Kaalulangus wii fit. Dolores | Gaming logos, Logos, Nintendo wii logo

Sealt saate enne treenimismenüü sisestamist määrata jooga, jõu, aeroobse tasakaalu või tasakaalu, kui soovite, kaalulanguse eesmärgi ja ajakava, kui soovite. Tehke mängupäeva esitusloend ja korja üles. Uisutamiseks pole vaja liuvälja. Tehke sellest pereelu, paludes vanematel leida nädalavahetustel külastamiseks uusi radu.

Paljud koolilõunad on täis töödeldud toitu ja rasva. Pakkige selle asemel lõunasöök, et teaksite, mida sööte. Paluge vanematel osta võileibadeks madala rasvasisaldusega liha ja valmistada need pitsataskutega paksu leiva asemel.

Ärge unustage tükki värskeid puuvilju ja madala rasvasisaldusega piima. Aidake oma vanematel õhtusööki valmistada enamikul õhtutel. Isegi kui teil on pärast kooli palju tegevusi ja hiljem koju jõuate, on salatite jaoks nii palju häid ja kiireid retsepte, et leiate kindlasti endale meelepärase ja aitate selle üles lüüa.

Või valmistage ette nii palju kui võimalik, et õhtusöök kiiremini valmis saaks.

Wii Party U - High Rollers - Party Mode

Aidake oma vanematel nädalavahetustel värskeid koostisosi valmistada, et nad oleksid valmis kiiretel õhtutel kokku panema. Muutke nädala toiduvalmistamine perele lõbusaks tegevuseks, valmistades pühapäeviti mitu söögikorda ja külmutades mõned nädala lõpuks.

Suhkrurikaste magustoitude asemel võtke jogurti või vähese vahukoorega marju. Küsige jäätise asemel sorbetti või mahlabaare. Kastke apelsinid sulatatud tumedas šokolaadis rikkaliku šokolaadise maiuse saamiseks.

Leidke veebis oma lemmikmagustoitude tervislikumate versioonide jaoks lõbusaid retsepte. Mõnikord on lihtsalt paari koostisosa asendamine tohutu erinevus.

Näiteks võite valmistada tervisliku versiooni maasikajuustukoogist jogurti, kodujuustu ja kringliga. Pange oma vette mõned piparmündi- ja kurgiviilud või mõni mustika- ja apelsiniviil. Ainult suhkrumahla joomise kaalulangus wii fit kasutage mullivett ja unts või kaks puuviljamahla. Pange hakitud puuviljad vähese veega jääkuubikuplaatidesse ja pange hilisemaks.

Soda on nii magus, et paneb su keha rohkem suhkrut ihkama ja sunnib seda rohkem maitsma. Isegi dieedisooda pole teile kasulik, kuna see maitseb teie kehale endiselt väga magusalt. Proovige rohelist teed vähese meega, kas sooja või külma. Tee sisaldab palju antioksüdante, mis muudavad selle teie jaoks tervislikuks ja teile võib see isegi meeldida tavaline.

Madala rasvasisaldusega juust on suurepärane suupiste ja on ka kaasaskantav. Lisage puuvilju, süües viilutatud õunu maapähklivõiga.

Või pange värske puuvilja madala rasvasisaldusega jogurtisse jahutatud suupisteks. Proovige pitat hummusega või peotäit pähkleid. Kontrollige maapähklivõi siltidelt, et leida loomulik, ilma suhkruta. Osta tavalist jogurtit puuviljade või maitseainete asemel, kuna need sisaldavad palju suhkrut.

Lisage oma puuvilja ja kui vajate veidi rohkem maitset, siis mõnda kohapeal toodetud mett. Kuivatatud puuviljade ja granolaga segude valmistamiseks kasutage mandleid või kreeka pähkleid.

Lihtsalt veenduge, et te ei sööks rohkem kui paar peotäit päevas, et vältida kaloritega liialdamist. Reklaam Otsing Lisage uus küsimus Küsimus Mitu tundi päevas peaks aastane treenima?

Ta sai Põhja-Dakota ülikoolist pereõe praktikumi magistriõpingud ja on alates Küsimus Kuidas kaotada kõhu- ja jalarasva? Kaalukaotus algab köögist, seega on loomulike puuviljade ja lahja lihaga köögiviljade söömine hea algus. Küsimus, kui söön köögivilju, oksendan ja peaaegu oksendan, mida ma teha saan?

Kuidas sobib Wii Fit?

Lõpuks tekib teil nende maitse. Esita küsimus tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse.

Esita Reklaam Näpunäited Lõbutsege sõpradega, muutes treeningu võistluseks. Võistlus bloki lõpuni. Vaadake, kes saavad kõige kauem ahvibaarides viibida.

Kuidas toime tulla su diabeediga teie perega

Väljakutse üha suurenevate eesmärkidega. Vaadake, kui palju hüppedokke või istumisvõimalusi saate teha, ja proovige iga päev veel 1 teha. Kui te ei leia päevas tund aega treenimiseks, tehke päeva jooksul paar korda paar minutit intensiivset kaalulangus wii fit, näiteks ronimist, sprinti või hüppamist. Isegi üks minut intensiivset anaeroobset tegevust päevas on osutunud teie üldisele tervisele äärmiselt kasulikuks. Pange iganädalased tervisliku toitumise eesmärgid. Peaksite meeles pidama, et BMI-d on teie tervise ja kehakaalu hindamisel puudusi.

Kui olete oma kaalumise lõpetanud, lähete läbi üsna hullumeelse tasakaalu testi, mille käigus peate teatud aja jooksul oma kaalu teisaldama.

Wii fit plus tasakaalulaud

Seejärel kasutab Wii seda teavet koos oma vanuse, kõrguse ja kaaluga, et anda teile Wii sobiv vanus. Kui teie Wii Fit Age on teie tegeliku vanusega üle nagu minu jaoks olipeaks see motiveerima teid paranema mida see ei ole. Ma ei suutnud aru saada, kuidas nad Wii Fit Age'i välja arvutada või kuidas suudab tasakaalu järgi tõlkida, et ma sobiksin, nii et ma valisin oma Wii Fit Age'ist eirata. Sealt saate enne treenimismenüü sisestamist määrata jooga, jõu, aeroobse tasakaalu või tasakaalu, kui soovite, kaalulanguse eesmärgi ja ajakava, kui soovite.

Üks pahameelt: saate teha ainult ühte harjutust korraga, mitte jälgida treeningut. Harjutused Ligikaudu 50 harjutust on jaotatud mitme kategooriasse, sealhulgas jooga, jõutreening, aeroobika ja tasakaaluõpetus. Mõned neist on lõbusad, nagu hula rõngas ja jalgpall, teised on otsekohesed tugevused ja jooga harjutused, nagu kaalulangus wii fit pikendamine ja allapoole koer.

Share on Facebook Share on Twitter Wii Fit ei pruugi traditsioonilise harjutuse asemel asuda, kuid see on värskendav viis aktiivseks jääda mitmesuguste lõbusate ja aeg-ajalt väljakutsetega tasakaalu, joogasüdame ja tugevate harjutustega.

Kas teie Superbowl muutub ülikergeks? Isegi kui te ei ole jalgpalli fänn, võite olla Superbowl'i võistluse ajal mures, mida süüa ja juua.

Kuidas kaalus alla võtta ja rohkem trenni teha, olles endiselt laps

Tüüpiliselt on Superbowl toidul kaalulangus wii fit kaloreid, rasva ja süsivesikuid. Vaatlejad võtavad keskmiselt umbes kalorit suupisteid. Kui teil on diabeeti põdevatel inimestel, võib see olla ohtlik, sest kõrge süsivesikute sisaldusega toidud võivad teie veresuhkrust lahkuda. Kuid ärge muretsege - saate endiselt nautida Superbowlit ilma oma toitumata sabotaaegu või suhkrute saatmist hulluks. Minge valgus rakendustele ja suupistetele.

Tervisliku toitumise kava vastuvõtmine kogu perele Nüüd, kui teil diabeediga diagnoositud, ei tähenda see, et teie abikaasa peaks sööma kaks eraldi toitu. Diabeedi toitumine on tervislik ja hästi tasakaalustatud toit, mis sobib kõigile järgima. See peaks olema rohkesti kiudaineidmodifitseeritud süsivesikutel ja piisavalt lahja valku, tervislikke rasvu, puuvilju ja köögivilju.

Lihtsate või rafineeritud süsivesikute vältimine ja komplekssete, nagu tervete valkude valimine on kogu perele väärtuslik.

Kas teie Superbowl muutub ülikergeks?

Käivitage aeglaselt ja muutke järk-järgult. Uurige süsivesikuid kõige rohkem vere suhkrusisaldust mõjutavat toitainet ja saate mõningaid häid ressursse retseptide ja söögikordade planeerimiseks.

Laadige üles põhitooted ja planeerige suupisteid.