Kvaker instant oatmeal kaalulangus. 24 parimat ja halvimat kiirkaerahelvest - Toidukaubad

Kuid kuna seal on nii palju teravilja tüüpe, ei ole kõige toitevamale ampsule maandumine lihtne. Ehkki kõik loomsed valgud on täielikud, on paljud taimsed valikud puudulikud ja kõigi lihaste ülesehitamise komponentide pakkumiseks tuleb neid kombineerida muu taimse valguga. Kas me mainisime, et sukraloos on olnud seotud ka unekvaliteedi languse ja soolestiku halva tervisega?

Elu toit Hesekieli 4: 9 mandlivõrts, 5,99 dollarit 16 oz eest; valitud toidupoodides.

Toit eluks Hesekieli 4: 9 kaneel rosina idandatud teravili, 5,99 dollarit 16 oz eest; valitud toidupoodides. Elu toit Hesekieli 4: 9 idandatud kuldvilja teravili, 5,49 dollarit 16 oz eest; valitud toidupoodides. Toit eluks Hesekieli 4: 9 originaalne idandatud teravili, 5,49 dollarit 16 oz eest; valitud toidupoodides. Kindral Mills Cheerios, 4,29 dollarit 14 untsi eest.

Kindral Mills Kix, 3,99 dollarit 12 untsi eest.

General Mills Multigrain Cheerios, 4,39 dollarit 12,8 untsi eest. Pildi suum Kashi 7 täistera helbed, 3, 99 dollarit 12, 6 untsi eest.

1. Kategooriateta Kõik 25 Quakeri kiirkaerahelveste paketti - paremusjärjestuses!
2. Tervislikumad Teraviljad | Toit
3. Fat burning free trial
4. Tervislikumad teraviljad Tervislikumad teraviljad Teate juba, et teie hommikusöögikauss pole koht mitmevärvilistele vahukommidele ega muule küpsisekujulisele.
5. Toidukaubad Kontorisse astudes olin higine ja näost punane - jäin tööle peaaegu tund aega hiljaks!
6. Nao salendamisprotseduurid

Kashi 7 täistera nuudlid, 3,99 dollarit 20 untsi eest. Kashi Blackberry Hills, 3,99 dollarit 9,8 untsi eest. Kashi mustsõstrapähkliteravili, 4,49 dollarit 13 oz eest. Kashi Pilaf Original, 2,39 dollarit 19,5 untsi eest.

Kõik 25 Quakeri kiirkaerahelveste paketti - paremusjärjestuses!

Kashi GoLeani teravili, 3,99 dollarit 13,1 untsi eest. Kashi GoLean südamlik kaneeli kuum teravili, 3,69 dollarit 11,2 oz Kashi südamest südamesse õunakaneeli kaerahelbed, 3,59 dollarit 12,1 untsi eest. Kashi 7 teravahtlid, 3,49 dollarit 10,1 untsi eest. Kashi mustikavahvlid, 3,49 dollarit 10,1 oz eest. Kellogi eriline K punaste marjade teravili, 4,29 dollarit 11,2 untsi eest.

Nature's Path Flax Plus helbed, 4,79 dollarit 13,2 untsi eest; valitud toidupoodides. Quakeri vahetu kaerahelbed: originaal, 3, 99 dollarit 10 1,oz eest. Kveekeri vanamoodne kaer, 3,99 dollarit 42 oz eest. Ja kui olete mitu korda hilja tööle sattunud nagu teie omasiis mõelge neid kvaker instant oatmeal kaalulangus tervisliku hommikusöögi ideed. Igal hommikusöögil on vaja ainult viit koostisosa ja selle valmistamine võtab aega rohkem kui viis minutit! Quaker Instant Kaerahelbed Original Paki kohta 28 g : kalorit, 2 g rasva 0 g küllastunud rasva75 mg naatriumi, 19 g süsivesikuid 3 g kiudaineid, 0 g suhkrut4 g valku Võib arvata, et kõik tavalised kiirkaerahelveste pakid on lihtsalt valtsitud kaer, eks?

Kui Nature's Path pakub paketti täis orgaanilist valtsitud kaera, siis Quakeri võimalus on valmistatud guarkummist paksendaja, mis seisab kiudainete puudumise eest ja karamellivärviga, mis on lihtsalt tarbetu.

Korja üles Looduse tee ideaalse tühja lõuendi jaoks, mis sobib peaaegu igaks hommikusöögiks. Kui teil on midagi magusat, lisage see kaneeli, mandlivõi ja vaarikatega või lisage praetud muna ja pestot, kui soovite mõnda soolane kaer.

Nature Valley segatud marjaprõksu valgu kaerahelbed Tass 73 g : kvaker instant oatmeal kaalulangus, 4 g rasva 1 g küllastunud rasvamg naatriumi, 51 g süsivesikuid 4 g kiudaineid, 18 g suhkrut10 g valku Kui olete sage Söö seda, mitte seda!

Toitainel on oma roll kõiges, alates söögiisu pärssimisest kuni keha rasvavarude kaudu põlemiseni. Kui soovite sellest kasu lõigata, soovitame ThinkThini võimalust kasutada Nature Valley's.

Siin on erinevus portsjoni suuruses; saate iga tassi kohta 10 grammi valku, kuid selle saamiseks peate sööma suurema osa Looduse orust. Ja seda tehes neelate lisaks alla veel 8 grammi suhkrut! Rääkima tervislikud toidud, mis on sõõrikust halvemad. BetterOats Oat Revolution! Vaher ja pruun suhkur Paki kohta 43 g : kalorit, 2,5 g rasva 0 g küllastunud rasvamg naatriumi, 32 g süsivesikuid 3 g kiudaineid, 12 g suhkrut4 g valku Tavaliselt on see iga kaubamärgi parim müüja. Arvasite ära: vaher ja fariinsuhkur.

24 parimat ja halvimat kiirkaerahelvest

Nad võivad olla ideaalne hommikusöögi maitseduo, kuid paljud meist ei jõua isegi tõelist maitset proovida. Jah - liiga sageli on see 'vahtra' maitse täpselt see, mida ta ütleb - lihtsalt a maitse.

Võtke näiteks BetterOats Oat Revolution, mis kasutab looduslikku ja kunstlikku maitset, samuti karamellivärvi, et meelitada oma suulae arvama, et sööte tõelist asja. Teisalt on Looduse tee maitsestatud vana hea vahtrasuhkruga ja pekanipähklite lisamine lisab tervislikud rasvad ja lisavalku, mis aitab teil koonu panna oma laastavatele näljahädadele.

Nad olid ka dokitud selle eest, et nende tassiohvris oli ilmatu 18 grammi suhkrut. Kuidas me neid järjestasime Pakettide vahel ei olnud piisavalt suurt erinevust kalorite ega naatriumi osas, seega otsustasime nende tegurite põhjal mitte järjestada.

Pigem keskendusime rasvale mida rohkem tervislikke rasvu, seda parem püsiva energia saamisekskiudainetele ja suhkrule.

Punktid lahutati nii suhkrurikastest pakkumistest kui ka sellistest koostisosadest nagu kunstlikud magusained või kunstlikud värvained. Halvimast parimani… 25 Halvim kohene kaerahelbepakett on See pakk on pakitud täis lisaaineid, mis võivad olla ainult teie keha eesmärkide ületamiseks. Kaks neist kurikaeltest on kunstlikud magusained atsesulfaam-kaalium ja sukraloos.

Vastavalt hiljutisele Rakkude ainevahetus uurides võib kunstlike magusainete järjekindel tarbimine kalibreerida teie magususe ja kalorite vahelise seose. Teadlased avastasid, et kui hiired läksid sukraloosiga magustatud toidu söömiselt suhkruga magustatud toidule, siis loomad tarbisid seda 30 protsenti rohkem kaloreid.

Võib-olla on selle kaerahelbekoti sobivam nimi 'Kaal ei kontrolli'. Kas me mainisime, et sukraloos on olnud seotud ka unekvaliteedi languse ja soolestiku halva tervisega?

Tervislikumad teraviljad

Muidugi seadsid need paketid teid 40 protsendini päevasest kiudainevajadusest ühe portsjonina, kuid peaaegu kõik pärineb lisatud kiudaineid nimetatakse maltodekstriiniks, mida FDA ajakohastatud toitainete määratluse kohaselt ei peeta nüüd isegi toidukiuks. Ja selle asemel, et toimida nagu paljud toidukiud, mis aitavad seedimist aeglustada, seeditakse maltodekstriini kiiresti ja võib teie veresuhkrut veelgi tõsta!

Miks kaalu erinevus? Kuna õunte ja kaneeli pakis on rohkem suhkrut, muudab Quaker portsjoni väiksemaks.

The 9 Flavors of Quaker Instant Oatmeal All good for Heart Healthy

Kuid see, et näete, et need 14 grammi suhkrut on pärit looduslikest allikatest, ei tähenda, et oleks okei tarbida nii palju suhkrut ja süsivesikuid ühe istungi jooksul. Samal põhjusel on teatud puuvilju, mida soovitame kiirelt jõnksutamise asemel energiataseme säilitamiseks soovitada. Lisateabe saamiseks ärge jätke kasutamata 25 populaarset puuvilja - järjestatud suhkrusisalduse järgi! Seda nimetatakse osaliselt hüdrogeenitud sojaõli - ka transrasvaks - ja seda ei lubata teie toidus alates