Kaalulangus stiil, Stiil kaalulangus koolitus
Uuringud näitavad, et võite oodata 3—8 protsenti oma kehakaalust juba kolme nädala jooksul. Mis regulaarne koolitus, nahk muutub elastseks ja elastne Tehes compound harjutused kaalulangus Bodyflex puudub vajadus järgida ranget dieeti. Kui kannad endaga kaasas vähem kilosid, kulub sul selleks päeva vältel varasemast vähem energiat. Täna hakkasin ma peas keerutama mõtet, et tahaks ikka nii väga fotograafi juurde minna ja lasta oma kõhust, kallist pojast ja mehest pilte teha. Võti kiire kaalulangus.
Kodu Stiil 7 vahelduvat paastumise eelist, mis ei ole kaalulangus 7 vahelduvat paastumise eelist, mis ei ole kaalulangus Enamik inimei proovib paatu pidada kaalulangus stiil eemärki ilma pidade: kehakaalu langetamiek.
Kuid teadu on avatanud ka terviega eotud eelied, mi on eotud terve päeva, aendupäevade ja ajalie Sisu: Enamik inimesi proovib paastu pidada ühte eesmärki silmas pidades: kehakaalu langetamiseks.
Kuid teadus on avastanud ka tervisega seotud eelised, mis on seotud terve päeva, asenduspäevade ja ajaliselt piiratud paastumisega, ütleb registreeritud dietoloog Carolyn Williams, kes aitas uue raamatu välja töötada Meeste tervise juhend vahelduva kaalulangus stiil kohta. Teadlased oletavad, et lühiajaliste paastude eelised võivad tuleneda nende struktureeritud vaheajast ööpäevaringsel söömisel.
Võib-olla olete skeptiline. Kuid Williams ütleb, et algul oli ka tema.
Ta vaatas andmeid. Ta proovis isegi ise ajaliselt piiratud kiirust. Kuid Williams ütleb, et oli üllatunud, kui leidis, et tal pole probleeme 16 tundi ilma söömata.
Tema meetod: ta lõpetas söömise pärast õhtusööki ja paastus alates kella st. Telli meeste tervise pood kohe Kuigi on vaja rohkem uurida, et teha kindlaks, kas paast on efektiivne pikaajalise dieedi pidamisel, pole arutelu selle üle, kas see töötab lühiajaliselt.
Kirjutage oma ülevaade
Hoidudes söömisest vähemalt 12 tundi ideaalis 16hakkab teie keha glükoosist läbi põlema ja võib kaalulangus stiil kütust rasva koputama, selgitab Williams. Uuringud näitavad, et võite oodata 3—8 protsenti oma kehakaalust juba kolme nädala jooksul.
Uuringute järgi võib kalorite piiramise dieetidega võrreldes põhjustada vahelduv tühja kõhuga suurema rasva kadu kõhus. Anekdootlikult tajub Williams, et tajub suuremat energiat ja paremat mõtteselgust. Siin on mõned muud vahelduva paastu võimalikud küljed, millest igaühte toetavad uuringud.
