Kuidas raakida oma teismelisega kaalulanguse kohta, Kuidas rääkida teismelise tütrega tema kehakaalust

Katsetage uusi salatite retsepte, lisades kartulisalatisse näiteks hakitud hiina kapsast või riisi-makrasalatisse rohkesti hakitud kurki. Kuid parem on vestlus hommikuni edasi lükata, alkoholijoobes olekus teismeline ei kuula ühtegi argumenti.

Esiteks: mingi perspektiiv. Kuidas raakida oma teismelisega kaalulanguse kohta tütar on 25 punkti üle selle, mida te nimetate talle "ideaalseks kehakaaluks". Ta ei ole keskmine kuusteist aastane; seal on ta sees KMI Siin on mureks see, et KMI skaalal on raskem liikuda alla või alla, nii et kuigi ta on kümne või kahekümne aasta vanema naise puhul keskmiselt, on see tingitud sellest, et paljud inimesed võtab kaalus juurde ja vähem kaotab seda.

Kuid ta on ka vähemalt mõnevõrra sportlik, eks? Kui täpselt sportlik on oluline. Lihas on tihedam kui rasv ja KMI ei kirjelda täpselt sportlaste tervislikkust sel põhjusel. Veenduge, et võtaksite seda arvesse, kui ta on tegelikult üsna sportlik, ja rääkige oma arstiga muudest viisidest, kuidas öelda, kui tervislik ta on. Teie tütar on kahes spordimeeskonnas; sel ajal, kui ta on hooaegade vahel, on kaks spordimeeskonda minu raamatutegevuse mõttes üsna head.

Kui ta suhtub meeskondadesse üsna tõsiselt ja harjutab regulaarselt, saab ta üldiselt piisavalt palju füüsilist tegevust - lihtsalt mitte täna. Asjad, mida kirjeldate - rämpstoidu söömine, mitme abi söömine, jne - kas kõik on ka teismeliste jaoks tavalised asjad. Jällegi mitte ideaalne, kuid "normaalne" ja peaaegu kindlasti teevad kõik tema sõbrad.

Mis mulle sellest kõlab, on see, et teie tütar on üsna terve, kuid on mõned halvad harjumused, mis viivad ta veidi ülekaaluliseks.

Ausalt öeldes pole aastased lisakilod aastaselt tema pikaajalise tervise jaoks väga olulised. Oluline on see, et nendest 25 naelast ei saaks 50 ega 75, kui ta on 30 või Nende 25 naela kaotamine ei peaks olema eesmärk; selle asemel on harjumuste parandamine.

Ameerika Pediaatriaakadeemia avaldas põhjaliku artikli laste rasvumisest ja see ei hoia neid juhiseid tagasi. Esimene juhend lastearstile on dieedipidamise takistamine ; selles juhendis öeldakse jätkuvalt järgmist: Keskenduma peaks pigem tervislikele eluviisidele ja tervislikele harjumustele kui kaalule.

Arvatakse, et lapsepõlv on parim aeg elus: muretu, kuldne aeg - seetõttu ei saa lastel ja noorukitel olla vaimuhaigusi.

• Laste alkoholism: viisid probleemi lahendamiseks - Ärevus
• 7 näpunäidet, mis aitavad teil rinnaga toitmise ajal kaalust alla võtta - Healths -
• Kaalulangusbioloogia maaratlus
• Voimalused rasva poletamise kaepidemete poletamiseks

Kui ma seda lugesin, ei näe ma raevu pärast vaevalt ridu silme ees. Lõppude lõpuks olin ma psüühikahäiretega laps. Mul oli obsessiiv-kompulsiivne häire ja c-PTSD, mis muutis mind praktiliselt teovõimetuks: need maksid mulle ülikooliõpinguid, häid suhteid ning tohutut pingutust ja aega.

Kehakaalu langetamise täielik teooria: Kuidas tegelikult kaalu jäädavalt langetada?

Ja kui mu vanemad mind usuksid, oleksin ma varem teraapiat saanud, oleks mu elu võinud teisiti kujuneda. Palju rõõmsam. Kuid kahjuks pidin end diagnoosima: lugesin internetist OCD-d ja sain aru, et see on minu kohta.

Et ma ei lähe hulluks, et minu kinnisideehirmud ja kummalised rituaalid nagu lakkamatud palved ja lehekülgede keeramine pole märk tundmatust hullumeelsusest, vaid täiesti tavaline psüühikahäire, mida peetakse USA-s isegi neljandaks. See on ravitav ning puudub hukatus, deemonite mõju, millega isa mind hirmutas. Loe ka: Nüüd, Inglismaal, on mulle välja kirjutatud ravimid ja mul on isegi kaart, mis kinnitab õigust tasuta reisimisele, see antakse välja ka neile, kellel on psüühikahäirete tõttu puue.

Kuid kümme aastat tagasi olin ma Interneti-teismeline, keda nii tihti naeruvääristati. See on selline psühhiaatria postsovetlikes riikides: ametlikku diagnoosi ja abi saada on väga raske ja veelgi raskem, kui olete laps, kelle probleeme traditsiooniliselt ei võeta tõsiselt. Viga või simulatsioon?

Viieaastane kogemus puuetega inimeste õiguste kaitsmise valdkonnas ütleb mulle, et igas vanuses inimesed omistavad diagnoose endale väga harva "just nii". Loomulikult on kahtlaseid teismelisi, kes oskavad teatud seisundi kohta lugeda ja omistavad selle ekslikult endale. Näiteks võib mees, kes ei mängi hästi jalgpalli, arvata, et tal on düspraksia - kuid piisab ühest õhtust arvuti taga, et veenduda, et düspraksia väljendub muudes kui kohmetustes. Lisaks teevad täiskasvanud samu vigu ka oma vaevuste põhjuste otsimisel.

Kuid enamasti seostatakse ekslikku enesediagnostikat asjaoluga, et teismeline või laps kannatab tõesti tõsiste probleemide all - ainult ta ei saa aru nende põhjustest ega tea, kuhu abi saamiseks pöörduda. Seetõttu võivad skisoidse häirega inimesed arvata, et nad on autistid, ja ärevusega inimesed võivad kahtlustada, et neil on bipolaarne häire.

On keerukamaid juhtumeid. Näiteks ihkab hüsteerilise häirega teismeline iga hinna eest tähelepanu ja usub, et ta ei suuda teda muidu meelitada kui leiutada raske, häbimärgistatud diagnoosi. Siin tuleb mängu Internetist tulev teave. Sellisel teismelisel on tõesti probleeme - ja pole tähtis, kas googeldatud diagnoos vastab tõele. Jah, ta tegi diagnoosis vea - kuid kas on võimalik eeldada, et pidevalt hirmust vaevatud inimesel pole probleeme?

Ja soov äratada tähelepanu, omistades endale raske diagnoosi ja olematute sümptomite "avastamine" iseendas ei ole simulatsioon, vaid märgid tegelikest probleemidest, mida tuleks analüüsida vähemalt psühholoogi juures. Nii et psüühikahäireta inimene ei nõua püsivalt nende olemasolu.

Eriti kahjumlik ja ebaturvaline on noorukite diagnooside raiskamine: meie ühiskonna psüühikahäired on nii häbimärgistatud, et enamik vanemaid kardab neid ja eakaaslased kuidas raakida oma teismelisega kaalulanguse kohta tagakiusamist "nõrkuse" ja vähemgi pärast. See pole kaugeltki kõige mugavam viis silma paista, hoolimata sellest, mida nad selle kohta ütlevad. Vaimne tervis: statistika Kust tuleb nii palju noorukeid, kes kahtlustavad, et neil on vaimsed diagnoosid?

Vastus on lihtne: need on samad noorukid, kellest meie ravim "puudust tunneb" ja kelle vanemad ignoreerivad probleeme.

Statistika järgi on Inglismaal iga kümnes laps või teismeline kunagi kannatanud psüühiliste või neuroloogiliste häirete ja haiguste all.

Ja see on arenenud riigis, kus vaimsele tervisele pööratakse palju rohkem tähelepanu kui meile. Nõukogude-järgses ruumis on asjad veelgi hullemad. Alles siis, kui rasvavarud suurenevad ülesöömise tõttu, põhjustab see liigset kehakaalu. Kehamassiindeks ehk KMI on standardindeks, mida kasutatakse isiku ülekaalulisuse, rasvumise või tervisliku kehakaalu kontrollimiseks 2. Kui teismelise KMI on üle viienda protsentiili, peetakse teda ülekaaluliseks.

Pange tähele, et õigete KMI protsentiilide saamiseks on hädavajalikud täpsed teismelise pikkuse ja kaalu näitajad. Samuti peate rääkima oma lapse arsti ja toitumisspetsialistiga, et teha kindlaks, kas teie teismeline peab kaalust alla võtma või mitte. Plaan on hädavajalik, et aidata teismelisel need lisakilod vabaneda.

Kas teil on plaan? Kui ei, siis on meil siin allpool mõned näpunäited, mis aitavad teil seda teha. Tagasi üles [Loe: Treenimisnõuanded teismelistele ] Teismeliste kehakaalu langetamise näpunäited Kaalu saavutamine on lihtsam kui selle kaotamine.

Kuid võite kaalust alla võtta väikese distsipliini ja tervisliku eluviisi järgimisega. Režiimi kuidas raakida oma teismelisega kaalulanguse kohta tagab teismeliste kehakaalu langetamise lihtsamaks ja vähem stressi tekitavaks. Mõne näpunäite saamiseks järgige allolevat loendit. On eesmärk Esimene samm kehakaalu langetamiseks on välja selgitada, mitu kilo peab teie teismeline maha võtma, et saavutada sobiv kehakaal aja jooksul. Üks võimalus oma eesmärke käegakatsutavaks muuta on nende kirjapanek.

Liiga väikese kaalu kaotamine ei pruugi midagi muuta. Ja liiga palju kaalu kaotamine võib olla tervisele ohtlik. Kui soovite teada, mitu kilo või kilo peab teie teismeline kaotama, uurige nende ideaalset kehakaalu KMI põhjal.

Kui teie teismelise KMI viitab sellele, et ta on rasvunud, on aeg kaalust alla võtta ja viia kaal tagasi normaalseks. Kasutage toidu juhendit Mitte ainult see, mida sööte, vaid see, mida te ei söö, mõjutab ka teie ainevahetust. Pealegi võime üldiselt öelda, et see ennetusetapp ei eelda mitte niivõrd alkoholismi ennetamist, kuivõrd inimeste tervise säilitamist ja tugevdamist, tervisliku eluviisi kujundamist elanikkonna seas.

Laste alkoholism: viisid probleemi lahendamiseks

Alkoholismi esmaseks ennetamiseks koolis on kolm peamist eesmärki. Esiteks õpilaste seas laialdase haridustöö tegemine. Teiseks sanitaar- ja hügieenialane alkoholivastane haridus. Lõpuks teetotaalsete hoiakute kujunemine.

Alkoholismi ennetamise aluseks on koolis järgmised põhimõtted: 1. Alkoholivastane haridus tuleks esitada tervikliku alkoholivastase hariduse süsteemina, mis viiakse läbi kogu õppeaasta ja mille eesmärk on kujundada laste ja noorukite teadvuses sallimatu suhtumine purjusoleku ja alkoholismi ilmingutesse; 2. Alkoholivastase hariduse programm peaks ette nägema järkjärgulise, arvestades õpilaste vanust ja psühholoogilisi omadusi, avalikustama alkoholi negatiivse mõju küljed inimeste tervisele ja kogu ühiskonna elule; 3.

Alkoholivastast tööd peaksid koolides tegema peamiselt õpetajad, kutsudes üles lugema üksikuid spetsialiste; 4.

Teismeliste tervislik kaalulangus: lihtsad näpunäited ja plaanid selle saavutamiseks

Alkoholiharidust tuleks laiendada õpilaste vanematele. Laste alkoholism: ravi ja ennetamise põhimõtted Krooniline alkoholism mõjutab sadu tuhandeid inimesi kogu maailmas. See sõltuvus on igas vanuses ohtlik, kuid mõjutab eriti negatiivselt laste tervist ja see kehtib mitte ainult füsioloogilise seisundi, vaid ka psüühika kohta. Sõltuvus areneb lapsel palju kiiremini kui täiskasvanul. Selleks piisab, kui juua korda nädalas.

Laste alkoholismi põhjused Laste alkoholismi arengut võivad provotseerida mitmesugused tegurid. Nagu näitab praktika, on selle sõltuvuse tekkimise peamine põhjus vanemate piisava tähelepanu puudumine. Kui laps jääb terve päeva enda kanda ja tal pole põnevat hobi, võib ta hakata igavusest või täiskasvanute jäljendamiseks jooma.

Muud laste alkoholismi põhjused on järgmised: Soov ennast kehtestada. Sageli kasutavad noorukid alkohoolsete jookide joomist, et tõestada endale ja ümbritsevatele oma tähtsust.

Ettevõtte halb mõju. Sama suundumust täheldatakse nooremate 11—aastaste kooliõpilaste seas. Lisaks on vähenenud kooliõpilaste arv, kes suitsetasid vähemalt korra elus sigarette. Uuringu autorid märgivad kogu maailmas, et peaaegu kolm viiest aastasest noorukist on alkoholi proovinud ja iga neljas on vähemalt korra suitsetanud. Uuring näitab positiivseid muutusi teismeliste tervisekäitumises, öeldakse aruandes.

Kuid sooline ja sotsiaalne ebavõrdsus surub nende arvates need muutused tagaplaanile. Autorid nõuavad jõupingutuste mobiliseerimist positiivsete muutuste suurendamiseks ja stressitegurite vähendamiseks. Teismeliste alkoholism: statistika, põhjused, ennetamine Mida on oluline teada lapsepõlvest ja noorukiea alkoholismist, et teie laps oleks turvaline Alkohol on teismelistele üks levinumaid stressi leevendavaid meetodeid.

Kiire, lihtne ja odav on peamine põhjus, miks teismelised saavad seda kasutada. Teismeliste alkoholism on tõeline, kuid ebasoovitav.

Seetõttu vaatame saidil semyadeti. Millised on laste ja noorukite alkoholi kuritarvitamise põhjused, tagajärjed ja tunnused? Millised on tõhusad ennetusmeetmed ja mida saavad vanemad teha laste kaitsmiseks alkoholismi eest?

Teismeliste alkoholism

Hoolimata asjaolust, et teismeliste alkohoolsete jookide arv on viimastel aastatel vähenenud, on alaealisi alkoholi tarvitajaid endiselt miljoneid.

See tähendab, et noorukite ja laste alkoholismi probleem on endiselt aktuaalne. Artiklit on uuendatud. Esimest korda kirjutati see Teismeliste alkoholismi statistika Mõnes uuringus on leitud järgmine statistika alkoholi tarvitamise kohta noorukite ja noorte täiskasvanute seas kogu maailmas. See tähendab, et 4 õpilast viiest tarbib ühel või teisel määral alkoholi. See ei tähenda, et nad kõik oleksid alkohoolikud, vaid näitab lihtsalt nende õpilaste arvu, kes joomist ei pahanda.

Seega suureneb oluliselt alkohoolikuteks saamise oht. Tuleb märkida, et need näitajad on viimase viie aasta jooksul vähenenud. Kuidas raakida oma teismelisega kaalulanguse kohta pole mitte ainult teismeliste alkoholi kuritarvitamise näide, vaid ka potentsiaalne pilt teismeliste alkoholismist.

Kahjuks ei leidnud me SRÜ-st andmeid. Venemaal moodustasid sama vanuserühma inimeste alkoholi kuritarvitamise episoodid Teismeliste alkoholism on olemas ja probleemi ei tohiks maha mängida. Alkoholi mõju ja kahju nooruki kehale on ilmne. WHO soovitab teistel riikidel järgida alkoholi reguleerimisel Venemaa eeskuju. See pole siiski põhjus lõõgastumiseks.

Venemaal on endiselt üks kõrgeimaid alkoholi tarbimise tasemeid maailmas.

Noorukite psüühikahäirete põhjused ja tagajärjed

Tegelikult joob keskmine üle aastane venelane igal aastal umbes 11 liitrit puhast etanooli. Alaealiste alkoholi tarvitamise tagajärjed Alkoholi kuritarvitamine on problemaatiline kõigis vanuserühmades.

• Teismeliste kaalulangus: lihtsad näpunäited ja plaanid selle saavutamiseks - Healths -
• Teismeliste alkoholism - Autism
• Luna bar review kaalulangus
• Kuidas slim alla jala lihaseid

Kuid noorte seas on sellel mõned erilised tähendused, millele veebisait osutab: drinkaware. Kui palju jood, võib see tõsiselt mõjutada aju osi, mis kontrollivad tasakaalu ja kõnet, samuti närve, mis kontrollivad hingamist ja südamelööke. See võib alandada kehatemperatuuri ja põhjustada hüpotermiat. See võib nõrgendada ka okserefleksi, pannes teismelise tõsiselt lämbumisohtu.