Minnesota nalga katse kaalulangus

Pr Kolata: Jah, aga tegelikult seda uurivad inimesed ütlevad, et ükski neist väikestest asjadest pole piisav kogu erinevuse seletamiseks. Journal of Health Psychology, 22 1 Nordmo, M. Mind lihtsalt ei huvita toit.

minnesota nalga katse kaalulangus tervislik pizza kaalulangus

Mõeldud rasvale Meie eesmärk on toitu otsida - meie soov seda teha on meie ellujäämise jaoks hädavajalik ja meil on selle juhtimiseks keeruline süsteem. Hiljutised uuringud näitavad, et pärast kehakaalu langust soodustavad meie söögiisu mõjutavad ringlevate hormoonide tasemed liigset söömist ja kehakaalu taastumist.

Tõepoolest, Ja kuigi võime kaaluda rasva lihtsa energiavaruna, ei ole toidupuuduse perioodidel kütuse jaotamine lihtne - lihasvalk on sama kergesti muundatav energiaks, mis kaitseb rasvavarusid. Süüdista jahimeeste-kogujate Võib olla üllatav kuulda, et meie kehad kaitsevad rangelt rasva.

Hetke mõte selgitab siiski, miks see peaks olema. Meie füsioloogiat on aastatuhandete jooksul kujundanud evolutsioonilised protsessid, mis muudavad meid sobivaks jahimehe-koguja elustiili jaoks, mis nõuab kõrget füüsilist aktiivsust ja tõenäolisi nälja ja pidu perioode. Need, kellel on säästlikud metaboolsed kohandused, mis eelistasid liigse energia säilitamist rasvana, oleksid tõenäolisemalt ellu jäänud ja edasi andnud oma geenid.

minnesota nalga katse kaalulangus bump shency slimming sukkpuksid

Näljahäda perioodidel oleks kasulik olla ka hoiustatud rasva hoidmine. Need kohandused, mis olid kunagi kasulikud, põhjustavad praegu enneolematut rasvumist kõigis populatsioonides, mis viivad elustiilini, mida iseloomustab madal kehalise aktiivsuse tase ja toidu rohkus. Lühidalt öeldes on meil mõeldud rasva ladustamiseks ja hoidmiseks, kui see on olemas.

minnesota nalga katse kaalulangus 20 paeva paastumise kaalulangus

Mõeldud rasvale Meie füsioloogia mõistmiseks peame mõistma homeostaasi, kus bioloogilisi süsteeme reguleeritakse peamiselt negatiivsete tagasiside süsteemide kaudu. See tundub olevat kaalulanguse puhul.

Loobu dieedist. Mis järgmiseks? Reklaami asukoht: Noh, nüüd langetame kindlasti kaalu ja parandame oma tervist! Toitumist, kaalulangetamist ja dieediga tutvumist käsitlevas uues raamatus on ühendatud toidu seedimise ja imendumise protsesside kättesaadav selgitus ning populaarsete müütide ja dieedi ning erinevate kaalulangetamismeetodite kummutamine. Kui te pole veel kõigi nende kasutust ja kahjulikkust käsitlevate väljaannete järel dieedist loobunud, jääb see kindlasti viimaseks õlekõrreks!

Rasvkoe vähenemine põhjustab hormoonide taseme muutusi, mis tavaliselt viivad tagasi rasva algse tasemeni. Samas ei tundu see kaalutõusu käsitlemisel siiski olevat. Meie bioloogilised süsteemid tunduvad ebapiisavalt võimas, et meid tagasi seada.

minnesota nalga katse kaalulangus kuidas poletada rasva minu sisemine reied

Võib-olla on keskkond liiga ülekaalukas? Või võib-olla on meie füsioloogia alati tuginenud välisele sündmusele, nagu nälg või suur füüsiline aktiivsus, et reguleerida kehakaalu?

Niikaua kui keskkond on obesogeenne, jääb ülekaalulisuse probleem.

Unsplash Kas sa võtaksid ravimit, mis lubab sulle pikemat eluiga, sotsiaalset turvatunnet, lõputut õnne ja enesekindlust? Aga just midagi sellist kirjutame ikka ja jälle välja iseendale ja üksteisele, oma lähedastele ja tuttavatele, inimestele, keda me ei tunne, keda isegi kunagi näinud pole. Ma räägin tahtlikust kaalulangetusest.

Me ei saa minnesota nalga katse kaalulangus tugineda meie instinktile keha rasva reguleerimiseks - me peame nüüd toetuma meie intellektile. Populaarsed Kategooriad.

Sa ei saa võita. Judy: Ma tahan, et te läheksite meile läbi söögiisu ja küllastuse ajukeemia.