Kehakasvatuse kaalulangus.

Hitch võimaldab teil südame löögisagedust normaalseks tuua. SAT nii, et puusad on paralleelsed põrandaga ja tule tagasi algse asendiga. Proovige iga päev juua vähemalt klaasi lihtsat vett.

Kõhule salenemise jaoks Kõige problemaatilisem koht kannatavate inimeste kannatavatele inimestele on kõht. Et vabaneda rasvast ja lahendada palju terviseprobleeme, peate kasutama spetsiaalse koolituse kompleksi.

Sa pead tegema harjutusi õigesti, mitte valetama, vastasel juhul ei tööta see täiuslikku talje. Olulisel tähenduses on toitumine, mis peaks olema väiksem rasvane toit. Kõige tõhusamad harjutused õhukese kõhu jaoks: Tõstmine Lie põrandal, tõstke jalad; Pressi sirgendamine, rebige reie rebege pinnast need tuleb aeglaselt tõstahoidke kahel kontol ja naaske esialgse asendisse.

Madalama pressi lihased töötatakse välja. Korduste arv on 10 korda 2 lähenemisviisi. Vaakum kõht Tagaküljel asuvas asendis painutage jalgu ja teha võimas väljahingamine, tõmmates mao pingutusega; Hoidke oma kõhtu sellises olukorras umbes 15 sekundi kehakasvatuse kaalulangus. Vajaduse põiki lihaste täitmisel. Korduste arv - lähenemisviisi mitu korda päevas. Painduvate põlvedega Seisa oma põlved, pannes oma küünarnukid põrandale; Alustage põlvede rebimine pinnalt, kolm kontot, seejärel naaske esialgse asendisse.

Lisaks ajakirjanduse lihastele on kaasatud ka selja lihased. On vaja teha kaks lähenemisviisi 10 korda. Tuharate ja puusade jaoks Seal peab olema tuharad, et kumer võrgutav kuju ja puudutada. Sellisel juhul ei saa tselluliidi suhtes kõne. Pädevalt valitud skeem ja klasside korrektsus aitab kaasa iga kuju. Peaasi - siiralt soovib ennast muuta! Pöörake tähelepanu järgmistele lihtsatele harjutustele, kehakasvatuse kaalulangus aitavad teil kiiresti varasemat eesmärki saavutada.

Harjutusnumber 1: Nimi - klassikalised squats. Kuidas teostada - kükitama hingeõhku, vähendades vaagna tagasi, kuni põlved moodustavad nurga 90 kraadi; Naasta algse asendisse. Korduste arv - lähenemisviisi kordust. Harjutusnumber kehakasvatuse kaalulangus Kuidas teostada - rakendamise olemus on see, et inimene näib olevat esimees, tõmmates käed samal ajal. Milliseid lihaseid töötatakse välja - lihaste ja puusadega.

Korduste arv - püüda saavutada ideaalse positsiooni 90 kraadi all põlvede all, kuna esmakordselt ei ole tõenäoline. Harjutusnumber 3: Pealkiri - Bridge. Kuidas teha - Lie taga, painutage jalad; Palms peaks vaatama kehakasvatuse kaalulangus Pane oma jalad nii, et käeulatuses käed saavad oma kontsade puudutada; Hingava pingutuse tuharad ja tõsta vaagna; Väljahingamisel sujuvalt langeb. Milliseid lihaseid töötatakse välja - lohistavad lihased, puusad. Korduste arv on 10 korda. Slimming käte jaoks Naha tema käed aja jooksul saab salvestada, et see näeb välja väga uneatlik.

Tselluliidi vabanemine tuharad, kõhu pingutamine, te ei näe täiuslikku, kui te ei maksa vajalikku tähelepanu õlgadele ja käsivarredele. Nende tugevdamine kodus ei ole nii raske. Veenduge, et ennast järgmisel treeningu komplektis. Harjutusnumber 1: Nimi on painutamine käed. Kuidas teha - pane oma jalad õlgade laiusele, painutage neid kergelt põlvili; Aeglaselt tõsta käed hantlid, järk-järgult pigistades neid küünarnukid.

Milliseid lihaseid töötatakse välja - biitseps. Korduste arv on 15 korda.

  1. Kust alustada harjutusi kaalulangus kodus.
  2. Sisekujundus tekkis inimese kultuuri elemendina, mis vastab selle esteetilistele vajadustele.

Harjutusnumber 2: Pealkiri - käed 2 painutamine. Kuidas teostada - tõsta oma kätt oma pea kehakasvatuse kaalulangus, pärast hantlite võtmist, seejärel kasutage peopesa edasi; Seejärel painutage ja pikendage kätt aeglaselt pea poole. Milliseid lihaseid töötatakse välja - Triceps. Harjutusnumber 3: Kuidas täita - võtta positsiooni "Stop valetamine"; Alusta aeglase tempoga, langedes võimalikult madalale.

Milliseid lihaseid töötatakse välja - käte ja rinna lihased. Korduste arv on 20 korda järkjärgulise suurenemisega plaat. Lihtsad jooga harjutused kaalukaotuse jaoks Pärast joogast võetud lihtsate kaalulanguse harjutuste täitmist veenduge kindlasti vaipa või tekk.

Kust alustada harjutusi kaalulangus kodus. Harjutused kõhtu jaoks

Sa pead neid täitma tühja kõhuga! Kaalu vähendamiseks kasutatavate positsioonide hulgas on seistes, lõõgastumiseks, tagurpidi, nõlvadel, väändel. Üks lihtsamaid harjutusi on Uttanasan. Selle täitmiseks peate lihtsalt saama sirgeks, tõsta oma käed üles ja kehakasvatuse kaalulangus sujuvalt käte kätte, samal ajal püüdes puudust puudutada. Üldiselt soovitatakse teha jooga kogenud mentori juhiste all! Video: Lihtne harjutuste komplekt kehakaalu langetamiseks kodus Slim ja pingutatud keha ei ole mitte ainult austust moele, vaid ka näitaja, mida inimene oma tervist nõuetekohaselt vaatab.

Kaasaegne elustiil aitab kaasa suure kaalu kiirele kogunemisele ja see on täis kõige ebameeldivamaid tagajärgi mittepühoo-rasva voldi välimusest ja lõpeb erinevate organismi süsteemide tõsiste haigustega.

SIBERI KATKUSTAMINE: MIKS SEE TEKIB JA KUIDAS SEDA RAVIDA - NAKKUSHAIGUSED

Komplekt ekstra kilogrammides aitab kaasa istuva elustiili, puudub puhas õhk, konstantse stress, tasakaalustamata toitumine. Sellistes tingimustes muutuvad igapäevase sporditegevuse, sealhulgas igapäevase kaalulanguse harjutused, muutuvad tervise ja ilu säilitamise vajalikuks ja eeltingimuseks. Külastamisel spordisaalide ja fitness keskused leida aega ei ole lihtne. Kuid hea vormi säilitamiseks ei ole vaja simulaatori tellimust osta.

Sel juhul on võimalik üsna kergesti teha ilma sõltumatute tegevusteta kodus. Koormus teatud tüüpi võimaldab teil kiiresti tuua keha ilus vorm, samuti säilitada see ilma tarbetu probleeme ja suuri jõupingutusi. Samal ajal ei veeta te lisaaega ja raha. Kuid kannatlikkus ja lahendamine on varustatud. Üks populaarsemaid ja sageli kasutatavaid meetodeid täiendavate kilogrammide kiireks lähtestamiseks on dieet. Kuid mis tahes dieet, reeglina tähendab toitumist piiratud dieediga, mis varem või hiljem rasvaskaotus 35 ° c juures vajalike ainete organismide puudujääki.

Lisaks pärast range dieedi järgimist põhjustab tavalise laia dieedi tagasipöördumine kiiret veelgi ekstra kilogrammi kiiret komplekti. Füüsilise aktiivsuse puudumine aitab kaasa suure kaalutõus, mis on rasva, mitte lihased. Inimkeha vajab teatud mikroelemente, vitamiine ja toitaineid ning saavad need ühel või teisel viisil. Sellistel tingimustel on vaja pidevalt teha jõupingutusi, et täita õige tasakaalu tarbitud ja jäätmete kalorite kehakasvatuse kaalulangus.

Selleks on lihtsalt vaja teha harjutusi iga päev kaalulanguse kehakasvatuse kaalulangus, tegeleda kerge võimlemine või fitness.

Võite valida peaaegu iga liiki mootori tegevust, kui see on lubatud tõhusalt põletada kaloreid. Siiski on võimatu ignoreerida asjaolu, et toit on hea füüsilise vormi kaitse küsimuses oluline roll. Seepärast on lisaks korrapärastele harjutustele vaja arendada ka optimaalset kehakasvatuse kaalulangus, mis võimaldab keha küllastuda kõigile, mis on vajalik, kuid samal ajal mitte liigse kaalu saamiseks.

Kõige sagedamini selle jaoks ei ole vaja roogade valikul rangelt piirata. Piisavalt järgida lihtsaid põhimõtteid: Ärge sööge mahlakaid tooteid: nisu leib, kondiitritooted, saia, pasta; Loobuda praetud toidust keedetud keedetud paari kasuks või küpsetatud; Mitmekesistada toitumist köögiviljade, puuviljade ja piimatoodetega; Viimane kord päevas ei ole hiljem kui paar tundi enne lahkumist magama; Jälgige õiget joogirežiimi, jooge kuni 2,5 liitrit vett; On ainult siis, kui nälja tunne ilmub.

On teatavaid reegleid, mille vastavus on kasutamise tõhususe eeltingimus. Kui teete peaaegu igasuguse treeningkompleksi häid tulemusi, kui te peaksite rangelt järgima järgmisi põhimõtteid: Korrektsus.

Lihtsad ja tõhusad kaalulanguse harjutused

See on esimene ja võib-olla kõige olulisem põhimõte, mis määrab kaalulanguse komplekside tõhususe. Harjutused kaalukaotuse iga päev kodus peaks toimuma vähemalt neli korda nädalas. Ebaseaduslikud klassid juhtumi puhul toovad kaasa ainult kahju, kuna nad sunnivad organismi jääma konstantse stressi tingimuseks. Iga koolitus tuleks läbi viia pausidega, mis võimaldavad teil lõõgastuda ja täita võimalikult õiget treeningut.

Järjestus ja siledus. Iga harjutus peab toimuma mõttetult, aeglaselt, sundides neid lihaseid töötama, kelle koolitus on suunatud. Teravad liikumised võivad põhjustada vigastusi.

Järgi juhiseid. Igale treeningule antud juhistes on vaja hoolikalt puhastada. Nad aitavad teil täita kõiki liikumisi kehakasvatuse kaalulangus ja kindlasti. Fitness ja tervisliku aktiivsuse valdkonnas algajatele on äärmiselt oluline erinevate harjutuste teostamise tehnika põhiprintsiipide kapten, sest selle kohta, kui õigesti kasutate, sõltub koolituse tulevane tulevik.

Mõtle tehnika nõuetekohaselt sooritava populaarse harjutuse, mille eesmärk on lihaspress. Harjutus toimub lamamise tagaküljel tasasele pinnale. Käed peavad olema pea taga, painutage jalad põlvedesse. Jalad peaksid põranda lähedal puhkama. Väljahingamisel vajab torso põrandat ära rebimiseks, suunates seda jalgadele. Samal ajal jäävad küünarnukid purustatud asendisse. Torso hingeõhk naaseb kehakasvatuse kaalulangus asendi juurde. Oluline nüanss, mis muudab selle kasutamise tõhusaks, on keha lihaste pinged keha tõstmisel.

Dieet teismelisele 14 aastat

Paljud algajaid ei pinguta ajakirjandust selle kasutamise teostamisel ja seetõttu ei saa sellest peaaegu mingit tulemust. Õige treening kestus. Sotsialiseerumine vormi säilitamiseks peate järgima mõõdukuse põhimõtet. Liiga lühike koolitus ei anna soovitud tulemust, kuid liiga kaua võib keha kahjustada. Puuviljad valivad teie maitsele tk. Keeda lambaliha, lisades pipart ja baklažaanid g.

Valmistage riisi putru g. Täiuslikult sobiv supp kreem erinevad liigid Kapsas. Iga puuviljasalat. Orehhid 50 g kehakasvatuse kaalulangus, kuivatatud aprikoosid või ploomid 50 g ja rukkiillaaved tükki muutuvad suurepäraseks pärastlõunal.

Hellitada ennast mereannitega Julienne'iga. Söö madala rasvasisaldusega jogurtit ja 1 pirni. Ja seda saab toiteallikaks saada astelpaju. Imeilus köögivilja supp, salat Pekingi kapsas, tomati, Türgi ja juust toetavad teid suurepäraselt.

Pärastlõunane inimene võib koosneda puuviljadest ja mutritest. Võite juua kefiiri. Koogi rasva poletavad toidud riisiga g. Järeldus Veregrupi dieet on süstemaatiline energiakava. See nõuab dieedi täielikku läbivaatamist ja ei garanteeri kõrged tulemused Konkreetse aja jooksul.

Kuid arendajate arvamuse põhjal võimaldab verevajadustega dieedi kokkusattumus teil vabaneda vajalikud kilogrammid. Kuid see protsess algab ainult siis, kui keha vahetamise protsesside rakendatakse. Tema autor soovitab oma dieeti neile, kes soovivad järk-järgult vähendada kõigi süsteemide puhastamise kaalu tõttu kehakasvatuse kaalulangus.

kehakasvatuse kaalulangus kaalulangus kaela umber

Või nendele, kes otsustasid tõsiselt kaasata haiguste ennetamisel, millel on ka oma erisugused alluvad veregrupile. Üldine teave phütonide kohta. Fytoncides keemilisest vaatepunktist on keeruline gaasilised ja kergesti aurustavad ühendid, mis võivad sisaldada nii anorgaanilisi kui ka orgaanilisi ühendeid: lihtsate raskete happe ja ammoniaagi tüübi ühendid, piirangud ja küllastumata süsivesinikud; lenduvad formaldehüüdidalkoholid, madala molekulmassiga rasvhapete eetrid, vaigud.

Seega on fytoncide kompleksid keeruline keemiline koostis, mis põhjustab nende tegevuse eripära erinevad rühmad mikroorganismid. Taimed toodavad fütoonsiide, et tagada nende kaitse bakterite, seente ja muude mikroorganismide kaitse, mis võivad põhjustada erinevaid haigusi.

Phytoncides'i arv taime isoleeritud varieerub ajal ontogeneesis suureneb, kui taim süstitakse. Professor B. Tokine Plant Phytoncide abil "ise steriliseerib. Erinevate kehakasvatuse kaalulangus fitoncide on nende koostises ja tegevuses erinevad.

Kõhupressi laadimine. Harjutused ajakirjanduse jaoks kodus. Lihtne liikumine algajatele

Phytonside kaitserolli ilmneb mitte ainult mikroorganismide hävitamisel, vaid ka nende reprodutseerimise pärssimisel mikroorganismide elutähtsa tegevuse stimuleerimiseks, mis on antud taime patogeensete vormide antagonistide stimuleerimine putukate turbuleerimisel, jne.

Taimekudedes sisalduvad fütoronid on lahustunud kujul ja fütoonide lenduvad fraktsioonid, mis on esile tõstetud atmosfääri, pinnasesse, veesse veetaimedesse. Lenduvad phütonid suudavad pakkuda oma tööd kaugel, näiteks tamme lehed, eukalüpti, mändide kehakasvatuse kaalulangus fytoncide, lisaks lenduvad fütoonkid põhjustavad lenduvaid fütonid õhku negatiivsete ioonide tekkimise ja vähendades rasket positiivselt laetud ioonide sisu See mõjutab hästi heaolu ja inimeste tervist.

Aktiivsed phytoncide sisalduvad Luke ja küüslaugu: nende paari ja kapuutsi tappa Koolera vibratsiooni, difteeria pulgad, gloty mikroobid. Rodovoy poolt ladina nimi Küüslauk - Allium - tema aktiivne põhimõte nimetatakse Alliciniga. Tasub näha paar minutit küüslaugu, nagu enamik baktereid, kes elavad suuõõnes, surevad. Phytoncides kõrge sisaldusega taimede kasutamine aitab kaasa suuõõne ja seedetrakti mikroobide erandile. Taimede bakteritsiidseid omadusi kasutatakse paljude haiguste, eriti ülemiste hingamisteede ennetamisel ja ravis.

Tiibadega happe - Phytonsiid licheni riba - inhibeerib tuberkuloosi baktereid. Paljud fytoncides eristuvad taimedest gaasilises olekus. Sõstrad lehed, pähkelOak, Alder, kollased akaatsiad eraldavad heksenaali, mis väga madalates kontsentratsioonides tapab kõige lihtsama.

kehakasvatuse kaalulangus kaalulanguse valjakutse nimed

Kartulite ja porgandite stabiilsus seenhaigustele määratakse fütoonkatse-klorogeenhappega. Haigus "Snow Mold" teravilja põhjustatud seened Fusarium hävitab fütoonide bensoksasoliini, moodustatud teraviljade kudedes kahjustuste ajal. Fitoncide sibul, küüslauk, kirsi seene tappa fytoftori seen, kes mõjutab kartulit kartuli mäda.

Fitoncides sinep, mädarõika, eukalüpt tegutsevad tegelikult puuvilla haiguse haiguse põhjustava bakterina. Küüslaugulambid on abiks aia maasikate voodite vahel. Küüslaugu phytoncides ei saa haige halli mädaneva õrna taimega. Huvitav on see, et inimese haiguste ja loomade patogeenide puhul tegutsevad fütoonid palju tugevamad kui põhjuslikes taimehaiguste põhjuslikes agentidel, mis on juba nende otsese tegevusega kohandatud. Seega on apelsini ja sidruni phütonid 40 korda rohkem nagu düsenteeriva võlukepp, mis põhjustab tõsise inimese haiguse kui sidrunipuid mõjutavaid bakteri.

Teadlased arvutatud: Maa taimed eraldavad igal aastal umbes miljonit tonni phütonid, lenduvad ained, mis tapavad kehakasvatuse kaalulangus suurendavad kasvu ja mikroorganismide arendamist atmosfääri. Phytoncides ei tohiks siiski käsitleda ainult konkreetsete kaitseainetena. Nad võivad osaleda termilise kehakasvatuse kaalulangus ja teiste taimede elutähtsa tegevuse protsessides.

Nagu üks taimede puutumatuse tegureid, mängivad fütoonides olulist rolli organismide vahelises suhetes biokenoosasi. Works N.

Cold, A. Camsinny ja D. On tõestatud, et fytoncides mängivad olulist rolli allopeloatias, s. Taimede keemilises koostoimes fütotsenoses. On kindlaks tehtud, et ühe liigi taimed aeglustuvad või vastupidi, stimuleerivad õietolmu, majanduskasvu kasvu ja taimede arendamise teiste liikide. Näiteks stimuleerivad koha ja kaera phütonid lutserni õietolmu idanemist ja Timofeevi phytoncides rõhuvad seda protsessi. Fitoncides on ka esile tõstetud mikroorganismid ja madalamad seened.

kehakasvatuse kaalulangus kuidas sunnitusjargselt langeda

Neid nimetatakse antibiootikumideks. Nende põhjal valmistatakse palju tugevaid ravimeid. Siseruumide funoted omadused. Akadeemik N. Külm, soovitas lenduvaid kehakasvatuse kaalulangus kõrgemad taimed Ja ümbritsevas õhus, on "atmosfääri vitamiine" või "vitamiin-tüüpi ained", võib imenduda valguse inimene ja kasulikult tegutseda oma keha. Igaüks teab männi boori ja tammemetsade õhku lenduvate ainete lenduvate ainete tegevust inimese heaolu ja selle närvisüsteemi üldise seisundi jaoks.

  • Esiteks on vaja minimeerida kõik võimalikud negatiivsed tegurid ja seejärel alustada kõhu harjutusi.
  • Teadke meningiidi tüüpe Meningiit tähendab aju ja seljaaju vooderdatavate membraanide põletikku, mida võivad põhjustada viirused, bakterid ja isegi parasiidid.
  • MENINGIIT - TUNNETE TÜÜPE - NAKKUSHAIGUSED

Sellest kehakasvatuse kaalulangus on linnade, kaupluste ja territooriumide haljastus tehase ruumides suur tervishoiu tähtsus, valides selliseid taimi, mille Phytoncides on kõige soodsamad. On teada, et hektari hektari lehtpuu esile suvel 2 kg lenduvate phütonide, okaspuude - 5 kg ja kehakasvatuse kaalulangus - 30 kg hävitavate lenduvate ainete mikroorganismide jaoks.

Sisetaimed eristavad ka fytoncide ja puhastage õhku selles sisalduvate mikroorganismide õhku. Praegu on käimas uuringud siseruumide taimede valimisel bakteritsiidse ja prototsiidsete omadustega, mis võivad põhjustada bakterite ja üherakkude organismide surma.

Fitoncide omadused on tuvastatud rohkem kui 40 tüüpi kasvuhoonetaimede. Teadlased on koostanud mitmeid troopilise päritolu toalille, mida saab kasutada maja ennetavates ja terapeutilistel eesmärkidel ning inimeste massilise kogumise kohtades: lasteaedades, koolides, meditsiinilistes ja ennetustes ja teistes institutsioonides, mida saab kombineerida 3 rühma : 1.

Monster atraktiivne, pelargonium geranium aromaatne, jasmiini sambak, mirt tavaline, sidrun. Näiteks toa taimede spathitelum võib absorbeerida atsetooni, nefrolapp ja ficussid neelavad formaldehüüdi. Samale taimerühma hulka kuuluvad: klorophyteum harras, Ficus Benjamin, Cisaguus Antarktika. Seal oli suund, mida nimetati fütodizainiks. Tema asutaja, a. Grodzinsky andis talle sellist määratlust: "Fitodesign on taimede kasutamine elupaikade parandamiseks kunstlikud süsteemid " Phytodizayne ülesanded on: ruumide, niisutava, ioniseerimise ja rikastamise õhuringide puhastamine ja parandamine selle ainete poolt, mis mõjutavad inimeste tervist, samuti mugava ja esteetiliselt meeldiva seadistuse loomist.

Kõrge phytoncideaalse aktiivsusega taimi kasutatakse ruumide õhukeskkonna taastumiseks. Tähelepanuväärne on see, et enamikul siseruumides on subtroopiline ja troopiline päritolu, mistõttu on talvel kevadel perioodil toimunud phütonide maksimaalse tootmise tähtajad. See on väga väärtuslik, sest Sel ajal on teravate hingamisteede sagedus eriti kõrge.

Harjutused Harjutused kodus. Lihtsad ja tõhusad harjutused kaalu vähendamiseks kodus. Lihtsad ja tõhusad kaalulanguse harjutused Mitte igaüks, kes tahavad vabaneda liigsest rasva ja teha tema keha vastupandamatu võib kasutada raske füüsilise pingutuse ja kurnava nälja lööb.

Taimede phütonidi aktiivsuse uurimisel päeval leiti, et see oli öösel maksimaalne ja minimaalne. On tõendeid selle kohta, et fütoonide tootmise intensiivsus on seotud hingamisteede intensiivsusega - taime pimedas praktiliselt ei eraldata phütonide. Phütonide koostis mõjutab ka pinnase ja õhutemperatuuri kompositsiooni - halba toitumise ja temperatuuri vähenemise kehakasvatuse kaalulangus vähendada lenduvate ainete eraldamist.

Lisaks mõned autorid märgivad, et temperatuuril on suurim mõju kvantitatiivse sisu fütoonide. Selle suurenemine 15 kraadi 20 toob kaasa märkimisväärse suurenemise phytoncids'i arvus õhus. Suurenemine õhuniiskuse kahjustab lenduvate phütonide vabastamist, kuid kuivatusaja niiskuse puudujääk vähendab phütoncide'i aktiivsust.

Valgustuse muutus kajastub valesti lenduvate fütonide sisaldusest.

  • Selle ravi on tehtud akumuleeritud põrniku väljavooluga, kui see purustab iseenesest või dermatoloogi või üldkirurgi poolt läbi viidud protseduuriga lisaks antibiootikumide salvide ja naha puhastamisele antiseptilise seepiga.
  • Valmistage kaerahelbed aprikoosi ja õunadega g.

Lenduvate taimede aste mõju inimese kohta. Värvide meister on klorofytum. See taim on piisav, et lõõgastuda lämmastikoksiidide mõju ruumis, kehakasvatuse kaalulangus gaasi keevitus töötas mitu tundi.

Sama formaldehüüdi absorbeerimiseks isoleeritud soojusisolatsiooniga sünteetilistest materjalidest, keskmise suuruse korteris nõutakse 40 klorofüteerimist. Kehakasvatuse kaalulangus arv taimed puhastasid peaaegu täielikult patogeensete osakeste õhku meetrises elamuraumis. Lisaks on värvide puhastusomadused märgatavalt suurendatud, kui need lillepotti panevad aktiveeritud süsinik. Klorofytumil on märkimisväärne bakteritsiidne toime.

All-Vene ravimite Instituudi spetsialistid vilar avastasid, et 24 tunni jooksul puhastab see lill peaaegu täielikult kahjulike mikroorganismide õhku. Taim on tagasihoidlik, see kasvab hästi jahedates ruumides, temperatuuril kraadi ja siseruumides keskküte.

See on üsna kerge see, kuid tavaliselt edastab tapikud. Suvel, klorofytum nõuab rikkalikku niisutamist ja suures poti võib anda nii palju võrsed, et tundub, et taimse levinud ümber ise roheline kardin. Teine laialt levinud tehas, mis tõstab esile bioloogiliselt aktiivseid aineid cytrallilar ja geraaniumi õli, samuti mentooli ja kannatlikkust, taptes streptococci ja stafülokokkide tapmist - see on ruum Geranium või pelargonium.

See on põhjus, miks see lill on soovitatav hoida magamistoas. Nende tervendavate ühendite sissehingamine, inimene rahustab, mis on väga oluline stressis, neuroosis ja unetus.

kehakasvatuse kaalulangus kas on olemas tervislik rasvapoletaja

Pelargonium - kerge armastav taim, mis tundub päikesepaistelisel aknas hästi, on pinnas vajalik kerge ja viljakas. Talvel lill joota mõõdukalt, veebruaris-märtsis lõigatud. Remote ülemine varred kasutatakse pistikutena: neid on veidi kuivatatud ja istutatud kastidesse. Teine phyoncium Plant tubades on elegantne diffenbachy. See puhastab toksiinide eluruumide õhku, nii et selle koha elamute ruumides, mille aknad tulevad mürarikka kiirteele või suurele taimele, tehasele.

Toas peab difenbahia olema hästi valgustatud koht kuid sirge päikesekiirte see talub halvasti. Lille armastab soojust, intensiivset jootmist ja pihustamist pehme vee temperatuuriga. Niiskuse puudumise korral tõmmatakse taim pikkuse välja ja lähtestab alumise lehed, kuna ülemine suurenemine on vajalik, on vaja loobuda. Diffenbachy peaks olema ettevaatlik: see kehakasvatuse kaalulangus põletada limaskestasid. Phytoncide omadustel on sellised siseruumide taimed ficussid, vilguvad, drasens, aglaters.

Ficus - siseruumide taim suurte nahkjate lehtedega. See kasvab hästi väga heledates ruumides, kuid mitte parema päikesevalguse all.

kehakasvatuse kaalulangus slimming v kaela t sark

Sügisis või talvel langeb Ficus sageli terved rohelised lehed.