Kaalulanguse treeneri tookohad minu lahedal
Kui 6 kg oli kadunud lihtsalt niisama, tuli vägagi meelde "plõks number 1" Ellen: Loomulikult! Ja peaaegu kõik mahtusid, mis meeldisid!
Mida teha, kui tunnete end treenerikarjääris perioodiliselt vähem motiveerituna? Alusta Big, End Õhuke! Kuidas ei saa mind motiveerida, kui ma oma tööd absoluutselt armastan? Esimene asi, mida ma teen, on minu ajakava üle vaadata. Kui näen enda ees oma kuuplaani, on punased lipud kõik olemas.
Ma lihtsalt polnud võtnud aega neid otsida. Kõige surmavam lõks, millesse ma sõiduplaani sattun, on töötamine varahommikul ja hilisõhtul. Usun, et annan klientidele võimaluse valida aeg, et pühenduda tavapärasele treeningukavale, mõnikord minu enda vaba aja arvelt. Kui klient on pühendunud tavapärasele rutiinile, lähenen sellele kliendile ja selgitan oma olukorda.
-5 kg klubi kuni aprillini
Minu ajakava vabastamine võib olla isegi sama lihtne kui kliendi ajapilu teisaldamine varahommikuni, mitte pärast tööd. See on win-win-olukord: klient saab oma päeva algusest alguse ja mina saan õhtu ära. Teine strateegia, mis on minu jaoks töötanud, on anda endale väljakutse, mis pole mingil moel seotud fitnessi ega tööga.
See peab olema isiklikku laadi. Personaaltreeneritena edendame kõik õppimist, lugemist ja põhjalikumat uurimist, nii et kogu meie ärkveloleku aja saab kerge vaevaga kasutada mõne vormisoleku jaoks. Kui olen endale uue väljakutse valinud, suunan selle poole palju energiat ja aega.
Video: Mul On Vaja Kaalust Alla Nüüd! Alusta Big, End Õhuke! 2021, Mai
Siis tunnen, et olen saavutanud tervislikuma tasakaalu töö ja mängu vahel, mis jällegi loob olukorra, millest võidavad kõik. See, millist olemist me igal ajahetkel kogeme, on kahe teguri kombinatsioon: meie meeleseisund ja keha seisund.
Meie mõtete seis. See, millele keskendume, ja tähendus, millele omistame kogemuse, paneb meid igas olukorras tundma kas head või halba ning see on peamine motivatsiooni määrav tegur. Lahendus on kontrollida, mida mõtleme, ja filtreerida see, mida teistelt kuulame. Selle saavutamiseks peame sageli end koolitama. Kolm muud valdkonda mõjutavad meie motivatsiooni: kuidas juhime oma igapäevaseid praktikaid ja kogu ülejäänud elu ; miks me teeme seda, mida teeme; ja kuidas vältida kaalulanguse treeneri tookohad minu lahedal või rutiini sattumist.
Ma kaotan kaalu närvidest, ma ei saa kaalu tagasi.?
Proovige järgmisi soovitusi ja jälgige, mis juhtub: Võtke tagasi koolitusseansi fookus. Selle asemel, et lasta kliendil teile rääkida oma päeva õudustest, alustage iga seanssi motiveeriva mõtte või pakkumisega.
See tava võib algusest peale seansi tooni muuta. Te tunnete end terve päeva jooksul paremini, nii hinnapakkumist lugedes kui ka positiivsete sessioonide tulemusel. Rasvapoletite aastaringselt külg: Ehkki klientidele meeldib oma töö, virgutajate ja teiste üle vinguda, austavad nad tõesti kedagi, kes kaalulangus 5 kg olla tugev ja võtta kontrolli alla.
- Jalgrattasõidu treeneri eelised | Treening
- Kaks poisid nimega chris kaalulangus
- Kui tõhus selline treening kehakaalu mõttes on?
- Mind suunati poodi ja Diane esitas lahkudes selle lihtsa taotluse.
Lugupidamine aitab teil oma tööd paremini tunda ja tunnete end selles motiveeritumalt. Keskenduge eesmärkidele. Tuleta endale meelde, miks sa oled personaaltreener.
Põhjus, miks me midagi teeme, on alati selle taga olev motivatsioon. Võtke regulaarselt aega, et puhata ja värskendada oma eesmärke ning põhjuseid, miks soovite neid saavutada.
Ducanti dieet ja konserveeritud Hinnad rasvapõletusmassi kaalulangus köögivili
Raputa asju üles. Mõnikord satume rutiinidesse, mis muutuvad igavaks nii meile kui klientidele. Jookse koos klientidega välja ja tee keharaskuse ring või lase klientidel pühendada iga treening kellelegi, kellest nad hoolivad.
Pidage meeles, et mida võimsam on põhjus midagi teha, seda rohkem on motivatsiooni seda läbi viia.
Lihtsalt jätkake sõitmist ja nautige seda. Kui aga kiirendamine on mingil hetkel teie jaoks prioriteet, siis treeneri omamine on teie suund ühele poole kiiruse suurendamiseks. Võib-olla olete otsustanud hakata võistlema. Või äkki sihite järgmisel suvel sajasõitu. Igal juhul võib väike juhendamine aidata teil oma eesmärke saavutada.
Teie ja teie kliendid võivad mõlemad üllatavalt remotiivseks muutuda. Tea, et Set Stimuli võib käivitada emotsionaalse olemise oleku. Kujutage ette, et teil on motivatsiooni, enesekindluse või olemise emotsionaalse seisundi sisselülitamiseks mõni lüliti. Iga hea NLP neurolingvistilise programmeerimise praktik võib aidata teil oma lüliti leida ja hõlbustada seda protsessi teie jaoks.
Salenemistablett pani kaalu kasvama ja jättis pettunud kliendid rahata | Eesti | ERR
Võtke aega tutvumiseks. Kui tunnete end eriti motiveerimata, tehke endale noorendav paus ja vaadake oma elu tasakaalu taset. Proovige puhkust võtta päevast või nädalavahetusest: puhata rannas, käia telkimas, joosta rada, sukelduda jahedasse järve, mägirattale või lihtsalt puhata ja lõbutseda.
Selle protsessi käigus mõelge, kui rahul olete nendes kuues peamises eluvaldkonnas. Füüsiline: kas saate optimaalse treeningu, puhkuse, toitumise ja une, et tunneksite end elavana ja energiliselt? Vaimne: kui hästi õnnestub teil keskenduda asjadele, mis panevad teid hästi tundma?
Tipptäpp Eks oma viga, et ei vaadanud üle. Aga enda lohutuseks panen siiski oma numbri siia kirja, 85,5 ehk siis kahe nädalaga gr. Britta Mul plõksutas ikka tükimat aega.
Kas sa õpid ja kasvab? Kas teete häid, loogilisi otsuseid, mis teie elu edasi viivad? Emotsionaalne: milliseid tundeid soovite igapäevaselt kogeda? Mida peate tegema, et end selliselt tunda?
Роза Хутор: Шок и Разочарование. Красная Поляна. Отдых в Сочи
Sotsiaalne: kui palju teie elu inimesed toetavad või takistavad teie edasist arengut? Vaimne: kas teie igapäevane elu ja kaalulanguse treeneri tookohad minu lahedal toetavad väärtusi ja põhimõtteid, millesse usute?
toitumine 5 päeva dieedi lendab ja sool ilma toetuseta
Kui hästi see karjäär teie elu eesmärki täidab? Kas olete sellega, mida teete, ja kuidas teile selle eest hüvitist makstakse? Meie kehade seis.
Kõigi teiste abistamiseks on nii kerge vaeva näha.
Kui olete vara üleval, töötate nagu hull terve päeva ega planeeri aega korralikult treenimiseks, söömiseks ja puhkamiseks, ei suuda teie keha väljendada positiivse, motiveeritud treeneri energeetilist kvaliteeti, milleks te tõeliselt kavatsete kaalulanguse treeneri tookohad minu lahedal. Lauderdale, Florida Ajad, mil olen tundnud end vähem motiveerituna, on tõeliselt haruldased.
- Kwik kaalulangus
- Salenemist ja rahvapreparaate
- Poletage liigne rasva kiiresti
- Rasva poletamine jalgratta ajal
- Uuel aastal ülekilodest lahti: avameelselt 6 naisega!
- Kaalulangus tekib siis kui
Isikliku koolituse see aspekt on nagu kunstivorm ja minu arvates on see uskumatult motiveeriv. Kuid on aegu, kaalulanguse treeneri tookohad minu lahedal mul lihtsalt pole oma kevadet.
Need juhtuvad tavaliselt siis, kui midagi minu elus on tasakaalust väljas. Minu jaoks on parim ravim keskenduda enda treeningutele. Jõuan tagasi tervisliku toitumise juurde ja teen aega hea trenni, joogatundi või jooksmiseks. Kui tunnen end oma elus paremini, tundub kõik muu loomulikult heledam ja suudan anda palju enamat.
Teine asi, mis mind alati motiveerib, on see, kui teen väljaspool töökohta midagi fitnessiga seotud, näiteks käin töötoas, võtan ette suurepärase treeningtunni või loen spordiajakirja näiteks see.
Eesti Veebis agressiivselt müüdava salenemispreparaadi reklaamides lubatakse üleliigsete kilode kadumist 14 päevaga ja raha tagastamist, kui seda ei juhtu, teadaolevalt ei ole aga keegi raha tagasi saanud ja ravimiameti uurimisel selgus, et tegu on üldse ravimiga, mida ilma eraldi loata müüa ei tohigi. Türil elav algklassiõpetaja Ly on aastaid kannatanud seljavalude käes ning arsti soovitusel tuleks tal vabaneda viiest kilost. Naine teeb küll korrapäraselt trenni, kuid kaalulangust pole siiani tulnud. Nii saigi Lyst üks paljudest, kes reageeris vaarikaketooni sisaldava kaalulangetuspreparaadi "Raspberry Ketone Forte" reklaamile.
See hoiab mind värskena ja kui tulen ära kasvõi ühe uuega või millegagi, mida saan oma klientidega jagada, olen motiveeritud ja energiline. See ei pea olema maavärin, vaid midagi, mis muudab tänapäeva eilsest erinevaks. Meie kliendid vaatavad meie poole ja kulutavad sageli suure osa oma raskelt teenitud rahast meile, sest nad usuvad ja usaldavad meid motiveerida ja anda neile võimalus tervislikumaks ja mõnel juhul ka õnnelikumaks eluks.
Mäletan seda, kui töötan. Kliendid ei pea seal olema. Pole tähtis, mis nende elus toimub, nad ilmuvad kohale ja maksavad mulle kinni.
Tunnen selle eest vastutustunnet ja tunnustust ning see motiveerib mind mitte kaalulanguse treeneri tookohad minu lahedal oma kliente enesestmõistetavana! Dayle Webber, MS Personaaltreener ja tervisenõustaja, Frog's Club One Solana rand, Californias Kui mind motiveeritakse, rakendan ühte või mitut järgmistest meetoditest: Vahel on abiks lihtsalt lähedal asuva klubi külastamine, kus mul pole liikmeskonda.
Isegi kui ma teen põhitõstmistele tuttavat rutiini, on uus keskkond stimuleeriv ja aitab mul vältida treeningute vahelejätmist.
Teinekord lühendan treeningut - ehk teen funktsionaalse ringluse lühemate taastumisperioodidega.
Eesmärk kaalulangus mt juliet tn hoida keskendununa ja vältida millegi muu kallal vajumist.
Lühem seanss teeb selle teostamise lihtsamaks. Ärevamal korral teen aeroobse treeningu, et keskenduda probleemile ja mõelda asjad läbi. Siis on see jälle tööl. Ma leian, et saan paremini keskenduda oma klientidele, pannes selle aja kõrvale, et tegeleda sellega, mis ärevust tekitas.
Samuti hoian kausta, mis sisaldab endiste ja praeguste klientide meeliülendavaid kirju ja kaarte. Kasutan seda selleks, et meenutada mulle oma klientide mõju ja positiivset mõju. Samuti hoian faili kahe memoga eelmisest karjäärist.
Need memod meenutavad mulle vähem kui täitvat ja stressirohket tööd. Pärast nende lugemist mäletan, et ükskõik kui üksluised asjad nüüd ka ei jõua, pole nad kunagi nii halvad kui eelmine karjäär!