistele faktidele.

Kaotada kaalu koos

Sa ei saa rasva otse oma kõhuga vabaneda. Ükski lokkide, liistude või mõnede teiste harjutuste kogus põleb rasva kõhtu. Puuduvad konkreetsed tooted, mis aitavad või häirida seda protsessi. Kõhu ei kasva suurenemise tõttu väga kõrgelt, "töödeldud", samuti piimatoodete ja ei ole mitmeid "tervisliku rasvade" ei aita.

eemaldage rasva paberist

Probleem ei ole toidu tarbimise sagedusel. Sagedane toidu tarbimine koos väikeste osade ajal ei "õhutaks metabolismi" ja kui nad söövad harvemini ja suured osad, ei pane see keha "nälga režiimis".

Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь

Eine öösel ka ei ole oluline. Enamiku teie igapäevase kalorite tarbimine korraga või teisel ajal ei mõjuta kaalulanguse või keha struktuuri.

Stress ei ole.

Vihje 1: Kuidas eemaldada tuharad rasva

Stress võib kaasa aidata käitumisele, mis toob kaasa kaalu suurenemise, kuid ei saa seda otseselt põhjustada hormonaalse tasakaalustamatuse või muude protsesside kaudu. Kuidas vabaneda rasva kõhule ja küljele: mida teha?

  1. Vihje 1: Kuidas eemaldada tuharad rasva Video: 50 Ahto Lobjakas ja Varro Vooglaid, "Põhjenduste ahela ots"Mai Naise keha kõige problemaatilisemad alad on tuharad ja puusad.
  2. Võib märkida, et kõhupiirkonna lipoomid ilmnevad samadel põhjustel.
  3. Rasv (lipoom) - Ravi

Õnneks vabaneda rasva kõhuga on palju lihtsam kui paljud inimesed ütlevad teile. On ainult 2 asja, mida sa pead teadma seda teha üks kord ja kõik. Te peate keha kogu rasva protsent vähendama. Kõik on tegelikult selle juurde tulemas.

kiire kaalulangus toidu logi