12 nadala kaalulanguse valjakutse
Ta mängis tantsusaates, Rangelt Tantsimaja kaotas peagi umbes 4 kivi. Selle teadasaamiseks pühkige üles. Vesi ka suurendab lipolüüsi või lagundab rasva, mida seejärel kasutatakse kütuseallikana 4.
Edulood EDULUGU: Kaalulangus tõi naeratuse näole 14 Apr Kadri on Kaaluabi staažikas kasutaja, kes on keskkonnaga liitumisest saadik oma kehakaalust kaotanud 12 kilogrammi, kuid kaotatud kilodest tähtsamgi on paranenud enesetunne, mis on Kadri pannud sirgema seljaga ringi liikuma ning toonud näole väikese naeratuse. Kadri räägib endast kui "keskmise kehaehitusega" inimeste rühma kuulujast, sestap kogunesidki kilod salamisi seitsme aasta jooksul ning häirekell hakkas lööma, kui kaalunäit 70 kilogrammi piiri ületas.
Kaaluabiga liitudes kaalus Kadri 73 kg, kuid ta oli eelnevalt proovinud ka teisi kaalulangetamismeetodeid.
induktiivne haprad kapillaartoidud tselluliit
Paraku tulutult: "Iga kord alustasin suurte lubadustega ja vähendasin söömise peaaegu miinimumini. Niimoodi ekstreemselt toitudes üle nädala vastu ei pea, kui sa aga ükskord murdud, siis sööd kaotatud kilod kohe kolmekordselt tagasi.
Minu päevane kalorihulk ületas kalori piiri," kommenteerib Kadri oma esialgset üllatust. Uus info pani Kadri mõtlema ning lõpuks enese käsilevõtmise kasuks otsustama.
Toidupäeviku kasutamisega ei tekkinud Kadril mingeid probleeme, sest alati oli võimalik sissekandmata ununenud toidud hiljem ülesse märkida. Ainus muutus, millega Kadril oli raske kohaneda, oli ettenähtud päevase veekoguse tarbimine.
Samas on Kadri suutnud vähendada alkoholikoguseid, juues seltskondlikel üritustel varasema pokaali asemel ühe pokaali veini. Lisaks on ta üritanud sünnipäevadel ja vanemaid külastades vähem toitu taldrikule tõsta, kuigi see on siiani suureks väljakutseks: "Väga raske on EI öelda, aga seda parem on enesetunne, kui sa oled keeldumisega toime tulnud.
Kas vee joomine aitab kaalust alla võtta?
Nendest märkustest ei teinud Kadri aga välja, pidades kaalulahingut eelkõige iseenda peas. Nüüdseks on Kadri kaal 73 kilogrammi pealt langenud 61 kiloni. Kindlasti olen saavutanud oma unistuste kaalu, sest kui keegi oleks mulle kaks aastat tagasi öelnud, et ma kaalun varsti 12 nadala kaalulanguse valjakutse kg, siis ma oleksin ta välja naernud," tõlgib Kadri kaalulanguse emotsioonidesse, lisades, et enesetunne ärgates on vähenenud kehakaalu tõttu tunduvalt paranenud.
Vahel avastab Kadri end peegli ees eputamas ja oma uut keha imetlemas. Peamiseks eesmärgiks on Kadri seadnud praeguse kaalu säilitamise, et lasta kehal taastuda, kuid uute sihtide seadmisest pole ta ka päriselt loobunud: "Hea õnne korral õnnestub kaal samaks jätta ning tasapisi pekki lihastega asendama hakata.
Kaalukirurgia Keskus
Ma ei välista ka seda, et proovin tulevikus veel natuke alla võtta. Kuidas on Kadri suutnud nii edukalt kaalu langetada? 12 nadala kaalulanguse valjakutse leidmiseks hakkas Kadri end iga kahe kaotatud kilo järel premeerima.
Kui palju vett on vaja kaalust alla võtta?
Esimesel korral olid selleks uued kallid teksad, mida Kadri endale muidu kuidas poletada rasva kiiresti ristkoolitajale lubanud, järgmistel kordadel juba midagi muud. Lisaks sellele soovitab Kadri varakult päeva- või nädalamenüü kokku panna, sest nii satub toidukorvi üksnes vajalik söögikraam.
Ahvatluste vältimiseks tuleks köögiriiulitelt kommid ja krõpsud eemaldada.
- All star fat burner
- Erik Orgu toitumiskava väljakutse on läbi saanud!
- Turbo sliming puksid
- Kahjum kaal kortsutatud nahk
- Viited Vee joomine on parim asi, mida saate kaalust alla võtta.
- Erik Orgu toitumiskava väljakutse on läbi saanud! Saku Läte
- Kas Lisa Riley käis kaalulangetamise operatsioonil?
Kaaluabi kasutades avastas Kadri endale üllatuseks, et kaalulangetaja ei saa rasvade söömisest loobuda. Loobumise asemel on ta koguseid vähendanud ning menüüsse lisanud värskeid puuvilju ja salateid.
Kadri kolm nõuannet Kaaluabi kasutajatele: Kõige lihtsam viis ettenähtud kalorinormist kinni pidamiseks on hommikul päevamenüü sissekandmine, et hiljem kogustega mängides toitumine tasakaalu viia. Peale söömist ei saa enam midagi tagasi võtta ja nii võid avastada, et mingi söök andis ootamatult 12 nadala kaalulanguse valjakutse kaloreid.
Võimalusel võta lõuna tööle kaasa.
Viimati foorumis
Väljas söömas käies ei tea kunagi, millega päevamenüüs võidakse üllatada. Tuleb osata vahet teha näljatundel ja isul. Enne iga suutäit tuleks endalt küsida, ega ma seda hiljem kahetsema ei hakka.