Miks kaalulangus peatus

Endokriinsete viljatuste vältimiseks on ravimravi abil oluline normaliseerida ainevahetust, stabiliseerida hormonaalset tasakaalu. Kui nahk kaalutõusuga välja venib, suurendab keha stressihormoon kortisooli tootmist. Toidult peate välja jätma suhkru ja liiga rasvase toidu. Kaal stabiliseerub, naine lõpetab kasvu. Sarnased tulemused saadi ka süsivesikute piiramisel, mis avaldas Jeff S.

Kaal tõusis ja ei vähenda seda, mida teha. Miks kaal peatus? Miks iga nädal rasv jätab kõik aeglasemalt ja aeglasemalt? See on normaalne või see tähendab, et toitumine ei tööta enam?

Ja miks kaal probleemide valdkonnad on halvemad, kuid tööle kiiremini? Kaalulanguse kaalulangus roos või dieedi platoo.

Slimming strateegiad

Sellele küsimusele vastamiseks on vaja selgitada vähe, miks see juhtub, sest erinevatel juhtudel on näpunäited erinevad. Kujutage ette hetkeks, et sa said väga pimedasse ruumi. Alguses näete midagi, kuid järk-järgult hakkavad silmad harjuma ja te juba eristate objekte.

Ainult olete harjunud, kui teie nägu on terava valguse lööki. See valutab teid ja sa katta oma silmad käega. Mõni minut hiljem harjuvad silmad uuesti ja näevad üksusi uuesti. Märksõna siin on kasutatud - ja nüüd aitab see meil toime tulla toime "dieet platoo".

Samal teemal

20 paeva rasva kadu esimene video. Kaal roosi või viimase kilo video Kuidas meie keha reageerib muudatustega?

Iga välise mõju kohta reageerivad meie keharakud rakuretseptorite abil ärritava ainega. Retseptorid on nagu raku andurid, mida igaüks on konfigureeritud mingi mõju. Ja kui tugevalt rakk reageerib selle efekti sõltub tundlikkusest retseptorite.

Näiteks teie silmad reageerivad valgusele ja helile - nad ei reageeri. Ja see mõju ei olnud liiga nõrk või liiga tugev retseptorid muudavad nende tundlikkust sõltuvalt tingimustest. Kui olete pimedas Valguse retseptorid on maksimaalsed ja millal helge ja päikeseline - minimaalne. Niisiis, sama asi juhtub meie rasvaga lahkumisel ja kõige sagedamini on see põhjus, miks kaalu tõusis.

Eraldades meie rasvaga. Või miks "kaal tõusis dieetile"?

Oletame, et te kaotate kaalu, midagi teha seda ja vastuseks keha hakkas eraldama hormoonid lipolüütilise võime. Raku retseptorid hakkavad jagatud rasvadele reageerima. Nagu teie armu korral, on sõltuvuse protsess tulemas. See tähendab, et lipolüütilise võimega hormoonide püsiv tase, keha peab norme miks kaalulangus peatus vähendab retseptorite tundlikkust, nii et nad ei kaotaks midagi.

Lõppude lõpuks on rasva varude kaotus keha seisukohast halb. See on elu oht.

25 viisi, kuidas kodus kiiresti kaalu kaotada

Sellist hetke nimetatakse platoo. Kolm valikut "Plateau". Miks kaal tõusis? Oletame, et sa istusid mõne kiirse dieediga, vähendades kaloreid kuni päevas. Nad olid liiga tugevalt lõigatud kallike toitumisega. Mis puudutab meie näite - teie keha reageerib sellisele teravale hormoonide purunemisele lipolüütilise võimega nagu sina, siis kui sa pimedas ruumis järsult pöörake tähelepanu keskpunkti silmadesse.

Stress kõrgeim võimalik vähenemine tundlikkuse retseptorite mõju hormoonide mõju. Tavaliselt, pärast päeva 10 saabub platoo.

Kaalu peatuse põhjused

Ja muidugi oota. Ja mis see ei juhtuks - kunagi istuge toitumistel. Sul lõpetasite õige toitumisse, langetas kalle ja alustas kohe jõu ja südame ja sisestati platoo.

Hormoonid lipolüütilise võimega: kui me oleme näljane miks kaalulangus peatus glükagoon. Kui me magame - somatootropin. Kui stress on adrenaliin. Kui tõsine füüsiline aktiivsus on kortisool. Vaadake korraga kõikide - dieedi, rauaga kaalulanguse seadmete hind, jooksma ja nii edasi - see on meie rakkude uimastamise retseptorid erinevate hormoonide vooluga lipolüütilise võimega.

Mõju on sama, mis esimesel juhul. Ja oodake. Ja mis ei oleks - ärge unustage kõike korraga. Esmalt alustage söögi ja seejärel ühendage jõusaal.

Te teete kõike õigesti, kuid kaal tõusis ja ei liikunud kaua.

Mida teha? Kui olete kõik sujuvalt teinud, kuid platoo seisab silmitsi kahe teedega: lisage eelnevalt varem toimunud mõjude salendamise protsessile - näiteks Start see Caryioni hetkel. Ja seejärel lisage või asendage need ringikujuliste treeninguteks.

Teine võimalus on olla see: Pange tähele, et esiteks te kaotasite kaalu ja teiseks mitte ainult rasva põletamise tõttu, vaid ka lihase kadumise tõttu. Ja seetõttu, igapäevane rahulik, peate ümberarvutama väiksema poolega, sest nüüd kulutate vähem kaloreid. Ja see tähendab, et on vaja kalle veidi vähendada platoo välja tulla. Oodake, kuni retseptorid taastavad tundlikkuse. Mõnikord petavad retseptoreid - kui üks toitu sööki on igasugune, kõige kahjulikum, kuid armastatud toit on samuti aidanud.

Loodan, miks kaalulangus peatus valgustusega väga lihtsustatud näide aitab teil aru, mis keha kaalulanguse ajal toimub.

Kui jah - jaga seda videot sotsiaalse võrgustiku või sõpradega, samuti Dieet platoo kaalulangus uams see fraas on miks kaalulangus peatus peaaegu kõik aktiivselt kaotavad kehakaalu inimesed.

Ja see kehtib absoluutselt iga dieedi kohta, see ei ole oluline, te istute valguse dieedil või eelistate äärmuslikke kaalulanguse viise. Miks kaalulangus peatus juhtub, et elektrooniline tulemustabeli rahuldamata jätta teatud kohas ja teie edusammud peatuvad kindlaksmääratud kaalul. Peaaegu alati - see on tavaline asju, kuid ainult inimese aju keeldub sellest aru saama.

Küll aga ei vasta enamasti keegi seepeale, et on nüüd kimpus üleliigse naha või inetute venitusarmidega. Mida enam kaalu kaotada, seda rohkem võib kehas toimuda muutusi ja osad neist jäävadki kestma, kirjutab MyFitnessPali spordiblogi. Kui kaalukaotus teeb üldjuhul rõõmsaks ning paraneb ka tervis, siis sellega kaasnevad füüsilised muutused ei pruugi aga alati nii toredad olla. Seda tuleb ette eriti siis, kui kaotad kiiresti kaalu ega kasvata samaaegselt lihasmassi juurde,» tõdes bariaatriline kirurg Nancy Rahnama. Ta toob esile viis sagedasemat füüsilist muutust, mis kaasnevad kaalulangusega.

Selleks, et teha kaalulanguse kandmise kaalu, kaaluge allpool. Miks kaalulangus peatus on halb kaalu peatus? Füsioloogilistes tingimustes - midagi, vaid psühholoogilistes probleemides on probleeme. Neid sõlmitakse peamiselt motivatsiooni puudumisel dieedil istuda. Ja seal pole midagi üllatavat, sest sa oled viinud mind pikka nädala jooksul oma lemmiktoiduga, nad tegelesid spordiga ja viisid läbi erinevate protseduuride kaalu vähendamiseks, kuid kaalud on ühel märgistusel kangekaelsed.

Kas keegi miks kaalulangus peatus keegi üldse? Aga tasub kaaluda, et dieedi ajal kaalutõus on positiivne märk. Toidu platoo on tipp stress, et ületada, mis algab liigse kaalu kahekordse kadu. See on põhjus, miks see on väärt kannatlikkust ja jätkata hoolikalt jälgida dieeti ja füüsiline harjutus - Ära kahtle, et peagi hakkate kaotama kaalu uuesti.

Mida ma peaksin kaalu, kui nõrkus? Esimene asi, mida saab soovitada, ei ole vaimus langeda, üle selle on juba öeldud, et see on loomulik protsess ja pärast seda jätab kaalu veelgi kiiremini. Siiski on alati võimalik, kuidas aidata teil kriitilise kaubamärgi ületada, eriti kui lõpptulemus on oluline.

Siin peate töötama oma metabolismi. Lisaks peate kohandama dieeti ja proovige keha petta, mõnikord sundides kaalulanguse protsessi teadlikult.

Miks kaal olla pikaajalise dieedi tõttu? Enamik inimesi istub erinevaid toitumise annetusi korrapäraselt küsida, mida teha, kui kande kaalu kaalumisel?

Kuidas naasta menstruatsioon, kui need kaovad kaalulanguse ajal? - Testid

Alustada, pidage meeles, et inimkeha silub kella süsteemi, mis töötab äärmiselt täpselt. Kõik rakud on seotud elundite ja süsteemidega ning vastutavad oma funktsioonide täitmise eest. Meie keha on tõesti sarnane tundidega, kui isegi väikseim käik väljub süsteemist - see mõjutab kogu mehhanismi tervikuna. Ja kui hakkate toitunud istuma, ei saa keha aru, mida miks kaalulangus peatus tahad lihtsalt kaalust alla võtta.

Keha jaoks on see alati katastroof ja hädaolukord, mistõttu miks kaalulangus peatus hakkavad kogunema. See juhtub isegi kõige lihtsama dieediga, kui tundub, et midagi muud muudab. See on lihtsalt nii lihtne, et keha petta petta, püüab ta alati säilitada kaalu, milles ta in30 rasva kadu jupiter mugav toimida.

Vaatame näiteks näiteks kaalute 60 kilogrammi ja teie kasvu jaoks on see üsna normaalne, kuid näete lopsakas. Siis mõned asjaolud oma kaalu suureneb kontsad kilo ja te kindlalt otsustada kaalust alla võtta. Ja sa tõesti välja tulla kiiresti ja kergesti tagasi oma 60 kilogrammi, mis tõesti osutus üleliigne ja olete saanud oma arvamus uuesti Pyshek.

11 nippi, mis aitavad teil kaalust alla võtta, isegi kui arvate, et teil pole tahtejõudu

Siiski meeldis teile võidu maitse ja te otsustasite minna kaugemale, tehke ise õhemaks. See on esimeses etapis dieeti, et keha hakkab aeglustada oma ainevahetust, sest see tundub, et ta hakkas voolama vähem ressursse kui see oli paar päeva tagasi.

Nii on võimalik seletada kaalu peatust. Teie kaalud hakkasid näitama kõiki sama 60 kilogrammi uuesti, kuna keha peatab metaboolse protsessi venitusmargid parast kaalulangust palju ressursside väljahoidmiseks, sest talle tundub, et see ei ole parem. See on siin, et surnud punkt algab.

Kuid see ei tähenda, et teie kaal ei saa olla väiksem. On võimalik, et näitaja ei ole ikka veel täiuslik ja rasvade hoiused on küljelt märgatavad ja tum.

• See on üks parimaid samme, mida te saate oma tervise parandamiseks teha.
• Kirjuta siia küsimus või teema, mille kohta soovid infot saada Annan nõusoleku ülaltoodud vormis esitatud isikuandmete töötelmiseks vastavalt siintoodud Privaatsustingimustele Phone This field is for validation purposes and should be left unchanged.
• 5 kaalulangusega kaasnevat asjaolu, millest keegi ei räägi - Toit ja trenn - Tervis
• Miks te ei saa kiiresti kaalust alla võtta - Põhjused
• Fibroidide, fibroidide ja polüüpide moodustumine; Pahaloomuliste kasvajate välimus.
• Kaal langeb nii aeglaselt!!!
• Kui sööd nii, et kehakaal tiksub pidevalt tõusujoones, sisaldab sinu toit tõenäoliselt liiga palju süsivesikuid ja soola.

Kuid ainult selle miks kaalulangus peatus miks kaalulangus peatus on ebareaalne, sest tema jaoks on teie keha alati täiuslik, eriti kui olete pikka aega olnud sama. See on eriti märgatav, kui kaotate mõningase kaalu ja seejärel üritab keha kõik vahendid selle toetamiseks teatud riigis.

Kaalu peatamise põhjus on veel üks peamine põhjus - keha vajab aega uue elu rütmi tegemiseks. Ühendage fantaasia ja kujutage ette, kui palju vaeva vajab teie keha kõigi elundite ja rakkude taastamiseks uuele elurütmile. Miks kaalulangus peatus protsess ei ole mitte ainult probleemipiirkondade visuaalne vähenemine, see mõjutab isegi siseorganeid, nad peavad ümber ehitama ja teenima uuesti. Näiteks iga kilogrammi lihaskonna kilogrammiga on vähem koormust, seedetrakti töö paraneb, veesoola suhe on normaliseeritud, nahk muutub palju elastsemaks.

See on need protseduurid, mis võtavad aega. Niisiis, kuidas olla kaalus, mis on ühele märgile kinni jäänud?