Kaalulangus parast vett kiiresti
Ilmselgelt võib asi olla ka selles, et toidukogused on jätkuvalt liiga suured ja kaal tõusebki rasva arvelt. Kahjuks on sellised dieedid meie kehad ära rikkunud. Kaal langeb liiga kiiresti Tahame, et sinu kaalulangus jääks püsima. Lisame siia ka võimaliku soola hulga vähenemise, millest kirjutame allpool. See kehtib ka kaalulangus: on vähe, enamik loobuda maiustusi ja palju teha sporti - see on raske ja tüütu, ja paljud püüavad lihtsustada protsessi kaalulangus. Vee suurema kõikumise põhjused võivad olla järgmised: hormoone mõjutavate ravimite nt kortisoon või rasestumisvastased tabletid tarvitamine; haigused, nagu näiteks kilpnäärme alatalitlus ravimatu ; toitainete nt valgud ja vitamiinid puudus; mõne toiduaine talumatus.
Iga päev pead valima endale maitsva hommiku- lõuna- ja õhtusöögi, lubatud on nimekirjas olevad snäkid ja jooma peab vähemalt kaheksa klaasi vett päevas. Hommikusöögiks: Vali üks iga päev — võib ka iga kaalulangus parast vett kiiresti sama valik olla 1.
Suurest apelsinist, banaanist ja g keskmise rasvasisaldusega piimast valmistatud smuuti, 1 väike tops naturaalset jogurtit ja 1 teelusikatäis selget mett. Sega komponendid blenderis ja söö. Magustoiduks kausike maasikaid.
Lõunasöögiks: Vali üks iga päev — võib ka iga päev sama valik olla 1. Lisa 1 teelusikatäis õlivaba salatikastet, serveeri 2 täisteravahvli- või küpsisega.
Täisteravõileib 2 viilu lahja singiga, öölillelehed ja kaks viilutatud tomatit. Magustoiduks 1 jogurt.
Magustoiduks 1 aplesin. Magustoiduks 1 õun.
Õhtusöögiks: Vali üks iga päev — võib ka iga päev sama valik olla 1. Serveeri g miksitud köögiviljadega, millele sega lisaks 1 teelusikatäis oliiviõli.
Serveeri g aurutatud brokkoli ja porgandiga. Magustoiduks 2 ploomi. Lisa viilutatult 4 seent, 3 kirsstomatit ja peotäis kaunherneid, peotäis beebispinatit.
Serveeri 55 g keedetud munanuudlitega.
Regulaarselt juua rohkelt vett teil on võimalik kaalust alla võtta. Kui oled juba proovinud kaalust alla võtta, Kas tead mis juhtuks, kui oleks võimalik toimetada kui võtta neid regulaarselt, juua palju vett ja mitte. Lisaks teravilja- dieedid kogu vajadust juua nii palju kui võimalik - vähemalt kes tahavad kaalust alla võtta, kolm päeva puhastus keha, mitte ainult. Kui on vaja kähku alla võtta.