Metaboolne kaalulangus wichita langeb
Ja glükoosi imendumine on häiritud, kui puuduvad insuliinid: see ei sisene rakkudesse, vaid jääb verre, mis on väga kahjulik ja ohtlik kõigile organitele ja süsteemidele. Kõik see on tingitud sellise hormooni nagu krohv olemasolust. Askorbiinhape on oluline aju neurotransmitterite normaalseks toimimiseks.
Kas on mingeid argumente suhkru lisamisele teele, mille eelistest ja kahjudest on varem juttu olnud, ja kohvile, mille kohta on palju müüte? Ammu enne sündi kasutasid meie esivanemad ravimtaimi mitmesuguste vaevuste raviks. Tänu teaduse ja tehnoloogia arengule ning meditsiinilisele edusammudele ei ole tänapäeval enamik ravimeid taimset päritolu. Samal ajal ärge alahinnake ravimtaimede raviomadusi.
Lisaks on taimsetel ravimitel võimalus tervendada ja parandada füüsilist ja vaimset heaolu.
# bioloogia | Mis teeb suhkru inimese kehaga?
Maailma Terviseorganisatsioon WHO [ See pole nii hull ja kui ilusad inimesed ümbritsevad teid, on see alati tore. Veelgi enam, metaboolne kaalulangus wichita langeb ise tahan nende juurde jõuda ja sellest alates muutub meie maailm vähemalt natuke ilusamaks. Samuti aitab see säilitada head tervist ja tervislikku eluviisi.
Kuid me räägime [ Paljud inimesed kasutavad seda nii harva, et kapis seisv purk tundub igavene ja paljud on peaaegu valmis arvama, et sool on korteri standardses varustuses.
Ja ikkagi arvavad kõik, et on õige nimetada seda jodeeritud soolaks, kuid lihtsalt soolaks on vähendamine. Kui oleme näljased, funktsioneerib aju hädaolukorras: tal on tugevalt toitumine ja ta pole võimeline keerulisi ülesandeid täitma.
Aju peamine kütus on erinevalt teistest elunditest eranditult glükoos, mida keha eraldab toidust, mida me sööme. Aju ei oma ladustamis- ega varuvarusid, seetõttu vajab ta pidevat glükoosivoolu: katkematuks tööks peab meie halli ainet päevas absorbeerima umbes g seda suhkrut [1], mis võrdub kcal-ga need arvud on eriti soovitatav tutvumiseks aina saledamate tüdrukutega, kes soovivad põnev kaalukas võistlus, mille eesmärk on vähendada igapäevast dieeti metaboolne kaalulangus wichita langeb 0 kcal-ni ja ideaalis isegi negatiivsete väärtusteni.
Glükoos on universaalne kuigi mitte ainus energiaallikas kogu inimkehale.
# bioloogia | Mis teeb suhkru inimese kehaga? - Teravili May
Lisaks kulutab ta pidevalt energiat neurotransmitterite - väikeste, kuid äärmiselt oluliste molekulide - sünteesile, mis kontrollivad aju kõiki aspekte metaboolne kaalulangus wichita langeb selle vahendamise kaudu ka ülejäänud keha ja nende retseptoreid. Pikka aega usuti, et glükoosi kontsentratsioon aju erinevates osades oli ligikaudu sama. Kuid viimastel aastatel on välja töötatud ülitäpsed meetodid, mis võimaldavad teil määrata selle suhkru sisaldust aju teatud piirkondades.
Ja selgus, et täheldatud ühtlus oli vaid ebatäiuslike mõõtmiste tagajärg. Samamoodi tundus Mars astronoomidele sajandeid sile ja sile, kuid ilmusid võimsad teleskoobid - ja vaatlejad leidsid üllatusega, et selle pind oli täielikult kaetud kraatrite, mäestike, aukude ja kanjonitega. Mõne probleemi lahendamiseks tarbitakse glükoos sõna otseses mõttes reaalajas. Glükoosivarude - ja tegelikult ka glükoosivarude täiendamine võtab aega.
Veel ei ole võimalik kontrollida, mis juhtub inimeste ajus suhkruga: eelmises lõigus kirjeldatud uued ülitäpsed meetodid on kõigile head, kuid nõuavad, et teema esitataks koelõikude kujul.
Glükoosi bioloogiline roll inimese kehas
Kuid on täiesti võimalik näha, kuidas näljutav aju verest glükoosi metaboolne kaalulangus wichita langeb. Näiteks kui teete vabatahtlikest järgemööda seitse seitsmest ja lahutate neist ühe korraga. Seitsmekesteline test leiutati Psühhiaatrid ja neuroloogid usuvad, et test pole keeruline, kuid metaboolne kaalulangus wichita langeb kontsentratsiooni halvenemise korral on lihtne viga teha.
Vabatahtlike veresuhkru kontsentratsiooni mõõtmine enne ja pärast lahutamist näitab, et näiliselt lihtsatele aritmeetilistele jõupingutustele kulutatakse tohutult palju suhkrut. Kui juua osalejatele enne matemaatikatesti magusat vett, langeb testijärgne veresuhkru tase ikkagi, kuid nad saavad ülesandega palju paremini hakkama [3]. Ilmne lihtsus Enne edasist lugemist lahutage seitse sajast vähemalt kaheksa korda järjest.
- Kaalulangus 3 paeva
- Hakka rasva poletamise metsaliseks
- Kas on mingeid argumente suhkru lisamisele teele, mille eelistest ja kahjudest on varem juttu olnud, ja kohvile, mille kohta on palju müüte?
Ärge laske end heidutada, kui teete vea: Ülejäänud kolmest ei osanud nad üldse midagi arvestada ja 31 tegi 3—12 viga [4]. Näib, et psühhiaatrid on oma patsientide jaoks liiga ranged ja sajast seitsme lahutamine sajast on enamiku inimeste jaoks ebaoluline ülesanne, mis nõuab õiglast enesekontrolli.
Suhkru kogus ajus määrab, kas suudame kiusatustele vastu seista. Lugeja pidi arvama, et kõik need glükoositõmbamised pole põhjuseta: jah, paljud teadlased peavad seda impulsside piiramiseks väga ressursiks, mis on ammendunud. Muidugi ei võrdsusta keegi aju teatud piirkondades glükoosivarustust tahtejõu pakkumisega - see oleks vale lihtsustamine.
Glükoosi bioloogiline roll inimese kehas - Tee
Kuid tõsiasi, et paljudes aspektides määrab see aine, kas suudame kiusatustele vastu seista, leiab üha rohkem tõendeid. Esmapilgul tundub üsna kummaline siduda selline keeruline protsess nagu enesekontroll sellise tavalise asjaga nagu suhkur. Kuid kui natuke sügavamalt kaevata, ei tundu see eeldus nii hull. Glükoos on ilma igasuguse liialduseta üks olulisemaid aineid meie kehas ja ainevahetushäired põhjustavad ränki tagajärgi kõigile organitele, sealhulgas ajule.
Asjade pisut lihtsustamiseks võime võrrelda glükoosi bensiiniga: ükskõik kui keeruline auto ka poleks, kui võimas oleks selle pardaarvuti, kui paagis pole kütust, ei aita ükski neist kelludest ega viledest. Lugeja võib põhjendatult väita, et kui bensiini on, siis edestab uusima mudeli BMW metaboolne kaalulangus wichita langeb mõttes vana "üheksa".
See on tõsi, ja me käsitleme järgmistes peatükkides üksikasjalikult tahtejõudu määravaid sisseehitatud mehhanisme. Kuid on ka tõsi, et kui BMW-l on probleeme auto juhtseadmetele bensiini tarnimisega, siis ei sõida ta palju paremini kui "üheksa".
Ehkki nagu eespool mainitud, tarbib aju glükoosi ebaühtlaselt, võime keskmiselt metaboolne kaalulangus wichita langeb rääkida tasakaalust selle suhkru kontsentratsiooni vahel veres ja ajus tervikuna. Kui aju vajab eriti raske ülesande täitmiseks rohkem glükoosi, ammutab see vere glükoosivarustust - see tähendab, et suhkru kontsentratsioon langeb sinna.
Seda kinnitati näiteks ülalkirjeldatud katses seitsmese järjestikuse lahutamisega. Vastavalt rasva kadumise vee retsept, kui annate kehale algselt täiendavat glükoosi, näiteks valades sinna suhkruga tee või mõne muu magusa joogi, saab aju probleemi lahendamiseks rohkem ressursse: isegi kui see ei tööta kohe välja, ei lõpe saadaolev glükoos.
Ja vastupidi, kui esialgu on veresuhkur madal, ei ole aju täis tööks piisavalt kütust ja oma tööülesannetega hakkama saamine on halvem. Saate hõlpsasti tulla katsetega, mis kinnitavad või lükkavad metaboolne kaalulangus wichita langeb need eeldused. Näiteks andke vabatahtlikele magusat vett, pange nad Stroopi testi tegema ja võrrelge siis nende tulemusi teistega, kes üritasid värviliste tähtede tähendust glükoositoodeteta ignoreerida. Selliseid katseid viidi läbi korduvalt [5] ja katsealused, kellel oli algses veres glükoositase, said tõepoolest ülesandega kiiremini hakkama.
Vanasti, kui eetikakomiteed nii raevukad polnud, andusid teadlased mõnikord täiesti radikaalsetele katsetele. Saksa neurofüsioloogid metaboolne kaalulangus wichita langeb Siis istusid õnnetud inimesed kahe nupuga ekraani ette ja kästi neil klõpsata ainult siis, kui monitorile ilmuvad soovitud parim puit rasva poletamiseks soovitud tähed.
Tavalises olekus pole seda lihtne teha, kuid ilma suhkruta metaboolne kaalulangus wichita langeb vigade protsent ja reaktsiooniaeg muutunud üsna sündsusetult suureks [6]. Õigeaegne söödud šokolaad aitab figuuri säilitada Laboratoorsed katsed, milles vere glükoosisisaldust jälgiti hästi enesekontrolli uurivad teadlased on torganud üle saja sõrme kinnitavad, et iga tahtejõu avaldumine vähendab üldist enesekontrolli võimet - ja glükoositase.
Näljased vabatahtlikud, kes istusid kõigepealt tädile, et ta tädilt suu lahti ei vaataks, ja et teda ei segaks tema kõrval ilmuvad lühikesed sõnad proovige järgmine kord õue minnes proovida, ärge lugege kaupluste silteja siis olid nad ilma söötmiseta sunnitud testi tegema Stroops, käitus temaga palju halvemini kui hästi toidetud seltsimehed. Tädi kahandas olemasolevat enesekontrolli metaboolne kaalulangus wichita langeb, näljased katseisikud olid juba väikesed, nii et teiseks ülesandeks ei jäänud jõudu, mis nõudis ka tähelepanu.
- Kuidas poletada rasva kuid sailitada kaalu
- Kas koksi null inhibeerivad kaalulangust
- Kõige sagedamini kujutavad inimesed ette valget pulbrit või läbipaistvat lahust või üldiselt valget suhkrut - sahharoosi, mis jaguneb pärast kehasse sisenemist glükoosiks ja fruktoosiks.
Õnnelikele, kes said tädi ja Stroopi taigna vahele muffini ja magusat apelsinimahla, olid värvilised kirjad märksa väiksem probleem [8].
Kui sunnite hästi toidetud inimest lahendama pikka aega tähelepanu nõudvat probleemi, siis varem või hiljem hakkab ta ka vigu tegema ning glükoosikontsentratsioon nii ajus kui ka veres langeb.
Kuid näljasena on see mõju eriti väljendunud ja tuleb kiiremini. Pärast seda, kui olete lõunasöögil julgelt koogist keeldunud, on õhtusöögil tervisliku toitumise järgimine palju raskem. Seetõttu kaotavad need, kes kaalu kaotavad rämpstoitu just viimase söögikorra ajal, st just siis, kui oleks parem hoiduda rasvasest ja magusast. Lisaks kõigele, mis on öösel lähemal, imendub keha glükoosist põhimõtteliselt halvemini, seetõttu on kiusatusega võidelda peaaegu võimatu [9].
Samal põhjusel põhjustavad ülikergete piirangutega dieedid sageli vastupidist efekti: olles päeva jooksul ära kasutanud kogu tahtejõu varu, õhtul inimene laguneb ja pühib kõik, mis külmkapis on.
Püüdes võimalikult slim alla nagu nadalas kaalu kaotada, piiravad rangete dieetide toetajad radikaalselt kalorite arvu ja selle tagajärjel nälgivad pidevalt kehakaalu kaotajate ajud.
Näljane aju on ahvatlustele palju raskem vastu panna kui hästi toidetud. Kaalu tõeliseks kaotamiseks peate ennast mitte liiga rangelt piirama. Idee, et vähendades kalorite arvu piirini, saate tulemuse saavutada võimalikult kiiresti, on teoorias hea. Kahjuks ei nõustu meie biokeemia sellega.
Kuidas mõista, kui palju glükoosi on vaja? Kuid enne oluliste läbirääkimiste või pika vaevarikka töö tegemist ei metaboolne kaalulangus wichita langeb te kiiresti šokolaaditahvlit sööma, näiteks aastaaruande kirjutamine: glükoositaseme tõstmine aju metaboolne kaalulangus wichita langeb tasemest kõrgemale ei lisa, kuid lisakilod on üsna suured. Tekib küsimus: kuidas aru saada, mis ta on, see vajalik tase? Teoreetiliselt saab igaüks seda ise määrata, mõõtes veres enesekontrolli vajavate episoodide korral enne, pärast ja õigel ajal veresuhkru taset.
Mõnikümmend mõõtmist - ja saate enam-vähem aru, millised arvud on küsimärgi all. Jääb tühiasi: teha kindlaks, mida ja kui palju süüa, et säilitada soovitud väärtus. Noh, ärge unustage aeg-ajalt kohandada vanust, ainevahetuse muutust näiteks kui olete kaalus alla võtnud või kaotanud 20 kg, tuleb kõik mõõtmised uuesti tehahormonaalset seisundit jne.
Neile, kes mingil põhjusel ei soovi neid lihtsaid manipulatsioone teha, on olemas lihtsam retsept. Minnesota ülikooli psühholoogi Kathleen Vosi eksperimendid näitasid, et ammendunud tahtejõuga inimesed reageerivad palju intensiivsemalt kõigele, mis nende ümber toimub: nende emotsionaalne taju on veelgi süvenenud, et isegi jäisest veest tulenev valu tundub tavalisest palju tugevam valu on üldiselt väga subjektiivne asimille määravad suuresti meie suhtumine ja emotsioonid.
Väsinud aju ei suuda enda reageeringut stiimulitele maha suruda ja keha reageerib täielikult isegi kõige väiksematele neist.
Kui hakkasite pärast kurva filmi vaatamist äkki nutma, ehkki jääte tavaliselt kinosaalis magama või olete valmis panga töötajat suudelda, sest teie kord on lõpuks kätte jõudnud, siis ole ettevaatlik. Võib-olla olete oma glükoosivarude kahanenud ja peate seda kiiresti täiendama, et mitte midagi rumalat teha. Kuidas korvata, arvasite ära: peate sööma.
Kuid olge ettevaatlik: glükoosipuuduse tõttu pole peaaegu üldse energiat enda kontrollimiseks ning paari küpsise asemel on väga lihtne süüa pakki küpsiseid.
Siin avaldub meie aju vastik viga: mida rohkem üritame kiusatusest üle saada, seda enam on enesekontrolli reserv kahanenud ja mida rohkem seda on kahanenud, seda keerulisem on kiusatusele vastu seista.
Selline nõiaring. Selle murdmiseks tuleb Lubades endale reeglitest väikese kõrvalekalde, kaitsete end globaalse lagunemise eest. Mainitud teaduslikud allikad: Berg J. New York: W. Freeman; McNay E. Scholey A. Manning R. Benton D. Smid H. Hüpoglükeemia diferentseerimine põhjustas kognitiivseid häireid.