Slimming soob bbq kaste, 9 massi kadu reeglid söögituba välja - Toidu-Joogi

Helistage enne, kui soovite, et küsida koostisosade kohta. See puudutab päevast päeva, nädalast nädalasse tarbitavate üksikute koostisosade kvaliteeti ja osakaalu. Ja me pole isegi jõudnud tõeliselt rämpsu salatiteni - näiteks täielik Waldorfi kana salat Dijon Balsmaic Vinaigrette'iga California Pizza Kitchenist. Valige selle asemel vöökohaga avokaadod!

Puhas leht magustamata tõeline keedetud tee 18,5 fl oz pudel: 0 kalorit, 0 mg naatriumi, 0 süsivesikut 0 g suhkrut Mitte, et! Tavaline magustamata tee, see tähendab. Kui olete magustatud tee sisse saanud, vaatate mõnda ohtlikku suhkrutaset.

Pure Leafi eriti magus tee teeb nende nimest head, pannes selle 18,5-untsesse pudelisse ilmatu 65!!! See on rohkem kui kogu päeva jooksul vaja; FDA soovitab mitte rohkem kui 50 grammi lisatud suhkrut päevas.

Salatikastme koostisosad, mis aitavad kaalust alla võtta

Kuid slimming soob bbq kaste tervislikult kõlavad teraviljad võivad olla pakitud suhkruga. Teravili sisaldab ka mitmeid lisatud suhkruid maisisiirupi, fariinsuhkrusiirupi ja melassi kujul ning kasutab mittevajalikke ja nuumamiseks!

Taimeõlisid, mis võib olla halvem kui suhkurpalmituumaõli ja rapsiõli kujul.

Kuigi Cheerios sisaldab lisatud suhkrut, moodustab see ainult 1 grammi ühe tassi portsjoni kohta. Lisage kiudude jaoks värsked puuviljad ja valgu lisamiseks veidi piima.

Südamest tervislike avokaadodega valmistatud monoküllastumata rasvad sisaldavad oleiinhapet, mis aitab teil end kauem täisväärtuslikumana tunda. Täielikult Guacamole teeb seda õigesti, lisades ainult peamiselt avokaadod, millele järgneb jalapeno püree valge äädikas ja jalapeno paprikaveetustatud sibul, sool ja küüslauk.

See on värvitud ka punaste, siniste ja kollaste toiduvärvidega. Valige selle asemel vöökohaga avokaadod! Ragu turske tomati, küüslaugu ja sibula puhul on see kindlasti nii; 12 grammi suhkrut poole tassi kohta, see on rohkem suhkrut kui kaussi Froot Loopsi teravilja! See sisaldab ka nuumamist ja pestitsiididega koormatud sojaõli, mis muudab selle kindlasti mitte nii.

9 Kaalulanguse reeglid einestamiseks

Valige midagi puhtamat, näiteks Cucina Antica tomati basiilik. See on valmistatud vaid 1 fat burning votmed suhkrust ja kõigest 35 kalorit portsjonis. Lisaks on kõik koostisosad lihtsad: tomatid, sibulad, südametervislik neitsiõli, sool, basiilik ja pipar.

• Puhas leht magustamata tõeline keedetud tee 18,5 fl oz pudel: 0 kalorit, 0 mg naatriumi, 0 süsivesikut 0 g suhkrut Mitte, et!
• Ma söön salateid iga päev, kuid ma ei suuda ikkagi kaalu kaotada. Miks? - Toitumine

See on peaaegu sama hea kui omatehtud. See kehtib eriti mandlipiima kohta. Blue Diamond'i originaalses magustatud versioonis on teise koostisosana toodud roosuhkur ja pakendatud 7 grammi suhkrut tassi kohta.

Poole originaali kalorite eest saate valida originaalse magustamata sordi, mis on tõeliselt magustamata ja ilma suhkruta. Kuid mõned kaubamärgid on magusamad kui teised ja liberaalsed lisatud suhkrutega.

11 tervislikumat pasta-salat retsepti, et tuua BBQ-d - Toit

Sweet Baby Ray väidab, et see on kaste, millest kõik alguse sai, kuid koostisosad algasid kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupist. Muude slimming soob bbq kaste hulka kuuluvad maisisiirup ja tavaline suhkur. Pole ime, et see kogub 16 grammi vaid 2 supilusikatäie kohta! Korja üles midagi lahjemat ja puhtamat, näiteks Stubbi oma, mis on valmistatud tomatipastast, äädikast, vürtsidest ning magustatud fariinsuhkru, melassi ja roosuhkruga.

20 toiduvahetust, mis kahekordistavad kaalulangust - Toidukaubad

Ainult 25 kalorit portsjonis on see süüvaba võimalus lihtsalt veenduge, et jääksite portsjoni suuruse juurde, et mitte suhkruga liiale minna. Kuid populaarsed kaubamärgid on sageli suhkrut täis, näiteks Vita Cocoa puhas kookosvesi, mis lisab ka lisatud suhkruid.

Kaupleja Joe's hoiab oma orgaanilise kuninga kookosvee koostisosi lihtsalt kookosvees. Kuid mitte kõik tuunikonservid ei ole võrdsed; kui soovite vähendada rasva ja kaloreid, valige EVOO asemel vette pakitud kala.

Ma söön salateid iga päev, kuid ma ei suuda ikkagi kaalu kaotada. Miks?

Kuigi EVOO on veel üks suurepärane tervislike rasvade allikas, tuleks seda mõõdukalt nautida. Lisaks on veepakendis tuunis ka natuke rohkem lihaseid kasvatavaid valke. Mõnes baaris on söögi moodustamiseks piisavalt kaloreid ja sama palju suhkrut kui kommibaaris. Exo Bar Cocoa Nut kasutab kriketi jahu - jah, nagu viga - oma valgusisalduse tõttu, kuid 13 grammi suhkru ja vaid 7 grammi kiudaine kohta on see ainult 10 grammi.

Lõika kalorid pooleks Julian Bakery Pegani valgubatooniga Vanilla Cinnamon Twist, mis võtab muljetavaldavalt 20 grammi valku orgaanilisest kõrvitsaseemne valgust ja 23 grammi täidisekiudu orgaanilisest tapiokast. Ainult kalorit sisaldav magus suupiste ei tunne end süüdi.

Salatikastme koostisosad kaalulanguse jaoks - Kaalukaotus

On leitud, et tšillipipar aitab tänu selle aktiivsele komponendile kapsaitsiinile vähendada vererõhku, kiirendada ainevahetust ja aidata põletada pruuni rasva. Kuid kõik kuum kaste pole ühesugune.

Kuna trendikas on sriracha, on see valmistatud suhkrulisandiga, mis slimming soob bbq kaste kalorite arvu 5 portsjoni kohta. Tundub, et pole midagi, kuid iga gramm lisatud suhkrut liitub.

Jõudke selle asemel Melinda kuuma kastmeni, mis on valmistatud lihtsalt punastest habanero-paprikatest, värsketest porganditest, sibulatest, laimimahlast, äädikast, küüslaugust ja soolast. Kui teenuses on 0 kalorit, saate oma toidu ära kasutada sama palju vürtsikas kastmes kui süda - ja su keel .