Scheanta vanderpump reeglid kaalulangus, Scheana häbi: endine poiss-sõber Rob räägib kõik lahku minekust
Lihtsalt lülitage teler sisse! Wii Sport - Tennis põleb 5 kalorit minutis Andmetel on Hanson süüdistanud Vanderpumpi ja tema abikaasat mitme California tööseaduse rikkumises. Aga kui tõhusad on need mängud võrreldes nende tegelike eludega? Just Dance: "Higistamispunktid ja nende võrdsustamine põletatud kaloritega tundub olevat veidi pingeline ja mõnevõrra segadust tekitav, " ütleb Valge.
Harjutus või "Exergaming": mis on rohkem kalorifeedet?
Ei jõua jõusaali? Lihtsalt lülitage teler sisse!
Vähemalt tundub see olevat exergaming maailma lubadus, kus teie elutoas on olemas tenniseväljak või Zumba klassi mäng. Aga kui tõhusad on need mängud võrreldes nende tegelike eludega?
Nende eesmärk ei scheanta vanderpump reeglid kaalulangus tingimata selleks, et aidata teil kaalust alla saada või sobilikult, vaid liikuda ja loodetavasti huvitada teid, mida te tegelete. Kuid exergamesil on mõningaid eeliseid: "Need mängud on tavaliselt tasakaalu, koordineerimise ja liikuvuse tagamiseks kasulikud, " ütleb ta.
Plus, ütleb Valge, mängud on head, kui te ei pääse majast välja ja need on lihtsalt lahedad! Samuti märgib ta, et exergames võib pakkuda motivatsiooni tulemustega, mida võite proovida võita. Valge sõnul ei vasta exergames üldiselt tegelikule sobivusele.
Siin on White'i sõnul mõned Wii Fiti spordikihlvedude kogumid nende reaalmaailma kolleegidele. Wii Sport - Golf põleb5 kalorit minutis Wii Sport - Tennis põleb 5 kalorit minutis Wii Sport - Poks põleb 7 kalorit minutis Sõltuvalt valitud intensiivsuse tasemest selgitab White, annab mäng sulle põletatud kalorite, kuid see arv on tavaliselt pumbatud.
Just Dance: "Higistamispunktid ja nende võrdsustamine põletatud kaloritega tundub olevat veidi pingeline ja mõnevõrra segadust tekitav, " ütleb Valge. Dance Dance Revolution: "valguse" intensiivsusega saate põletada umbes 5, 9 kalorit minutis; Standard 6, 7; 8. Liikumine on alati hea asi, ükskõik kus te seda teete, aga exergames ei tohiks täielikult välja töötada reaalses maailmas.
Silte: kehasõbralikkus, keha ja tervis, harjutus, treeningud.