20.03.2010 / parast kaalulangust
Kiire jalutuskaigu kaotus
Parkige kõige kaugelt oma kontori või supermarketite parkimine. Jalutuskäik:Kui soovite oma sammule jõudu ja kiirust lisada, on võtmetähtsuseks tagumise jala abil tõukamine. Selleks, et kaitsta vigastuste liigeseid ja samal ajal, on see hästi harjutanud, soovitavad eksperdid koolitust üheksa-korruselises majas liftiga. Samuti saate valida kõndiva semu, et püsiksite motiveeritud tervislikult kaalust alla võtma.