Yerba mate kaalulangus kasu, YERBA MATE VS. KOHV - TERVIS -

Alumiiniumi, kroomi, vase, raua, mangaani ja nikli ning nende fraktsioonide määramine leostunud musta tee, rohelise tee, Hibiscus sabdariffa ja Ilex paraguariensis tüürimees ETA-AAS. Kardiovaskulaarne tervis Kõikidel Yerba Mate'il on saponiinid, mis on kasulikud vereringes oleva halva kolesterooli langetamisel. Suure kolereetilise toime tõttu võib Yerba Mate'i korrapärane joomine leevendada maohäireid ja muid seedeprobleeme, nagu kõhukinnisus ja kõhulahtisus. Riski hindamine. Mate'i kohene ja kõige märkimisväärsem mõju on energia suurendamine koos vaimse selgus, tähelepanelikkusega ja fookusega.

Selle austajad võivad kohvi silmi avavaid omadusi armastada, kuid tass joe pole ainus tass, mis annab ajule äratuse. Traditsiooniline Lõuna-Ameerika jook Yerba mate pakub kohvi mittekasutajatele kofeiiniga rikastatud alternatiivi.

Mõlemad joogid võivad olla tervisele kasulikud, kuid neid tuleks tarbida mõõdukalt. Näpunäide Yerba mate yerba mate kaalulangus kasu kohv on kofeiiniga joogid, mis pakuvad polüfenoolide tõttu mõningast kasu tervisele.

Yerba Mate vs kohv: eelised Yerba mate on tee sarnane jook, mis on valmistatud Lõuna-Ameerikast pärit igihalja puu lehtedest.

Yerba Mate vs. Kohv

Ajakirjas avaldatud Muud yerba mate potentsiaalsed eelised tervisele hõlmavad triglütseriidide ja LDL-kolesterooli vähendamist, vere glükoosisisalduse stabiliseerimist ja söögiisu langusest tingitud kaalulanguse soodustamist. Kohv sisaldab ka kasulikke polüfenoole, mis pakuvad selliseid hüvesid nagu yerba mate pakutavad.

Oregoni osariigi ülikooli Linus Paulingi instituudi andmetel on tavalistel kohvijoojatel vähem tõenäoline II tüüpi diabeedi tekkimine ja suurem tarbimine on seotud diabeedi riski vähenemisega.

Ka meestel, kes joovad palju kohvi, võib Parkinsoni tõve risk väheneda, yerba mate kaalulangus kasu Linus Paulingi instituut. Kohvi tarbimist võib seostada ka teatud vähivormide, nagu käärsoole- maksa- endomeetriumi- ja eesnäärmevähi, vähenenud riskiga.

Kohvis sisalduvad antioksüdandid aitavad neutraliseerida vabade radikaalide põhjustatud põletikku ja vananemist. Yerba Mate vs kohv: kofeiin 8-untsine tass kohvi sisaldab 72— milligrammi kofeiini, sõltuvalt kohvi tüübist ja valmistamisviisist.

Yerba mate sisaldab veidi vähem kofeiini kui kohv, selgub Nagu kohv, võib ka yerba mates sisalduv kofeiin parandada närvisüsteemi stimuleeriva toime tõttu vaimset teravust ja edendada erksust.

6 Yerba Mate'i tervisetulekust, millest sa ei teadnud

Kofeiin võib parandada ka sportlikku sooritust, sealhulgas kiirust, jõudu ja vastupidavust. USA Toidu- ja Ravimiamet soovitab tarbida mitte rohkem kui milligrammi kofeiini päevas, mis tähendab vähem kui 40 untsi yerba matet või nelja kuni viit tassi kohvi.

Liiga palju kofeiini võib põhjustada närvilisust, unehäireid, iiveldust ja südame löögisageduse suurenemist.

Yerba Mate ja vähk Vastuolulised tõendid teevad ebaselgeks, kas yerba mate pakub vähivastast võitlust või suurendab vähiriski. Yerba mate sisaldab mõningaid potentsiaalselt kantserogeenseid ühendeid, mis võivad kõrgel temperatuuril sageli tarbides põhjustada söögitoruvähki.

Yerba mate sisaldab aga ka ühendeid, mis pärsivad vähirakkude levikut ja soodustavad vähirakkude surma. Yerba mate põletikuvastased omadused võivad aga aidata ka vähirakkude kasvu pärssida. Kofeiin ja toitainete imendumine Linus Paulingi Instituut teatab, et kohvis sisalduv kofeiin pärsib kaltsiumi imendumist, mis võib põhjustada luukadu ja luumurdude riski suurenemist.

Yerba Mate 8 eelist, mis teile muljet avaldavad

Tarbimise piiramine kolme või vähem tassi päevas, suurendades samal ajal kaltsiumi tarbimist, võib vähendada negatiivset mõju kaltsiumi imendumisele. Teised kohvis sisalduvad orgaanilised ühendid võivad häirida raua imendumist. Need takistavad taimse päritoluga rauaallikate imendumist peensooles. Raua imendumise maksimeerimiseks hoiduge rauarikka toidu yerba mate kaalulangus kasu ajal kohvi joomisest.

Liiga palju kofeiini? Kofeiin kohvis ja yerba mates pakub eeliseid, kuid liiga palju võib põhjustada negatiivseid mõjusid.

FDA soovitab, et kofeiin võib muutuda harjumuseks ja ilma selleta minnes võivad tekkida võõrutusnähud, nagu peavalu või ärevus. Kofeiin võib negatiivselt suhelda ka mõne ravimiga. Inimesed, kes on tundlikud kofeiini mõju suhtes või soovivad vähendada kofeiini tarbimist, võivad oma energiataset tõsta kofeiinivabade energiajookide, B-vitamiini toidulisandi, süsivesikute või valkude rikka suupistega või lihtsalt kõrge veega klaas vett.

• Kuidas poletada rasva nagu
• Taielik keha tostmine parast kaalulangust
• Kategooriateta 10 põhjust, miks inimesed vannuvad Yerba Mate poolt Vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantidega koormatud on see taimne jook, mida peate veel proovima ja mille paljud inimesed on kinnisideeks.
• Merit gold body slimming
• Saada suur ja poletada rasva
• Kuidas poletada kullastunud rasva maha